熱量攝取 | 搜尋結果

「熱量攝取」搜尋結果

總共找到 920 筆符合關鍵字「熱量攝取」的資料

胃潰瘍出血恐致癌　3症狀早預防

… **2.體重減輕：**不少胃潰瘍病人明顯體重減輕，這是由於熱量攝取減少的結果。胃潰瘍病人常於進食後引起腹痛，不進食則不疼痛，因此為了減少疼痛，病人寧可少吃或不吃。由於食物的種類和…
http://www.top1health.cn/Article/30/25302
精實腹肌6法則　點心也能立大功

… 建議改為每隔3小時就進食一小餐，也就是每天6 餐，熱量攝取平均分配，才可以平均分配身體得到的養分，加速肌肉生長。但為了避免人在睡覺、身體卻在熬夜做工的情況，每日最後一餐的…
http://www.top1health.cn/Article/101/25199
發酵乳＝糖飲！1百毫升含糖12克

…雯）][76032] **WHO：每日糖攝取量不超過總熱量攝取5％** **糖吃過量！肥胖、代謝症候群、癌症找上身** 董氏基金會食品營養組營養師林彥廷表示，世界衛生…
http://www.top1health.cn/Article/248/25118
好菌多多！吃花生增加腸道益生菌

…養師建議，民眾可改用川燙、烘烤的方式料理花生，減少油脂並降低熱量攝取。另外，許多民眾愛吃花生燉豬腳，其實，豬腳和花生都富含蛋白質和油脂，而且花生容易吸油，兩者一起吃下肚很容易熱量超…
http://www.top1health.cn/Article/320/24917
巧吃6大時令蔬果！降血糖有一套

…病的人來說，卻有卓越的功效。不僅可以減緩吸收的速度，對於延長熱量攝取的時間，也有一定的幫助。但即使是再好的食材，最忌諱的就是吃的速度太快，造成血糖值一下就快速攀升。細嚼慢嚥…
http://www.top1health.cn/Article/232/24786
陳慧琳只吃6顆草莓　孕期最享瘦？

…6個月** 從第4個月開始，寶寶開始快速成長，孕媽咪一天的熱量攝取應比平時增加300大卡，相當於2杯(1杯=240ml)全脂鮮奶。根據一般成年女性每天所需約1800大卡的熱量計算…
http://www.top1health.cn/Article/234/24799
范冰冰愛重鹹微胖？少油鹽才減肥

…烹調的時候儘量少油少鹽，可以説明減少部分油脂熱量，有效控制住熱量攝取。因此，巧妙的使用調味料，可以讓你瘦得更快哦！ **資料來源：39健康網www.39.net** **未…
http://www.top1health.cn/Article/320/24708
聽過反式脂肪嗎？3成6民眾說NO

…％心血管疾病的死亡率；若於總熱量中降低0.5％來自反式脂肪的熱量攝取，可減少3％的中風死亡，以及6％的冠心病死亡機率。國民健康署署長邱淑媞表示，遠離心血管疾病的秘訣之一就…
http://www.top1health.cn/Article/80/23788
吃白飯熱量能減半！加椰子油放冰箱

…椰子油，煮熟後在冷藏12小時，白飯的抗性澱粉增加，就可以減少熱量攝取。][74545] 米飯是身體攝取碳水化合物的主要來源，但是許多瘦身的民眾卻將澱粉視為頭號大敵，以為不吃白…
http://www.top1health.cn/Article/80/23745
愛吃糖小心！瓶裝柳橙汁＝十顆方糖

…)的游離糖，十分驚人。麥克桂格教授也表示，游離糖對於熱量攝取來說完全沒有必要，因為游離糖既沒有營養價值，也不會產生飽足感，甚至還是造成肥胖和糖尿病的一大元凶。而一些標榜低脂…
http://www.top1health.cn/Article/315/23611
5大減重陷阱　準銀髮族別愈減愈胖

…堅果含有豐富好油脂和纖維，有助於預防心血管疾病，但吃太多易有熱量攝取過量而發胖的風險。][73981] **陷阱3／堅果核桃多吃多健康？** 堅果種子類含有豐富的好油脂…
http://www.top1health.cn/Article/101/23504
驚！韓女星李荷妮減肥節食15天

…常見的危害： **抵抗力減弱** 由於瘋狂減肥多為低熱量攝取，且營養不均衡或營養素攝取不足等，同時加上瘋狂減肥造成的肌肉蛋白質的分解，以致於體力變差，而製造淋巴球的原料不足…
http://www.top1health.cn/Article/101/23490
甜湯圓也藏油！飽和脂肪過量傷血管

…1顆70大卡的包餡甜湯圓，更需快走20分鐘才能消耗。為了避免熱量攝取過多，建議除了減量食用外，也要掌握替換主食的訣竅，將當天的飯量減少1碗；若是吃鹹湯圓，可搭配茼蒿、小白菜等蔬菜食…
http://www.top1health.cn/Article/80/23407
毛小孩好難「瘦」？5秘訣有效瘦身

…少的，這樣可避免吃進過多熱量。 **秘訣3／漸進式減少熱量攝取** 如果是要減重的毛孩，可採每週減少10%的熱量做起。例如: 目前體重5公斤，每日建議熱量為395大卡，但理…
http://www.top1health.cn/Article/246/23350
吃對蛋白質，減重更順利

…成，負責主要的生理功能。所以就算在減重期間，也絕不可因要減少熱量攝取而選擇不吃蛋白質食物。過少的蛋白質攝取除了會影響身體正常機能外，也容易導致瘦體組織流失而使代謝率下降，減重將會更…
http://www.top1health.cn/Article/101/23327