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「文化」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「文化」的資料

小腹突出？矯正骨盆歪斜助改善

小腹凸起的原因除了皮下脂肪累積以外，腰椎前凸說不定也是原因。身體前後肌肉失衡崩潰，脊梁骨變形進而擠壓內臟，造成腹部凸出。接著如骨牌效應般導致臀部下垂、下半身肥胖、腰痛等，所以要透過…
http://www.top1health.cn/Article/277/19932
早上起不來好痛苦？2招喚醒身體

**提升睡眠品質，提高血清素分泌** 睡眠時若是睡姿不良，將會持續累積壓力，造成身體僵硬，睡再久也不能祛除疲勞。此外晝夜顛倒、壓力、運動不足等等原因，會造成調整身心的血清素*不足…
http://www.top1health.cn/Article/277/19880
頭痛吃止痛藥？治標不至本

…。換句話說，藥物終究只能治標不治本。 **本文出自采實文化《不吃藥，1分鐘改善頭痛》**
http://www.top1health.cn/Article/294/19840
上班族當心！4大NG坐姿傷筋骨

**妳的姿勢沒問題嗎？** ![][62907] 各種不同的坐姿會導致各種症狀。請好好來檢查一下吧！ ![中空坐姿][62908] **中空坐姿** 距離太遠…
http://www.top1health.cn/Article/277/19839
眼睛疲勞易傷身　恐誘發頭痛肩頸痛

駝背會使流往後腦勺的血流惡化，引起眼睛疲勞。此外眼睛疲勞是肩膀或頸部痠痛、頭痛的原因之一，請用熱毛巾熱敷眼睛，或是藉由伸展操讓血液循環順暢。按摩與眼周皮膚相連的頭部也有幫助。眼睛充…
http://www.top1health.cn/Article/277/19838
打擊惱人頭痛！2呼吸法有效舒緩

**頭痛分成兩種，請對症處理** 女性常見的頭痛可以大致分為「偏頭痛」與「緊張型頭痛」兩種。偏頭痛要避開日常生活中誘發頭痛的主要原因；緊張型頭痛的多數原因則是身形的歪斜，每天做伸…
http://www.top1health.cn/Article/277/19824
經期養瘦這樣做　吃動休3招健康瘦　

**★吃：清淡少鹽助代謝，甩掉水腫及脂肪** 經期來時，由於腎氣不足又受夏季濕熱氣候影響，容易有煩躁、便祕、冒痘痘的上火現象，也容易有水腫、腹部腫脹、腰圍變粗的情況。這時飲食必須…
http://www.top1health.cn/Article/336/19809
越熱越胖！熱性體質夏季這樣瘦身

…毒，讓身體轉為平和的易瘦體質。 **全文內容請參考野人文化出版之《跟著四季節氣一起瘦》一書。**
http://www.top1health.cn/Article/82/19615
預防頭痛？從訓練下巴肌力開始

**增進肌肉量，才能支撐沉重的頭部** 由於女性的肌肉原本就比男性少，因此容易產生頭痛。人類的頭部重達三到五公斤，請想像一下，你的脖子和肩膀一整天都扛著五公斤的米袋，難道不會很辛…
http://www.top1health.cn/Article/294/19546
逆轉生命體質！6種抗發炎飲食法

…適量飲用綠茶對健康相當有幫助。 **更多資料請參考柿子文化《效果驚人！90%的疾病都能逆轉．全食物救命奇蹟》**
http://www.top1health.cn/Article/333/19524
遠離生理期頭痛　4個好習慣不可不知

**頭痛最常在「經前」與「經期」發生** 因為習慣性頭痛而前來就診的病患中，絕大部分是女性。其中，許多人表示「接近生理期時頭最痛」。其實，生理週期和頭痛有很深的關聯。月經前與…
http://www.top1health.cn/Article/294/19496
抗發炎飲食不生病　蔬菜橄欖油上榜

…適量飲用綠茶對健康相當有幫助。 **更多資料請參考柿子文化《效果驚人！90%的疾病都能逆轉．全食物救命奇蹟》**
http://www.top1health.cn/Article/333/19490
夏日懶洋洋？自製2飲品補活力

…入調理機，攪拌成稠糊狀的液體即可。 **本文由《布克文化》出版社提供，摘錄自【一分鐘瘦肚子神奇果蔬汁】**
http://www.top1health.cn/Article/274/19488
瘦身也能很美味！自製2酵素果汁

…質來搭配食材就能更進一步提升代謝力。 **本文由《布克文化》出版社提供，摘錄自【一分鐘瘦肚子神奇果蔬汁】**
http://www.top1health.cn/Article/274/19463
常吃止痛藥？當心！易上癮失療效

…終目標應該是「過著不需服藥的生活」。 **本文出自采實文化《不吃藥，1分鐘改善頭痛》**
http://www.top1health.cn/Article/294/19453