無糖優格 | 搜尋結果

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「無糖優格」搜尋結果

總共找到 105 筆符合關鍵字「無糖優格」的資料

補充益生菌，優格、優酪乳、直接吃，哪個比較好？

…味，還能順便補充膳食纖維、維生素、礦物質等營養。 ![無糖優格、優酪乳搭配新鮮水果，同時吃進好菌和健康。][112521] 另外，李昆霙營養師提醒，可以挑選具有衛福部健…
http://www.top1health.cn/Article/248/46891
啟動瘦身「原」動力！高纖媽魯果潤腸助減重

…進而幫助體重控制。若兩餐之間嘴饞的時候，也可依個人口味，搭配無糖優格、優酪乳、低脂奶類、鮮榨果汁、豆漿等，來製備低卡高纖點心，營養無負擔。但特別注意的是，食用高纖維食物應適…
http://www.top1health.cn/Article/80/46842
避免壓力肥！吃對5營養素舒緩情緒、不發胖

… **★舒壓水果優格** **食材（1人份）：** 原味無糖優格240 ml、香蕉半根、藍莓7到8顆、燕麥穀片約10公克、蜂蜜1茶匙。 **做法：** 1.如果沒有時間自製…
http://www.top1health.cn/Article/101/42842
掌握「2不2要」原則，孩童點心也能美味又營養！

…布丁優格** **材料：** 香蕉1／2根（芭蕉1根）、無糖優格100公克、布丁1顆、煮開的常溫水適量。 **作法：** 1.將香蕉帶皮洗淨，去皮後，切片備用。 2.取果…
http://www.top1health.cn/Article/320/41776
酪梨+芒果原來超搭！淋優格變身夏日沙拉醬

…滋味還會更迷人！建議挑選同樣是夏季盛產的新鮮芒果，以及滑順的無糖優格，混搭風味夏天必備！除了搭配沙拉，還可以準備蘇打餅乾或玉米片沾取食用，很適合當作下午茶點心和宴客開胃菜。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/40178
檸檬、萊姆傻傻分不清？夏天美白就靠「它」

…以搭配優格一起享用。田宜民中醫師表示，夏天想吃輕食，不妨就在無糖優格中加入檸檬冰塊和新鮮水果，愛吃甜的可以再淋少許天然蜂蜜或楓糖，酸甜滋味讓你一吃就愛上！此外，夏天常吃的涼…
http://www.top1health.cn/Article/248/40301
自製優格益生菌更多　10道優格料理好美味

…第一，營養價值和益生菌數量都比市售優格來得高。第二，自製無糖優格，不僅熱量較低，也能變化出很多不同的料理，鹹的甜的都適用。第三，沒有人工添加物，吃得安心又健康，重點是吃了不…
http://www.top1health.cn/Article/248/40189
吃蜂蜜優格能抗過敏？營養師這樣說...

…加優格！營養師公開獨門秘方** 另外，要提醒的是，由於天然無糖優格的味道，多數民眾無法接受。因此，市售優格常會額外添加寡糖、香料，甚至奶粉來增添風味。建議大家在挑選時，最好能多閱…
http://www.top1health.cn/Article/80/38877
低GI食物有助瘦身？營養師：低GI≠低熱量

…小番茄5顆、小蘋果半顆、小黃瓜半條、水煮蛋1顆、玉米筍2根、無糖優格適量。 **做法：** 1.將西洋芹、玉米筍切段狀、小黃瓜切片狀，川燙冷卻備用。 2.將水煮蛋、小蘋果切塊…
http://www.top1health.cn/Article/302/38735
不只用喝的！牛奶補鈣3大巧思聰明料理

…取。 **【巧思3／優格百搭變化多】：**只要使用市售無糖優格，加入各式水果和生菜就可以變化成不同的點心或健康的早餐！ **牛奶入菜囉！2道美味料理DIY** 另…
http://www.top1health.cn/Article/313/38471
吃甜吃鹹都絕配！5種蜂蜜料理好吃到掉淚~

…他莓果類取代。 3. 優格可根據個人口味調整，建議使用低脂無糖優格更健康！ **享用時機／**下午茶點心、飯後甜點  **5. 蜂蜜莓果醬鬆餅**…
http://www.top1health.cn/Article/320/38376
營養不良也會憂鬱　快補充魚油、B群緩解

… **外食選擇：**五穀飯、清蒸鱈魚、絲瓜蛤蜊、炒什錦蔬菜、無糖優格+水果。 **在家自己做：**洋蔥牛肉蛋捲、全麥吐司佐南瓜核桃起司醬、青花椰菜、香蕉牛奶。 **本文…
http://www.top1health.cn/Article/245/37919
1匙南瓜籽+1杯花草茶，讓你一夜好眠！

… 格倫薇爾博士建議，每天吃1至2湯匙的南瓜籽，可以加在無糖優格、沙拉、燕麥裡面，輕鬆吃進好處。不過，南瓜籽屬於油脂類，一定要控制攝取量，吃太多反而不利健康喔！ **2.…
http://www.top1health.cn/Article/320/37359
原來兇手是它們？吃了就會引起偏頭痛的4種食物

…：許多人為了減少熱量的攝取，甜食或飲料會選擇無糖或低卡，但是無糖優格或低卡飲料含有代糖「阿斯巴甜」（aspartame），可能會過度刺激或干擾神經末梢，增加肌肉緊張，引發頭痛，冰淇…
http://www.top1health.cn/Article/31/37129
護腸道抗過敏　益生菌＋益菌生非吃不可

…的水溶性膳食纖維等益菌生，若配合含有豐富益生菌的無糖優酪乳、無糖優格一同食用，對維持腸道菌叢生態健康更是好處多多。 **【營養師小叮嚀】：** 不過，高瑞敏營養師也提醒，由…
http://www.top1health.cn/Article/248/36775

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