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【核心提示】：韩国演员李荷妮在主持美妆节目时表示，自己大学时为了减肥曾饿了15天！李荷妮表示，当时就是想减肥，所以就开始不吃饭，当时没有什么窍门，最后饿到练琴时看不到琴弦，喝了一瓶豆奶才变好些。对于之前为减肥所做的努力，李荷妮表示，用了很多无知的方法，20出头时不吃饭可以强撑，现在就非常难了。

韓國演員李荷妮曾經在節目中自爆，大學時為了減肥曾餓了15天！（圖片／取材自維基百科）

其实节食减肥危害还是很大的，以下是节食减肥常见的危害：

抵抗力减弱

由于疯狂减肥多为低热量摄取，且营养不均衡或营养素摄取不足等，同时加上疯狂减肥造成的肌肉蛋白质的分解，以致于体力变差，而制造淋巴球的原料不足时，淋巴球产量减少，当然也就产生抵抗力减弱的情形，同时容易感冒、腰酸背痛等。

月经不规律

短时间内体重疯狂下降，对女性而言，最明显的身体警告指针就是月经周期。正常的月经周期是28～30天，虽因个人体质而异，但仍会维持一个稳定的周期。

可是在体重骤降的情况下，最常造成的是月经周期的混乱、不规则，严重者则会无月经。这些都是因为不当的减肥方式，造成对荷尔蒙代谢的影响，而引发停经，或经期混乱等情形。