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「鐵質」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「鐵質」的資料-
找健康好茶！腦波測黃藍綠橘4顏色
…間，是午飯後1到2小時的「下午茶」，此時消化已差不多，不影響鐵質吸收，且不至於空腹傷胃。 而男性如果血液檢查後，發現自己是鐵質偏高族群，則適合把茶當配飯的飲料，讓茶多酚抓走食…
http://www.top1health.cn/Article/320/24578 -
在家煮較營養？3大隱性飢餓風險
…的情況。 而暈眩的成因，除了與B群有關，也與女性常缺乏鐵質，導致貧血有關連。另外，鈣與鎂為協助肌肉收縮、穩定情緒的必要物質，當身體缺乏這些礦物質時，很可能就會造成抽蓄、情緒易…
http://www.top1health.cn/Article/80/24559 -
三餐吃地瓜減重？健脾胃茶飲調體質
…到減肥目的，但是在減肥時，也一定要攝取足夠營養，像是有足夠的鐵質、蛋白質，且熱量又低的食物。 **拒肥胖妙方 先正確挑食物** **建議：**可選擇瘦肉，用清爽的烹調方式，…
http://www.top1health.cn/Article/132/23819 -
瘦身新寵！吃鷹嘴豆泥降血糖又減重
….改善貧血** 補血不是只能吃豬肝或牛肉，鷹嘴豆就是植物性鐵質的優良來源！加拿大營養與塑身專家維克斯(Shara Vickers)還說，鷹嘴豆含有部份維生素C，有助於植物性鐵質的…
http://www.top1health.cn/Article/312/23826 -
女「鐵」人有氣色 妳也辦得到！
女人氣色好，適度補充鐵質很重要。根據國民健康署營養調查資料顯示，在台灣幾乎每6位女性就有1人缺鐵，特別以12至50歲的女性最為多，專業藥師指出，攝取足夠的鐵質除了可以補充營養外，適…
http://www.top1health.cn/Article/320/23809 -
防癌抗老！必知糙米4大好處
…於人體消化吸收。 4.糙米中的植酸，遇上辣椒中的鐵，會妨礙鐵質吸收，經常大量搭配食用，對貧血的人不利。 **營養師告訴你糙米價值** 1.糙米未經過精製，纖維質地較粗，食…
http://www.top1health.cn/Article/203/23638 -
減重防便祕！自製紅棗燕麥養生飯
…白除皺，還能促進水分代謝、利尿消腫。 紅豆富含蛋白質和鐵質，是一種補血的聖品，對於臉色蒼白的女性尤其有幫助，常吃可使肌膚紅潤。食用紅豆薏仁飯，能加強美容功效，是愛美女性絕不能…
http://www.top1health.cn/Article/203/23625 -
胡蘿蔔番茄加熱吃 能攝取更多營養
…如此就可以獲得更均衡的營養。 **菠菜** 菠菜富含鐵質和鈣質，但是菠菜的纖維以及草酸鹽(oxalates)，都會使鐵質難以被人體吸收。事實上，人們從多數深綠色葉菜當中能夠…
http://www.top1health.cn/Article/248/23588 -
武媚娘掀紅潮 紅味噌排毒天然美
…效。不過，愛美不一定要「妝」，中醫師表示，紅色食材含有豐富的鐵質，可增添粉嫩好氣色，而紅味噌和紅麴更是春天排毒養生的超級食材，吃對了，人也越來越美麗健康。 **紅色蔬果抗…
http://www.top1health.cn/Article/259/23578 -
預防停經後出血 健脾調卵粥保安康
…殖內分泌系統有穩定作用。 另外，生理期結束後需多補充含鐵質的食物，例如菠菜、牛肉、葡萄乾、紅棗、櫻桃和豆腐等。鐵質可提供卵子充足的養分和能量，經期後多吃含鐵食物可以讓卵子更結…
http://www.top1health.cn/Article/259/23569 -
高纖又低脂！6理由豆類非吃不可
…助整腸消化。 **6.礦物質：**豆類也含有人體所需的鐵質、鈣質。鈣質為構成人體骨骼、牙齒的主要成分；鐵質則可協助人體造血，皆有助於生長發育。 **本文出自人類智庫《五…
http://www.top1health.cn/Article/80/23524 -
爆米花也上榜！12抗氧化食物公開
…名思義，就是海中的植物，像海帶、海苔…都算。這類食物不但富含鐵質還可以抑制某種癌細胞，尤其可以抑制乳癌的發生。因為海藻可以降低雌性激素的生產，而雌性激素正是乳癌生長所需要的荷爾蒙。…
http://www.top1health.cn/Article/292/23512 -
女性頭跳痛！補充3元素防偏頭痛
…致，建議平日可多攝取香蕉、豆類等食物；尤其女性要多補充鈣質、鐵質，多運動，或是多按麼頭頂百會穴，緩解因偏頭痛所帶來的身體不適。 <!--more--> 
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