「膳食」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「膳食」的資料-
茄子降血壓好幫手 挑選3重點
…吃茄子，但其實茄子是個很棒的蔬菜！每100公克含有2.3公克膳食纖維，這樣的營養價值在蔬菜裡面，算是數一數二前段班的。茄子全年都有種植，但主要產季為5-12月。茄子的品種有分為長型…
http://www.top1health.cn/Article/399/27966 -
木瓜是水果之王 營養師這樣挑
… **【木瓜營養價值】** 木瓜中含有豐富的膳食纖維、蛋白質、維生素等，營養價值高熱量低，更含有豐富的木瓜酵素，可以幫助人體消化，促進對蛋白質的分解與吸收；木瓜的维…
http://www.top1health.cn/Article/399/27857 -
別當「菜」鳥！蔬菜吃不夠問題大
…成蔬果攝取不足，許多疾病也跟著提早報到，包括兒童缺乏蔬果中的膳食纖維，容易便祕；或是老人蔬菜吃不夠缺乏葉黃素，導致眼睛視茫茫；以及年輕人蔬菜攝取不足，影響代謝容易導致肥胖。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/27789 -
蔬菜都是寶！全家巧吃蔬菜不煩惱
…穀雜糧嗎？你會有便祕、體重過重等困擾嗎？小心，這一些症狀都是膳食纖維攝取不足惹的禍！家庭主婦是全家健康守護者，聰明為忙碌的家人準備健康「完膳」的蔬菜補給，不妨選擇來自植物工廠，符合…
http://www.top1health.cn/Article/320/27787 -
便祕會影響身高？便便順暢3法寶
…體質，可能進而影響身高發育。 **6成學童太偏食！膳食纖維攝取嚴重不足** 想讓小孩高人一等，除了規律運動促進骨骼生長，均衡且聰明的飲食改善便祕也是一個好方法！本身…
http://www.top1health.cn/Article/22/27815 -
便便不通 攝取葡萄乾補充膳食纖維
…嗯」還是解不出來？除了均衡飲食、適度運動，也別忘了補充豐富的膳食纖維，促進腸道蠕動，排便才會順暢！許多上班族由於蔬果攝取不足，加上工作壓力大，很容易有便祕困擾。建議補充方便食用、口…
http://www.top1health.cn/Article/320/27788 -
腸道有活力！健康便便浮水上
…量近六十年來出現非常大的變化，這是由於飲食習慣受到歐美影響，膳食纖維攝取量大幅降低所造成。 **健康的糞便會「浮在水面上」** 過去日本每人每天的排便量約350公克，如…
http://www.top1health.cn/Article/30/27804 -
降膽固醇 巧吃低GI值絲瓜纖維豐
…，想要降低膽固醇，除了均衡飲食、少吃加工製品外，適度食用富含膳食纖維的絲瓜，就是不錯選擇！ 
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