膳食 | 搜尋結果 | 華人健康網

「膳食」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「膳食」的資料

消除橘皮！自製紅粉佳人果昔促血循

…即可享用。 **Point：** 無花果含有豐富的水溶性膳食纖維─果膠，能改善腸道環境。此外，亦含有鉀，可預防水腫。只要平日多食用，便能打造完美肌膚。 **本文出自采實文…
http://www.top1health.cn/Article/145/26497
促進排便好食物　絲瓜挑選小撇步

…」。（攝影／江旻駿）][80193] ![「絲瓜」富含膳食纖維及水分對於促進排便都很有幫助，非常適合正在減重瘦身的朋友們食用喔！（攝影／江旻駿）][80174] **【…
http://www.top1health.cn/Article/399/26509
促進排便好食物　綠豆芽挑選小撇步

…師要為大家介紹如何挑選「綠豆芽」！ ![綠豆芽含豐富的膳食纖維，能改善便秘。（攝影／羅德育）][80194] ![中國醫藥大學營養系陳宜娟營養師，教我們如何挑選「綠豆芽…
http://www.top1health.cn/Article/399/26508
掃除腰腹贅肉　巧吃8高纖維食物

**【核心提示】：**膳食纖維能幫助消化、整理腸道、瘦腰腹。那麼，高纖維食物有哪些呢？推薦8種減肥時應該吃的高纖維食物。 ![][79929] 吃富含纖維的食物，容易有…
http://www.top1health.cn/Article/33/26424
清腸又排毒！薏仁糙米2飲品護健康

…管，清除多餘脂肪，淨化血液，進而防止動脈硬化。蔬果汁中大量的膳食纖維，能減少腸道吸收膽固醇，預防心臟、血管疾病；還可增加飽足感，預防便祕。蔬果含有大量的礦物質與葉綠素成分，…
http://www.top1health.cn/Article/248/26445
最強排毒食物！地瓜促排便助瘦身

… **別名：**甘薯、山芋、地瓜 **主要營養成分：**膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素Ｂ群、Ｃ、鉀 **排毒關鍵成分：**膳食纖維、胡蘿蔔素、鉀、維生素B6、C、E **食療保…
http://www.top1health.cn/Article/320/26433
夏日當令蔬果　牛蒡挑選小撇步

你知道嗎？牛蒡因富含的膳食纖維，在蔬菜界裡面可是數一數二的冠軍嗎？吃牛蒡可以增加飽足感和促進排便順暢，更有助於減重呢！今天請到中國醫藥大學營養系陳宜娟營養師，來教大家如何挑選牛蒡！…
http://www.top1health.cn/Article/399/26389
排毒別吃錯！地瓜葉豆腐羹促蠕動

…**別名：**地瓜葉、豬菜、過溝菜 **主要營養成分：**膳食纖維、菸鹼酸、維生素A、B1、C、鉀 **排毒關鍵成分：**膳食纖維、維生素A、B1、C **食療保健功效：**…
http://www.top1health.cn/Article/145/26412
壞口氣掰掰！巧吃蜂蜜烤蘋果不口臭

…刺激性氣味的洋蔥、大蒜等辛香料外；不妨可適度食用富含蘋果酸、膳食纖維的蘋果來幫助改善。 ![想要擺脫惱人的口臭困難，擁有清新好口氣，除了日常做好口腔清潔外；不妨可適度食用富含…
http://www.top1health.cn/Article/80/26171
代謝症候群文明病纏身！三高族警訊

…攝取過多高油、高鹽、高糖的食物。倘若沒有攝取足夠的蔬果，恐有膳食纖維攝取不足、營養失衡的疑慮。再加上工時長、缺乏運動的NG生活形態，長期下來不僅容易造成肥胖問題，更會使惱人…
http://www.top1health.cn/Article/248/26028
愈吃愈享瘦　腸道順暢小腹婆掰掰

…餐吧。 **燕麥的好處** 燕麥富含著大量的膳食纖維，可以幫助消化、通暢排便，同時也能減少大腸癌的發生機率。不僅如此，燕麥也包含著很高的水溶性纖維。水溶性纖維對於降…
http://www.top1health.cn/Article/320/26116
西瓜含膳食纖維及鉀　護腸道控血壓

**【核心提示】：**西瓜中的膳食纖維有益於人體消化道健康，其中所含的鉀元素有助於保持血壓穩定。美國《赫芬頓郵報》報導了5個西瓜不為人知的功效。 ![][78978] …
http://www.top1health.cn/Article/320/26063
一頓飯不吃　會導致這些可怕後果

…的泡菜。 **2.綠葉菜** 綠葉蔬菜含有大量的膳食纖維，可以延遲饑餓的感覺。同時，其豐富的膳食纖維能清理腸道垃圾，預防便祕。 **3.漿果** 漿果含有大量膳…
http://www.top1health.cn/Article/33/26031
果中之王火龍果　抗衰老護腸胃

…消除氧自由基，具有美白的作用。龍果的纖維含量較高，其中水溶性膳食纖維含量更是豐富，具有潤腸、減肥的功效。 **保護腸胃健康** 火龍果中芝麻狀的種子有促進胃腸消化的功能。此…
http://www.top1health.cn/Article/320/26009
解決便祕　多吃奇異果香蕉6種食物

…食物還有鮮棗、橙子和綠葉蔬菜等。 **粗糧和蔬菜等富含膳食纖維的食物** 食物中膳食纖維分水溶性和不溶性兩種，水溶性纖維能軟化糞便，增加腸道益生菌數量，調整人體內的微生態平…
http://www.top1health.cn/Article/30/26008