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女孩子都希望自己的肌肤能够白白净净嫩嫩的，可是环境的污染加上不规律的饮食，让很多人肌肤出现问题。其实肌肤问题在出现之前，会给我们很多信号，注意到，早预防就能避免。

1、脸色：

脸色过于苍白，显示饮食中缺乏叶酸、铁质及维他命B12。女性脸色不好主要是由于失血性贫血造成，月经不规律、经量过大是普遍的原因。

2、前额：

前额出现痘斑，是肝脏里含有过多的毒素所致，必须减少食用含糖分过高的食物，更要避免用太多的酒精。

中医以为肝脏排毒可以多吃青色的食物。按中医五行理论，青色的食物可以通晓肝气，发挥很好的疏肝、解郁、缓解心情效果，属于协助肝脏排毒的食物。中医专家引荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁，或是青柠檬水，直接饮用就好。

3、太阳穴：

太阳穴附近出现小粉刺，显示你的饮食中包含了过多的加工食品，造成胆囊阻塞，需要赶紧行体内大扫除。