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易掉发皮肤变差

快速减肥多数由于营养素摄取不足，造成体内新陈代谢不正常，严重会引起掉头发、发色枯黄、发质干燥等，而皮肤也会因营养素的不足或荷尔蒙的代谢不正常，而发生肤质变差、变粗糙、易生痘痘等情形。

器官功能失调

在长期饥饿情况下，因摄取热量及营养素的不足，同时加上身体水分大量流失，肌肉蛋白质分解，易造成暂时性的肝、肾功能失调，并且因为反复减重、代谢率下降而影响肠胃功能，易发生消化不良或肠胃疾病等不良后果。

其实对于体重过重甚至肥胖的人来说，减肥是对于自己健康负责的一种方式，但若选择疯狂看到效果的不当减肥方法，反而会对身体产生不良影响。还不如多吃一些高蛋白，低脂肪的食物，多多进行体育锻炼。这样不仅容易变成易瘦体质，而且也不容易再反弹。

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