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「減少體脂肪」搜尋結果

總共找到 100 筆符合關鍵字「減少體脂肪」的資料

豆漿助減重！運動後首選無糖豆漿？

…在減肥　選無糖高纖豆漿** 但是，對於大部分想要瘦身且減少體脂肪比練大塊肌肉更重要的人來說，尤其是泡芙型身材的女性，運動後最好還是選擇「無糖高纖豆漿」，以免好不容易辛苦運動燃…
http://www.top1health.cn/Article/101/37826
減重就喝優酪乳？營養師4點小叮嚀…

…適。千禧之愛健康基金會營養師邱詩涵表示，真正的減重是減少體脂肪，而優酪乳頂多只能幫助腸胃蠕動和排除宿便。不過，優酪乳富含優質蛋白質，又富含有助維持腸道健康的益生菌，若能運用…
http://www.top1health.cn/Article/80/37626
減重不是只計較體重　在家練肌力降體脂

… 因此追求體重機上數字的下降，其實是個迷思，減重真正該做的是減少體脂肪，增加肌肉量。原則上，30歲以下的女性體脂率應在25%以下，超過30歲則是30%以下；30歲以下的男性的標準則…
http://www.top1health.cn/Article/306/37500
次數越多越好？破解肌力訓練3迷思

…同時想要擁有玲瓏有緻的曲線，必須要進行肌力訓練，增加肌肉量、減少體脂肪。但若以不正確的姿勢，或是以錯誤方式進行肌力訓練，恐怕運動再久都無法看出成效，以下為大家破解3個肌力訓練常見的…
http://www.top1health.cn/Article/302/37548
喝茶容易骨質疏鬆？

…神醒腦、抗氧化、有助於延緩衰老、改善心血管疾病、加強脂肪利用減少體脂肪、促進新陳代謝等眾多功效。還有許多研究指出，兒茶素的EGCG有抗癌機制，由此看來，喝茶的好處多到令人驚豔。 …
http://www.top1health.cn/Article/302/36964
就是瘦不下來？全方位瘦身看這裡

…動應配合肌肉與心血管情況： ●有氧運動能有效促進心肺機能及減少體脂肪，至於重量訓練對肌肉張力與耐力較有功效。 ●運動強度不宜太激烈，以達到合適心跳術為宜：心跳數=(200-年齡…
http://www.top1health.cn/Article/248/34358
如何有效減少體脂肪？

減肥不能光看體重計上的數字，要真正減到體脂肪不減到肌肉，才是真正的健康瘦。營養師指出，要達到消滅體脂肪的目的，以往少吃多動的觀念錯了，必須要採取「多運動吃足夠」的原則，要運動也要吃…
http://www.top1health.cn/Article/101/34137
喝消脂茶瘦身？女中醫：喝多食慾更好

…來都是誤會一場！中醫師表示，消脂茶的主要作用是去油解膩，對於減少體脂肪根本沒有幫助。而且，消脂茶能幫助消化，小心喝完以後食慾更好，瘦身不成還增胖！ ![許多民眾喜歡喝消脂茶瘦身，…
http://www.top1health.cn/Article/248/34127
減肥必懂！營養師：降血脂肪≠降體脂肪

…因膽固醇並沒有熱量，降膽固醇產品並無法減少食物卡路里，所以對減少體脂肪沒有任何幫助。 **◎降體脂產品～** 想要減肥肉（減少體脂肪）僅能靠減少卡路里的攝取（少吃）或增加卡…
http://www.top1health.cn/Article/302/34138
還在當泡芙女？增加基礎代謝才會瘦！

…0~27%。  ![適度縮小腰圍、減少體脂肪，並且達到合理的BMI，才是健康減重。][90916] **補充蛋白質加運動　提高基礎代謝助瘦身** …
http://www.top1health.cn/Article/320/32664
吃出食物原味！快來學瑞典式飲食法

…的粒線體的功能再生。另外，它還有促進糖和脂肪分解，調節血糖，減少體脂肪的效果。　　穀物的麩皮中含有豐富的膳食纖維，膳食纖維不僅能阻止腸道吸收脂肪，幫助大腸正常工作，還…
http://www.top1health.cn/Article/145/30306
立可走機器人腳　脊損傷友找回生命價值

…到增進心血管適能、增加肌肉質量、提升肌耐力及代謝功能，及有效減少體脂肪的作用；最重要的是，機器人腳有助增加傷友的自主行動能力，更能使其有更多機會走向戶外，再次體驗自由行走的感受，不…
http://www.top1health.cn/Article/232/29885
丁噹狠甩1成體脂　減重名醫：不易復胖

…若只是單純控制飲食，未適度配合恰當、足量的肌力訓練，想要成功減少體脂肪實屬不易，因此，實在得說丁噹的毅力驚人。值得注意的是，若將丁噹瘦身前後的體重與體脂率做統計轉換的話，可…
http://www.top1health.cn/Article/250/29669
預防痴呆！吃肉助攝取好膽固醇

…洋蔥都挑到旁邊去，然後把其他的飼料全部吃光。這個原因是洋蔥有減少體脂肪的物質，他們猜測那是因為這些豬要使皮下脂肪豐富，又得長胖的緣故，所以動物的本能就不吃洋蔥。 **漆能分解…
http://www.top1health.cn/Article/269/28423
蛋白質減重養肌，你吃對了嗎？

…質的同時，也能吃進其他好處。運動減少體脂肪≠減重運動後補充蛋白質打造易瘦體質蛋白質非越多越好　過量攝取造成利用率下降不過，提醒民…
http://www.top1health.cn/Article/248/28297

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