核心 | 搜尋結果 | 華人健康網

「核心」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「核心」的資料

慎選飲食！吃這5種食物加速衰老

**【核心提示】：**人人都希望青春永駐，但做了不少護膚和保養工作，卻發現皮膚還是不斷衰老，那麼就需要審視每日所吃的食物了。據英國《每日郵報》報導，澳大利亞營養專家Susie Bu…
http://www.top1health.cn/Article/320/26126
黑木耳吃乾的最好　推2道健康食譜

**【核心提示】：**不知道您有沒有留意過，市面上的黑木耳大部份都是乾貨，或是用乾貨泡發的。都說食物新鮮的最好吃、最有營養，為什麼黑木耳就沒新鮮的呢？ ![][79148] …
http://www.top1health.cn/Article/320/26112
男性腰圍超過40吋　心臟病易上身

**【核心提示】：**男人腰圍超過40吋、過度吃肉，可能會罹患心臟病和結腸癌，因此為了身體健康，腰圍超過40吋的男性，應該適度減肥，實行健康飲食，不僅可以讓外表看起來更年輕，更可以…
http://www.top1health.cn/Article/323/26109
深蹲還不夠！3訣竅練出韓星蜜桃臀

…示，想要練出立體有型的蜜桃翹臀，必須改變深蹲的方式，運用腹部核心、會陰部和臀部肌群的力量，配合腹式呼吸法，吐氣時縮陰縮肛，吸氣時屁屁往後延伸且膨脹，反覆進行臀部「前捲、深蹲、後勾」…
http://www.top1health.cn/Article/306/26151
防甲狀腺低下　吃2道海帶湯補碘

**【核心提示】：**海帶味鹹，性寒；歸肝、胃、腎經。海帶屬褐藻門布科，在低溫海水中生長，為大型海生褐藻植物的葉片。收穫期從5月中旬到7月上旬。海帶含藻膠酸、昆布素、海帶氨酸、谷氨…
http://www.top1health.cn/Article/320/26106
吃這些病情惡化！乳腺癌的飲食禁忌

**【核心提示】：**很多乳腺癌患者由於不重視飲食習慣，常常加重乳腺癌的病情，為了讓患者對飲食方面的禁忌有所瞭解，下面介紹乳腺癌不能吃的食物，希望幫助乳腺癌患者們減輕病情。 …
http://www.top1health.cn/Article/308/26065
無花果增強抵抗力　具4大食療功效

**【核心提示】：**中醫認為，無花果性平，味甘；入肺、脾、大腸經。具有健脾清腸、消腫解毒、利咽抗癌的作用，主治消化不良、腸炎、痢疾、便祕、痔瘡、喉痛、癰瘡疥癬等疾病。盛夏時節，無…
http://www.top1health.cn/Article/320/26064
西瓜含膳食纖維及鉀　護腸道控血壓

**【核心提示】：**西瓜中的膳食纖維有益於人體消化道健康，其中所含的鉀元素有助於保持血壓穩定。美國《赫芬頓郵報》報導了5個西瓜不為人知的功效。 ![][78978] …
http://www.top1health.cn/Article/320/26063
炎炎夏日易上火　巧喝2湯品清火

**【核心提示】：**夏天來了，你會做哪些清火湯呢？夏日炎炎，就來教大家做幾道清火湯吧！ ![][78969] **冬陰功湯** **食材準備：**草菇、去皮的鮮蝦仁…
http://www.top1health.cn/Article/320/26059
性感美腿如何練？椅子舞啟動關鍵力

…ian（本名陳奕云）老師教妳如何利用一把普通的椅子，啟動腹部核心力量，帶動會陰部和肛門肌群，打造出名模般修長又勻稱的美腿，成為吸睛焦點。（影音／攝影記者江旻駿） ![有「性感達人…
http://www.top1health.cn/Article/306/26067
一頓飯不吃　會導致這些可怕後果

**【核心提示】：**想少吃一頓飯減肥？科學家告訴你，這種方式大錯特錯！一頓飯沒吃，等到第二餐時，那種「我能吃下一整頭牛」的感覺會讓你吃得更多。 ![][78957] …
http://www.top1health.cn/Article/33/26031
水腫好顯胖！吃10食物排毒消腫

**【核心提示】：**當毒素累積在人體內，身體容易浮腫，看起來就胖。因此，要減肥就得先把體內的垃圾清除。下面推薦10種有利排毒減肥食品，2天就能見瘦。 ![][78893] …
http://www.top1health.cn/Article/33/26029
打破8NG迷失！睡好覺不大費周章

…研究，最理想的入睡溫度其實在20度，這個溫度的房間能讓人體的核心溫度略降，並且有助於入眠及保持在睡眠狀態。此外，研究也顯示在溫度略偏低的房間睡覺，也能加速新陳代謝，甚至有助於多燃燒…
http://www.top1health.cn/Article/76/26081
私密處不乾淨　小心婦病盯上未婚女

**【核心提示】：**在大多數人的認知中，已婚婦女較容易罹患婦科疾病，其實這樣的看法是錯誤的。未婚少女對婦科疾病缺乏認識，加上各種不良生活習慣，不重視身體保健，因此容易罹患婦科疾病…
http://www.top1health.cn/Article/324/26025
降脂之寶Omega3　護心這樣吃

**【核心提示】：**很多人認為吃低脂或無脂肪食物才健康，其實，適量攝取某些脂肪更有助於保護心臟，如鮭魚就含有ω-3脂肪酸，具有保持心臟健康、幫助緩解炎症的神奇功效。 ![]…
http://www.top1health.cn/Article/320/25299