維生素D | 搜尋結果 | 華人健康網

「維生素D」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「維生素D」的資料

防腸病毒上身！4大關鍵營養素免疫力UP

…南瓜等，都是很好的選擇。 **【營養素3／維生素D】** **食物代表：黑木耳、鮭魚、乾香菇、秋刀魚、鴨肉、雞蛋、豬肝** 對人體免疫系統及神經系統的調節都有…
http://www.top1health.cn/Article/236/38357
素食者易缺鐵、鈣4營養素　聰明吃營養不打折

…亦含有部分的鈣質；另外每天曬20分鐘太陽，可幫助身體自行製造維生素D，「體內要有充足的維生素Ｄ，才能吸收鈣質」。 💡其實素食者只要食物選擇得宜，並奉行均衡飲食，也可擁有不打…
http://www.top1health.cn/Article/248/38323
美國研究：中年女性這樣做　罹癌風險降7成

…方法，好好研究如何有效預防也是同等重要。美國研究發現，血液中維生素D的濃度高低和罹癌風險有關，而適度曬太陽就是人體獲得維生素D的主要方法。 ![][188753] 美國…
http://www.top1health.cn/Article/248/38264
茹素媽咪胎兒發育差？全素、蛋奶素這樣吃

…more--> ![茹素的媽咪最容易缺乏維生素B12、維生素D和鐵質，也比較容易發生缺鐵性貧血的問題。因此，如果情況允許，選擇奶蛋素比吃全素能得到更完備的營養。][10170…
http://www.top1health.cn/Article/17/38039
駝背像秘雕　老倒縮骨質疏鬆警訊

…，並做骨質密度檢測來評估骨質密度，必要時經醫師評估使用鈣質、維生素D3及其他抗骨鬆藥物的治療，才能讓骨頭更強壯，降低因跌倒或搬重物導致骨折的機率。醫師強調，骨鬆患者不能只靠…
http://www.top1health.cn/Article/248/33799
防骨鬆助減重！7大豆漿力不可不知

…得多，但豆漿不含膽固醇、熱量低，對身體比較沒有負擔；豆漿也含維生素D、鉀、鎂等營養素，可以讓鈣質更容易被人體吸收，對於孩童的骨骼發展有助益。 **第2／協助降體重** 豆漿…
http://www.top1health.cn/Article/248/38050
專屬女性的抗氧化秘方　巴西莓抗老好幫手

莓果類的果實一直以來都讓人有健康的印象，蔓越莓、藍莓、覆盆莓、櫻桃…，以及本文要提的巴西莓，除了一些維生素與礦物質，這些莓果所含有的多酚化合物對我們的健康可能也有些用處在。當然不是…
http://www.top1health.cn/Article/248/38027
產後母乳量不足？女中醫催乳5妙方

… 補鈣的同時，還要從事適當的戶外活動，多曬太陽，並且適量補充維生素D，以促進鈣的吸收。哺乳期產婦的每日攝鐵量為28毫克，要防止新生兒缺鐵性貧血，可適時補充豬肝、雞肝、紫菜、黑芝麻等…
http://www.top1health.cn/Article/324/38025
產前補充維生素D　寶寶喝母乳也吃得到

… 在美國臨床營養期刊上有關於此的研究，母親懷孕期額外補充維生素D，是否會影響產後母乳的營養組成。在還沒往下看之前，先告訴大家結果「產前補充維生素D會增加母乳中該營養素的含量。」…
http://www.top1health.cn/Article/240/37993
危機！輕熟女骨量不足，3招保住骨本

…但是紫外線不是百害而無一益，它可以幫助體內製造利於鈣質吸收的維生素D，因此日常生活中，如果完全與陽光隔離的人，身體也較難以留住鈣質。 **4.不良生活作息：**經常熬夜、生活…
http://www.top1health.cn/Article/165/37988
研究：日曬不足的危害不亞於吸菸

…者進一步論證到，日曬不足患者心血管疾病發生率升高可能是繼發於維生素D缺乏。維生素D缺乏與心血管疾病之間關係已在相關文獻中被證實。PG Lindqvist博士等假設，日曬不足患者可能…
http://www.top1health.cn/Article/248/37831
補充維他命D3　可能對心臟衰竭預後有益

心臟衰竭(heart failure)患者的心臟無法將足量的含氧血液打到身體各處以支持體內其他器官，疾病的預後不佳，在診斷後5年內死亡機率約為50%。《journal of the…
http://www.top1health.cn/Article/28/37726
子宮內膜異位引經痛？喝薑茶、牛奶助舒緩

…1、B6、ω-3脂肪酸等；或是多喝牛奶，飲用薑茶、曬太陽補充維生素D等，雖然人體實證資料仍嫌不足，也是可嘗試的小偏方之一。至於紅肉、甜點等食物，對於經痛是否有影響？研究指出…
http://www.top1health.cn/Article/248/37709
拒當肝苦人！營養師激推5營養素

…定。肝臟還能儲存營養素，肝臟可以儲存肝醣、維生素A、維生素D、維生素B12、鐵質等營養素。此外，肝臟還扮演合成調節生理功能的蛋白質、合成尿素、合成與分泌膽汁、協助藥物或毒物…
http://www.top1health.cn/Article/248/37672
有擦防曬仍變黑老？慎防長波UVA

…庚醫院皮膚科楊麗珍醫師表示，適度的日光照射，確實有助於人體內維生素D的合成，也有改善季節性憂鬱的效果。享用這些益處，每天照射 15 分鐘的陽光便已充足。如果日曬過量，又未適…
http://www.top1health.cn/Article/242/37668