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「蛋白」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「蛋白」的資料

哺乳媽咪補養分！營養師教一日菜單

…以，哺乳期的媽咪到底該怎麼聰明吃呢？鍾政玲營養師表示，首先以蛋白質為例，因為蛋白質是影響母乳最主要的成份及品質。而食物中蛋白質的來源很多，包含動植物性的蛋白質，但是當媽咪在攝取一份…
http://www.top1health.cn/Article/18/26493
鹹鴨蛋蒸豆腐　清熱消暑巧補鐵鈣

…泡豆腐，然後切成小方塊。 2、把鹹鴨蛋打碎放入碗內，蛋黃、蛋白分開。 3、蛋白用筷子攪勻，加白糖後倒入豆腐中，輕輕拌勻。 4、蛋黃入熱油鍋中劃開成小粒，分散在豆腐上，加植物油…
http://www.top1health.cn/Article/248/26206
嗜吃甜食？小心隱性脂肪恐致脂肪肝

…但絕不能擅自加大藥量。 **5. 注意補充重要氨基酸和蛋白質** 乙醯半胱氨酸等氨基酸可以保護肝臟功能，預防肝部炎症，進而有助於改善脂肪肝病情，雞肉在烹飪過程中能釋放出半胱…
http://www.top1health.cn/Article/248/26205
先吃蛋白質！有助糖尿病患者降血糖

…血糖快速上升。不過，國外研究發現，只要改變飲食順序，每餐先吃蛋白質和蔬菜，最後再吃澱粉，就能降低血糖！糖尿病是常見的文明病，目前全球有將近4億名患者，而國際糖尿病聯盟(…
http://www.top1health.cn/Article/320/26245
減肥怎麼吃健康？看看營養師怎麼說

…說。 ![][79560] **早餐時攝取足夠的蛋白質** 許多人在飲食控制階段，經常會有蛋白質攝取不足的問題。早餐時，嘗試看看以蛋搭配深色蔬菜，再灑上一些瑪芝拉起士…
http://www.top1health.cn/Article/292/26255
綠豆養顏抗衰老　2粥品增進活力

…：**綠豆屬於豆科、豇豆屬，一年生直立草本植物的種子。綠豆含蛋白質，主要是球蛋白類、脂肪、糖類、胡蘿蔔素、葉酸、鈣、磷、鐵、維生素A、B、C等營養素。綠豆含有大量的…
http://www.top1health.cn/Article/248/26154
椰子水助燙傷復原？營養師：不足夠

…貼此內容。不過，營養師表示，這樣的方式並不正確，仍應適度加強蛋白質、熱量攝取才是！ ![網路近來盛傳一篇把椰子水當水喝，有助加快傷口復原的訊息，引發眾多網友瘋狂分享；就連曾參…
http://www.top1health.cn/Article/248/26243
肌肉線條好誘人！吃對食物擁緊實肌

…沒有足夠的熱量，肌肉無法正常生長。 **2..補充優質蛋白質** 蛋白質是構成肌肉的主要原素，因此每天必須攝取充足的優質蛋白質。 **3..補充足夠的碳水化合物** …
http://www.top1health.cn/Article/248/26153
肌肉痠痛？吃蛋白質維生素B6修復

…所造成的。 2.好好地攝取肉、魚、蛋等這些構成肌肉原料的「蛋白質」。 3.利用富含於豬肉或鯖魚中的「維生素B6」來提高蛋白質的代謝。 **對策：利用蛋白質和維生素B6讓肌…
http://www.top1health.cn/Article/203/26138
媽咪哺乳期怎麼吃？酒釀湯圓助泌乳

…[][79130] **哺乳期的營養需求** 一天的蛋白質攝取增加15公克，水分增加約500C.C.，而產後媽媽容易有貧血問題，因此，鐵質也需多攝取30毫克，張斯蘭營養師建…
http://www.top1health.cn/Article/303/26104
5行為恐傷乳房　中醫食療吃出健康

…療。 **【5大行為傷害女性乳房】：** **1.高蛋白攝取過量，飲食不均衡** 調查發現，生活水準越高的地區，患乳腺病的婦女越多。與這些地區的婦女，對高蛋白攝取過量，有…
http://www.top1health.cn/Article/254/25931
蔡依林不老飲食秘訣　首重吃蛋白質

…，現在突然想改個口味。但它帶給我的概念是早上一定要吃蛋白質，蛋白質是應付一整天活力，提高肌耐力的來源，所以我現在會買不同的肉來吃，就不會只喝同樣的雞湯」。經紀人王永良也說：…
http://www.top1health.cn/Article/320/26006
瘦出健美線條！學紀培慧用餐5順序

從模特兒到演員、從沒有韻律感到熱愛運動，紀培慧靠著跑步，跑出自信，靠著大量健身的有氧運動，練出健健美的身體曲線。紀培慧很中性嗎？看樣子好像是，她不喜歡很女生的東西、喜歡…
http://www.top1health.cn/Article/292/25980
夏日蔬果巧吃秋葵　強腎補虛消疲勞

…養保健蔬菜。男性勃起力度與血液流通有直接關係，秋葵含有豐富的蛋白質，能使血液流通更加順暢。秋葵還含有豐富的維生素A，而維生素A與精子的數量和品質密切相關。 **強體健胃** …
http://www.top1health.cn/Article/320/25894
體質寒冷恐致鼻塞　補蛋白質暖身體

…讓身體變溫熱** 為了解決體寒造成的流鼻水或鼻塞，攝取優質蛋白質是相當重要的。攝取食物時，身體會透過代謝而產生熱能。在3大營養素中，特別是蛋白質產生的熱能，更能有效地讓身體變溫熱…
http://www.top1health.cn/Article/145/25924

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