白麵包 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「白麵包」搜尋結果

總共找到 136 筆符合關鍵字「白麵包」的資料

健康密碼！提升抗氧化力，越吃越年輕！關鍵在…

…食纖維的攝取，多吃蔬菜和全穀類，避免精製澱粉 (白飯、白麵、白麵包) 及精製糖 (含糖飲料、甜點等)，有助於維持血糖穩定。 **- 7.適度運動避免缺氧** 缺氧會使得細胞內的…
http://www.top1health.cn/Article/320/55822
想兼顧美味健康好難？專家教你這樣吃麵包！

…養價值也比一般麵粉來的豐富及完整，目前全麥麵包普遍被視為是比白麵包還要健康的選擇，備受市場推崇與消費者的喜愛。但是市面上的全麥麵包未必都符合全麥的定義。其實全穀的「全」有全部和完整…
http://www.top1health.cn/Article/302/54448
健康無負擔！低GI飲品，蕎麥茶喝出好活力

…，大量攝取高GI食物，例如：精緻的澱粉類食物，白麵、白吐司、白麵包、白飯等，會使血糖迅速的上升，造成過多胰島素分泌，形成體脂肪，導致肥胖危機出現。 **選擇低GI全穀類食物…
http://www.top1health.cn/Article/320/54319
輕忽血糖三餐吃麵包　女大生尿糖飆高

…物含糖量高低，而是升糖的速度快慢。常見高升糖指數的食物例如：白麵包、白土司、烏龍麵、糕點餅乾、含糖飲料等。 **蔬菜當主食　有利控制血糖** 宋晏仁醫師建議，將飲食習慣調整…
http://www.top1health.cn/Article/33/53069
全麥麵包一定比白麵包健康嗎？

在一般印象中，和白麵包相比，全麥麵包應該是比較健康的選擇。然而根據《Cell Metabolism》日前刊登以色列魏茨曼科學研究學院(Weizmann Institute of S…
http://www.top1health.cn/Article/320/52586
B群怎麼吃才有效？4補充要點，服用前非知不可！

…而白米飯卻接近於零。現代社會的飲食常過於精緻加工，如白米飯、白麵包、麵條、糕點餅乾等，使得日常飲食不再含有豐富的維生素B群，因此，建議要多吃全穀類食物，增加攝取維生素B1和B6。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/52294
減重不吃澱粉？營養失衡恐釀白帶、痘痘纏身

…一般建議有減重瘦身需求的人，在澱粉的攝取上，應盡量避免麵條、白麵包等精緻澱粉的攝取；改為食用白米飯，或是五穀米、糙米等富含膳食纖維的澱粉類食物。同時，謹記每餐8分飽、飲食勿過量的原…
http://www.top1health.cn/Article/101/52180
瘦身的腦內革命！減重要先把麵包扔一邊？

…人也會學習在家做全麥麵包的他，以為雜糧麵包、全麥麵包，應該比白麵包要好很多，後來去搜尋各種配方後才知道，全麥麵包要做得可口，至少一半需要使用高筋麵粉，而且如果不添加改良劑或者小麥麵…
http://www.top1health.cn/Article/101/51946
有注意力缺失症怎麼辦？6大飲食策略正確吃，提升專注力

… **5.避免攝取簡單碳水化合物**（存在於白麵包、義大利麵、白飯、馬鈴薯、白糖、玉米糖漿、蜂蜜和糖果中）。在本章一開始提到的那場演講會上，有個治療師在休息時走過來…
http://www.top1health.cn/Article/248/52060
糖友控血糖靠關鍵6秘訣〜這樣吃降低GI值

…較低。  ![以麵包為例，白麵包的升糖指數為87.9，但摻入75％～80％大麥的麵包，其升糖指數則為34。所以，提倡用粗製粉或帶碎穀粒製成的麵包取…
http://www.top1health.cn/Article/80/51804
乾飯比稀飯好？糙米飯比白飯好？糖尿病吃飯有秘訣

…水化合物（醣類）的含量較高，如果又屬於精緻澱粉，像是白吐司、白麵包、餅乾等食物，膳食纖維含量較少，就特別容易影響血糖，而白飯也是一樣的道理！ **糙米飯營養多　白飯營養價值低…
http://www.top1health.cn/Article/320/51260
吃麵包、喝奶茶沒精神？3種低糖早餐給你滿滿活力！

…胡桃、杏仁果等堅果，或是南瓜子、奇亞籽等種子類。 **白麵包換全麥土司　含糖奶茶換無糖鮮奶茶** 那麼，最一開始提到的麵包和奶茶，真的完全不能吃嗎？其實，若能將精緻的白吐司…
http://www.top1health.cn/Article/320/51185
白飯改成糙米飯！加速新陳代謝，1週甩掉700大卡

…公克）的全穀。由此發現，每天只要一個小動作，將白飯、白麵包換成糙米飯、五穀飯、全麥麵包等全穀食物，就能幫助增加新陳代謝、加速減重，同時增加營養攝取；而每天減少的這100大卡…
http://www.top1health.cn/Article/320/51184
吃地瓜瘦身你做對了嗎？3大關鍵Q&A報你知

… ![建議有瘦身需求的民眾食用地瓜時，還是要適度與白米飯、白麵包等食物等量替換。][117959] **Q1／地瓜升糖指數低，多吃不會胖？** 升糖指數主要指的是食物吃進…
http://www.top1health.cn/Article/248/51120
只吃薏仁還不夠！吃對7彩食物，美白肌膚快又好

…力，幫助復原，一般人只要將每天至少一餐的主食（例如：白米飯、白麵包等），用全穀類的糙米或胚芽米替代就能補充；每日攝取1份堅果類，其維生素E的抗氧化力強，可消除傷害皮膚細胞的自由基。…
http://www.top1health.cn/Article/80/51050

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