嫩豆腐 | 搜尋結果 | 華人健康網

「嫩豆腐」搜尋結果

總共找到 103 筆符合關鍵字「嫩豆腐」的資料

優格、優酪乳不只有益生菌　鈣質含量逼近牛奶

…牛奶差不多，是素食者補鈣的良好來源。不過，並不推薦素食者食用嫩豆腐、雞蛋豆腐、豆漿補鈣，因為這些食物的鈣質含量非常低。此外，芝麻、菠菜等植物性來源鈣質，身體吸收率非常低，也不建議作…
http://www.top1health.cn/Article/320/38246
傳統豆腐鈣多多　百頁豆腐暗藏熱量陷阱

…網》5914呼叫醫師中，有網友提問：「傳統板豆腐、百頁豆腐、嫩豆腐，有什麼不同？」這些豆腐各有什麼營養價值，該怎麼挑，才能避開暗藏的陷阱，讓營養師高瑞敏告訴你。 ![][10…
http://www.top1health.cn/Article/320/38133
養肌就吃蛋白質　3訣竅吃出完美曲線

…約等於3跟手指頭面積及厚度的肉類、1杯240cc的豆漿、半盒嫩豆腐、1顆蛋或是2格傳統豆腐。 **蛋白質增肌越多越好？攝取過多恐形成脂肪** 營養師張佩蓉提醒，蛋白質不是吃…
http://www.top1health.cn/Article/248/38019
懷孕前、中、後期，要怎麼補營養？

…。10公克的蛋白質約是一杯400毫升豆漿（牛乳），也可以一盒嫩豆腐，或2片方豆干，或是一兩半肉類替代。要特別注意的是，隨著蛋白質與熱量需求提高，也要提高維生素B1、B2、B…
http://www.top1health.cn/Article/320/37546
美女營養師教你冬天吃不胖！火鍋宵夜甜點聰明吃

…克的油脂，其實是高熱量、高油脂的食材。事實上，百頁豆腐跟一般嫩豆腐差很多！不但沒有黃豆的成分（而是採用大豆分離蛋白），還會添加植物油、修飾澱粉、調味料等，相當不利健康。 2.…
http://www.top1health.cn/Article/101/33869
不一樣的水果優格！女營養師的美肌秘方

…什麼要加豆腐呢？鄭欣宜營養師表示，單吃水果可能有點無趣，多了嫩豆腐可以增加口感變化，還能補充蛋白質，使營養更均衡。 ![加了嫩豆腐的水果優格沙拉，既能補充抗氧化物，又能吃進均衡營…
http://www.top1health.cn/Article/320/33760
力抗子宮頸癌！3理由黃豆非吃不可

…若蓁營養師提醒，黃豆製品應選用非油炸或過度調味的傳統板豆腐、嫩豆腐、豆乾或濕豆包等。  ![每天適量攝取黃豆、豆漿或黃豆製品，不只能預防子宮頸癌，也可減少…
http://www.top1health.cn/Article/314/31436
南瓜有4大防癌神器　營養師也說讚

…，也特別適合當作體重控制的低卡餐。 **【南瓜嫩豆腐煲】** - 材料：南瓜160公克、嫩豆腐1塊、高湯200c.c.、切塊雞胸肉1兩、鴻禧菇20公克、青豆仁20公…
http://www.top1health.cn/Article/314/30270
神瘦身！喝減脂包瘦湯　1天少5百大卡

…】** **熱量：**190.7KCAL **材料：**嫩豆腐 1/4 盒、無糖豆漿 250c.c.、毛豆 20g、花椰菜 100g、黑胡椒、鹽少許。 **做法：** 1…
http://www.top1health.cn/Article/101/30259
求子路艱辛？營養師教你吃出好孕體質

….可以將部分動物性蛋白質(牛肉、豬肉等)替換成植物性蛋白質(嫩豆腐、傳統豆腐、無糖豆漿等)，且選擇瘦肉較佳。 6.深綠色蔬菜富含葉酸，對於預備懷孕的女性十分重要，因為葉酸對胎兒的…
http://www.top1health.cn/Article/12/29906
讓你越嚼易瘦！減重族必知12種食材替換法

…是更好的選擇唷！ ![][84781] **方案2／嫩豆腐→凍豆腐** 雖然一樣都是由大豆製成，但是「嫩豆腐」質地較軟，幾乎不需要咀嚼，蛋白質、鈣質含量亦較低，建議以「…
http://www.top1health.cn/Article/250/29004
熱量驚人！100公克百頁豆腐≒1碗飯

… **百頁豆腐熱量跟豆腐一樣少？！** 傳統豆腐與盒裝嫩豆腐的熱量不高，飽足感也夠，是減肥族的救星。然而市面上有些豆腐產品高油高鹽，不僅熱量增加鈉含量也容易超標。其中常出現在…
http://www.top1health.cn/Article/248/28158
增飽足消水腫！動手做3黃豆渣料理

… **熱量：**55大卡。 **材料：** 鴨兒芹5g、嫩豆腐1/8塊、生黃豆渣20g、薄口醬油1小匙、和風高湯顆粒1/3小匙、熱水1杯、細絲昆布5g。 **作法：** 1…
http://www.top1health.cn/Article/101/26436
吃黃豆好處多　卵磷脂提高記憶力

…幾乎相同，不過豆腐比較好消化，適合高齡族群食用。雖然板豆腐與嫩豆腐的蛋白質含量一樣，但板豆腐的鈣質遠高過嫩豆腐，達三倍之多。納豆受到納豆菌的作用影響，比黃豆好消化，納豆激酶具有溶化…
http://www.top1health.cn/Article/320/26101
吃菇很有「膳」！增飽足不吃肥

…菇豆腐溫沙拉】：** **材料〈兩人份〉：**鴻喜菇1包、嫩豆腐1塊、乾海帶芽5克、花椰菜30克、柚子醋醬20克、薑末5克、白芝麻適量。 **作法：** 1.豆腐瀝乾，花椰菜…
http://www.top1health.cn/Article/101/25971