營養師陳怡錞 | 搜尋結果

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「營養師陳怡錞」搜尋結果

總共找到 86 筆符合關鍵字「營養師陳怡錞」的資料

減肥不能吃麵包？4大地雷麵包熱量爆表

…答。香甜可口的麵包，正在減肥的人到底能不能吃呢？營養師陳怡錞表示，為了做出口感軟嫩、內餡豐富的麵包，通常都要加入很多奶油及糖份，因此多數麵包的油脂、熱量通常都爆表。更可…
http://www.top1health.cn/Article/101/38642
補鈣不補鎂，會加速骨質流失？3種營養素一起補

…此年輕時趁早建構強健的骨骼，為骨骼打造良好的底子就猶為重要。營養師陳怡錞指出，想要鞏固骨本，大家都知道要補鈣，但攝取了適量的鈣後，若沒有補充維生素D、鎂質等營養素，並適度運動，還是…
http://www.top1health.cn/Article/320/38477
罹癌要少吃肉？營養師破解飲食5迷思

…方可達到身體應付代謝所需。 ![（資料來源／Donna營養師陳怡錞）][102563] 不過，在臨床上，常會發生二個問題，第一是只吃肉，不吃其他食物，容易造成熱量不足，…
http://www.top1health.cn/Article/308/38382
油不是罪惡！瘦身吃對油，護健康吃不胖

為了成功瘦身，只敢吃汆燙食物、外出用餐還特地準備一杯水去油？整天步步為營，就怕不小心吃了一滴油，誤了減肥大計！營養師表示，事實上，日常飲食完全不碰油，不但可能讓你餓的更快，更會導致…
http://www.top1health.cn/Article/101/38316
別讓器官泡在糖水裡　糖尿病前期控糖3叮嚀

… **糖尿病前期無症狀　定期血糖檢測早發現** 營養師陳怡錞表示，處於糖尿病前期的患者，大多沒有症狀，必須要靠定期血糖檢測才會發現。一般來說，正常人的空腹血糖值應該在7…
http://www.top1health.cn/Article/33/38218
血壓低也會讓你累！5叮嚀Hold住血壓

…怎麼改善，讓營養師告訴你。 ![][100518] 營養師陳怡錞表示，大家都知道高血壓是許多心腦血管疾病的罪魁禍首，不過，當血壓過低，也會讓你的健康亮紅燈。一般而言，正常人…
http://www.top1health.cn/Article/240/37986
腦袋卡卡不靈光？補腦必吃魚油7營養素

…缺氧。（懷孕、哺乳不建議）。 **本文出自：Donna營養師陳怡錞部落格**
http://www.top1health.cn/Article/320/37994
營養不良也會憂鬱　快補充魚油、B群緩解

…醬、青花椰菜、香蕉牛奶。 **本文出自：Donna營養師陳怡錞部落格**
http://www.top1health.cn/Article/245/37919
更年期皮膚乾巴巴？6營養素吃出水嫩肌

隨著年齡增加，不僅體力逐漸走下坡，就連皮膚也難逃歲月魔掌，越發乾扁、粗糙；特別是，更年期報到後，情況更是一發不可收拾？營養師表示，年齡增加不代表肌膚一定跟著老化！其實，只要吃對食物…
http://www.top1health.cn/Article/320/37835
逆轉脂肪肝！補這7大營養素就對了

不當的飲食及生活習慣，讓你淪為「脂肪肝一族」，只能望著健檢報告嘆息不已？其實，脂肪肝並非不可逆的症狀！營養師表示，只要適度改變飲食型態，正確補充7大營養素，來加強肝臟機能，想要逆轉…
http://www.top1health.cn/Article/141/37809
脹氣胃謅謅？吃鳳梨、優格消消氣

…吃完飯後，常會有胃脹氣的困擾，那麼腸胃中的氣是從哪裡來的呢？營養師陳怡錞指出，腸胃部的氣體來源可以分2個部分，一是從嘴巴吞下的氣體，另一個來源是食物在腸胃消化過程中，產生的氣體。當…
http://www.top1health.cn/Article/320/37735
減肥不縮胸！補5營養素打造彈嫩美胸

…部容易縮水。 **減肥巧補5營養素　減脂不縮胸** 營養師陳怡錞表示，由於胸部是由脂肪組成，減肥可能會減去部分的胸部脂肪，減肥期間若能補足胸部所需要的營養素，胸部就不會像消…
http://www.top1health.cn/Article/320/37650
減肥吃太少流失肌肉　每日熱量減500卡較佳

…，還是要培養規律的運動習慣。 **本文出自：Donna營養師陳怡錞部落格**
http://www.top1health.cn/Article/101/37601
補血食物這樣搭　鐵質更好吸收

… **貧血分3大類：營養不均、基因缺陷、後天因素** 營養師陳怡錞表示，一般在診斷貧血時，常見的3個指數為「紅血球計數」、「血紅素」和「血比容」，當男性的紅血球計數低於410…
http://www.top1health.cn/Article/248/37523
減肥方法百百種　用對了不怕復胖

… ![][98959] **本文出自：Donna營養師陳怡錞部落格**
http://www.top1health.cn/Article/248/37512

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