營養師陳怡錞 | 搜尋結果

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「营养师陈怡錞」搜寻结果

总共找到 87 笔符合关键字「营养师陈怡錞」的资料

吃咖哩防失智又抗癌？姜黄素立大功

… **姜黄素有防失智、抗发炎神效？姜黄素4功效在这里** 营养师陈怡錞指出，吃咖哩确实能有预防失智、抗发炎、抗癌等的保健功效，而这所有的功效其实都源自于组成咖哩的辛香料「姜黄」所…
http://www.top1health.cn/Article/320/38888
减肥不能吃面包？4大地雷面包热量爆表

…答。香甜可口的面包，正在减肥的人到底能不能吃呢？营养师陈怡錞表示，为了做出口感软嫩、内馅丰富的面包，通常都要加入很多奶油及糖份，因此多数面包的油脂、热量通常都爆表。更可…
http://www.top1health.cn/Article/101/38642
补钙不补镁，会加速骨质流失？3种营养素一起补

…此年轻时趁早建构强健的骨骼，为骨骼打造良好的底子就犹为重要。营养师陈怡錞指出，想要巩固骨本，大家都知道要补钙，但摄取了适量的钙后，若没有补充维生素D、镁质等营养素，并适度运动，还是…
http://www.top1health.cn/Article/320/38477
罹癌要少吃肉？营养师破解饮食5迷思

…方可达到身体应付代谢所需。 ![（资料来源／Donna营养师陈怡錞）][102563] 不过，在临床上，常会发生二个问题，第一是只吃肉，不吃其他食物，容易造成热量不足，…
http://www.top1health.cn/Article/308/38382
油不是罪恶！瘦身吃对油，护健康吃不胖

为了成功瘦身，只敢吃汆烫食物、外出用餐还特地准备一杯水去油？整天步步为营，就怕不小心吃了一滴油，误了减肥大计！营养师表示，事实上，日常饮食完全不碰油，不但可能让你饿的更快，更会导致…
http://www.top1health.cn/Article/101/38316
别让器官泡在糖水里　糖尿病前期控糖3叮咛

… **糖尿病前期无症状　定期血糖检测早发现** 营养师陈怡錞表示，处于糖尿病前期的患者，大多没有症状，必须要靠定期血糖检测才会发现。一般来说，正常人的空腹血糖值应该在7…
http://www.top1health.cn/Article/33/38218
血压低也会让你累！5叮咛Hold住血压

…怎么改善，让营养师告诉你。 ![][100518] 营养师陈怡錞表示，大家都知道高血压是许多心脑血管疾病的罪魁祸首，不过，当血压过低，也会让你的健康亮红灯。一般而言，正常人…
http://www.top1health.cn/Article/240/37986
脑袋卡卡不灵光？补脑必吃鱼油7营养素

…缺氧。（怀孕、哺乳不建议）。 **本文出自：Donna营养师陈怡錞部落格**
http://www.top1health.cn/Article/320/37994
营养不良也会忧郁　快补充鱼油、B群缓解

…酱、青花椰菜、香蕉牛奶。 **本文出自：Donna营养师陈怡錞部落格**
http://www.top1health.cn/Article/245/37919
更年期皮肤干巴巴？6营养素吃出水嫩肌

随着年龄增加，不仅体力逐渐走下坡，就连皮肤也难逃岁月魔掌，越发干扁、粗糙；特别是，更年期报到后，情况更是一发不可收拾？营养师表示，年龄增加不代表肌肤一定跟着老化！其实，只要吃对食物…
http://www.top1health.cn/Article/320/37835
逆转脂肪肝！补这7大营养素就对了

不当的饮食及生活习惯，让你沦为「脂肪肝一族」，只能望着健检报告叹息不已？其实，脂肪肝并非不可逆的症状！营养师表示，只要适度改变饮食型态，正确补充7大营养素，来加强肝脏机能，想要逆转…
http://www.top1health.cn/Article/141/37809
胀气胃诌诌？吃凤梨、优格消消气

…吃完饭后，常会有胃胀气的困扰，那么肠胃中的气是从哪里来的呢？营养师陈怡錞指出，肠胃部的气体来源可以分2个部分，一是从嘴巴吞下的气体，另一个来源是食物在肠胃消化过程中，产生的气体。当…
http://www.top1health.cn/Article/320/37735
减肥不缩胸！补5营养素打造弹嫩美胸

…部容易缩水。 **减肥巧补5营养素　减脂不缩胸** 营养师陈怡錞表示，由于胸部是由脂肪组成，减肥可能会减去部分的胸部脂肪，减肥期间若能补足胸部所需要的营养素，胸部就不会像消…
http://www.top1health.cn/Article/320/37650
减肥吃太少流失肌肉　每日热量减500卡较佳

…，还是要培养规律的运动习惯。 **本文出自：Donna营养师陈怡錞部落格**
http://www.top1health.cn/Article/101/37601
补血食物这样搭　铁质更好吸收

… **贫血分3大类：营养不均、基因缺陷、后天因素** 营养师陈怡錞表示，一般在诊断贫血时，常见的3个指数为「红血球计数」、「血红素」和「血比容」，当男性的红血球计数低于410…
http://www.top1health.cn/Article/248/37523

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