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「食纖」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「食纖」的資料-
玻璃罐沙拉穩定血糖 糖友聰明吃
…適用！營養師特別設計一道針對糖尿病友也能吃的玻璃罐沙拉，將膳食纖維、優質蛋白質、適量油脂等食材，層層堆疊在透明沙拉罐中，有助穩定血糖。另外，再搭配低升糖指數的全穀根莖類，讓糖尿病友…
http://www.top1health.cn/Article/315/28299 -
亞洲第一胖？！2步驟消肚腩達標！
…」，又富含高纖及礦物質，以紅藜取代主食，不但充滿飽足感，且膳食纖維也能使排便順暢。與一般麥或穀物不同，紅藜含有充分的必需胺基酸，容易被身體消化，不易造成負擔。也有的歐美名模在以紅藜…
http://www.top1health.cn/Article/101/28296 -
體重管理新寵！紅藜高纖窈窕非夢事
現代人重視養生，也開始注重體重管理，因此富含膳食纖維的食物，有助促進代謝，以及擔任「腸道清道夫」角色的食物，於是受到熱討論與青睞。此外，提升抗氧化力增加活力，也是一股新「食」尚。集…
http://www.top1health.cn/Article/320/28283 -
纖維力量！奇亞籽降食慾 洋車前子瘦身
…，就不怕變成大胃王。營養師指出，奇亞籽和洋車前子含有豐富的膳食纖維，可以增加飽足感、調節食慾，幫助瘦身，輕鬆吃出纖維力量！ ![奇亞籽含有豐富的膳食纖維，有助調節食慾，還能穩定血…
http://www.top1health.cn/Article/320/28066 -
寶寶便祕不通？3時期解決法大不同
高達8成的嬰幼兒有排便不順的問題。嬰幼兒排便的狀況會隨著年齡增長、腸道的成熟、腸內益生菌養成以及飲食內容改變而有所差異。不同年齡的嬰幼兒，造成便祕的原因也不同。通常判斷小兒是否有便…
http://www.top1health.cn/Article/87/28094 -
白色力量！薏仁白木耳助瘦身護膚
…維持皮膚彈性，是美容美體的白色力量！ ![薏仁含有豐富的膳食纖維，有助減重；而鎂和維生素B1還能幫助消除疲勞。][82709] 薏仁綠豆湯、銀耳蓮子湯…大家都愛喝的甜湯，經…
http://www.top1health.cn/Article/320/28018 -
血糖不飆升！破解控糖錯誤4迷思
…以控制血糖的食物，不代表食用不需節制。像五穀米或紫米飯屬於膳食纖維高的食材，有助餐後血糖穩定，但含糖熱量和白米飯是一樣的；燕麥有益於餐後延緩血糖上升，但以「只吃1碗燕麥」和「吃半碗…
http://www.top1health.cn/Article/302/28065 -
茄子降血壓好幫手 挑選3重點
…茄子，但其實茄子是個很棒的蔬菜！每100公克含有2.3公克膳食纖維，這樣的營養價值在蔬菜裡面，算是數一數二前段班的。茄子全年都有種植，但主要產季為5-12月。茄子的品種有分為長型的…
http://www.top1health.cn/Article/399/27966 -
木瓜是水果之王 營養師這樣挑
… **【木瓜營養價值】** 木瓜中含有豐富的膳食纖維、蛋白質、維生素等，營養價值高熱量低，更含有豐富的木瓜酵素，可以幫助人體消化，促進對蛋白質的分解與吸收；木瓜的维生…
http://www.top1health.cn/Article/399/27857 -
別當「菜」鳥！蔬菜吃不夠問題大
…蔬果攝取不足，許多疾病也跟著提早報到，包括兒童缺乏蔬果中的膳食纖維，容易便祕；或是老人蔬菜吃不夠缺乏葉黃素，導致眼睛視茫茫；以及年輕人蔬菜攝取不足，影響代謝容易導致肥胖。 !…
http://www.top1health.cn/Article/320/27789 -
蔬菜都是寶！全家巧吃蔬菜不煩惱
…雜糧嗎？你會有便祕、體重過重等困擾嗎？小心，這一些症狀都是膳食纖維攝取不足惹的禍！家庭主婦是全家健康守護者，聰明為忙碌的家人準備健康「完膳」的蔬菜補給，不妨選擇來自植物工廠，符合新…
http://www.top1health.cn/Article/320/27787 -
便祕會影響身高？便便順暢3法寶
…質，可能進而影響身高發育。 **6成學童太偏食！膳食纖維攝取嚴重不足** 想讓小孩高人一等，除了規律運動促進骨骼生長，均衡且聰明的飲食改善便祕也是一個好方法！本身是…
http://www.top1health.cn/Article/22/27815 -
便便不通 攝取葡萄乾補充膳食纖維
…」還是解不出來？除了均衡飲食、適度運動，也別忘了補充豐富的膳食纖維，促進腸道蠕動，排便才會順暢！許多上班族由於蔬果攝取不足，加上工作壓力大，很容易有便祕困擾。建議補充方便食用、口感…
http://www.top1health.cn/Article/320/27788 -
腸道有活力！健康便便浮水上
…近六十年來出現非常大的變化，這是由於飲食習慣受到歐美影響，膳食纖維攝取量大幅降低所造成。 **健康的糞便會「浮在水面上」** 過去日本每人每天的排便量約350公克，如今…
http://www.top1health.cn/Article/30/27804 -
降膽固醇 巧吃低GI值絲瓜纖維豐
…想要降低膽固醇，除了均衡飲食、少吃加工製品外，適度食用富含膳食纖維的絲瓜，就是不錯選擇！ 
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