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「膳食」搜寻结果

总共找到 1000 笔符合关键字「膳食」的资料

高纤蔬果助排便　健康肠道瘦得快

…然就会瘦得比较快。  **膳食纤维延缓血糖上升　排便顺也减肥** 膳食纤维可以延长食物在胃部停留的时间，也能减缓葡萄糖被吸收的速度让脂肪不易形成…
http://www.top1health.cn/Article/320/26546
黄豆渣再利用！必知8大魅力

黄豆渣拥有的营养素力量含有大量黄豆中营养素的黄豆渣，也被视为是「机能性食品」的超级食材。光是食用黄豆渣就能精力充沛，在此为各位解开其神奇力量的祕密。 **魅力1／大豆油中…
http://www.top1health.cn/Article/145/26627
消除橘皮！自制红粉佳人果昔促血循

…即可享用。 **Point：** 无花果含有丰富的水溶性膳食纤维─果胶，能改善肠道环境。此外，亦含有钾，可预防水肿。只要平日多食用，便能打造完美肌肤。 **本文出自采实文…
http://www.top1health.cn/Article/145/26497
促进排便好食物　丝瓜挑选小撇步

…」。（摄影／江旻骏）][80193] ![「丝瓜」富含膳食纤维及水分对于促进排便都很有帮助，非常适合正在减重瘦身的朋友们食用喔！（摄影／江旻骏）][80174] **【…
http://www.top1health.cn/Article/399/26509
促进排便好食物　绿豆芽挑选小撇步

…师要为大家介绍如何挑选「绿豆芽」！ ![绿豆芽含丰富的膳食纤维，能改善便秘。（摄影／罗德育）][80194] ![中国医药大学营养系陈宜娟营养师，教我们如何挑选「绿豆芽…
http://www.top1health.cn/Article/399/26508
扫除腰腹赘肉　巧吃8高纤维食物

**【核心提示】：**膳食纤维能帮助消化、整理肠道、瘦腰腹。那么，高纤维食物有哪些呢？推荐8种减肥时应该吃的高纤维食物。 ![][79929] 吃富含纤维的食物，容易有…
http://www.top1health.cn/Article/33/26424
清肠又排毒！薏仁糙米2饮品护健康

…管，清除多余脂肪，净化血液，进而防止动脉硬化。蔬果汁中大量的膳食纤维，能减少肠道吸收胆固醇，预防心脏、血管疾病；还可增加饱足感，预防便祕。蔬果含有大量的矿物质与叶绿素成分，…
http://www.top1health.cn/Article/248/26445
最强排毒食物！地瓜促排便助瘦身

… **别名：**甘薯、山芋、地瓜 **主要营养成分：**膳食纤维、胡萝卜素、维生素Ｂ群、Ｃ、钾 **排毒关键成分：**膳食纤维、胡萝卜素、钾、维生素B6、C、E **食疗保…
http://www.top1health.cn/Article/320/26433
夏日当令蔬果　牛蒡挑选小撇步

你知道吗？牛蒡因富含的膳食纤维，在蔬菜界里面可是数一数二的冠军吗？吃牛蒡可以增加饱足感和促进排便顺畅，更有助于减重呢！今天请到中国医药大学营养系陈宜娟营养师，来教大家如何挑选牛蒡！…
http://www.top1health.cn/Article/399/26389
排毒别吃错！地瓜叶豆腐羹促蠕动

…**别名：**地瓜叶、猪菜、过沟菜 **主要营养成分：**膳食纤维、菸硷酸、维生素A、B1、C、钾 **排毒关键成分：**膳食纤维、维生素A、B1、C **食疗保健功效：**…
http://www.top1health.cn/Article/145/26412
坏口气掰掰！巧吃蜂蜜烤苹果不口臭

…刺激性气味的洋葱、大蒜等辛香料外；不妨可适度食用富含苹果酸、膳食纤维的苹果来帮助改善。 ![想要摆脱恼人的口臭困难，拥有清新好口气，除了日常做好口腔清洁外；不妨可适度食用富含…
http://www.top1health.cn/Article/80/26171
代谢症候群文明病缠身！三高族警讯

…摄取过多高油、高盐、高糖的食物。倘若没有摄取足够的蔬果，恐有膳食纤维摄取不足、营养失衡的疑虑。再加上工时长、缺乏运动的NG生活形态，长期下来不仅容易造成肥胖问题，更会使恼人…
http://www.top1health.cn/Article/248/26028
愈吃愈享瘦　肠道顺畅小腹婆掰掰

…餐吧。 **燕麦的好处** 燕麦富含着大量的膳食纤维，可以帮助消化、通畅排便，同时也能减少大肠癌的发生机率。不仅如此，燕麦也包含着很高的水溶性纤维。水溶性纤维对于降…
http://www.top1health.cn/Article/320/26116
西瓜含膳食纤维及钾　护肠道控血压

**【核心提示】：**西瓜中的膳食纤维有益于人体消化道健康，其中所含的钾元素有助于保持血压稳定。美国《赫芬顿邮报》报导了5个西瓜不为人知的功效。 ![][78978] …
http://www.top1health.cn/Article/320/26063
一顿饭不吃　会导致这些可怕后果

…的泡菜。 **2.绿叶菜** 绿叶蔬菜含有大量的膳食纤维，可以延迟饥饿的感觉。同时，其丰富的膳食纤维能清理肠道垃圾，预防便祕。 **3.浆果** 浆果含有大量膳…
http://www.top1health.cn/Article/33/26031