華人健康網

*

活力果汁：香蕉芒果汁

含有丰富 β 胡萝卜素的芒果 一起喝下去香蕉芒果汁。

材料

芒果.............. 1/2 个（100g）

香蕉................. 1/2 根（50g）

水..................................... 50ml

做法

1.芒果、香蕉去皮后，切成 一口大小。

2.将 1 放 入玻 璃杯 中， 用研 磨棒（叉子背面亦可）充 分搅碎，加入开水充分混 合。

＊也可以用调理机搅拌

香蕉：香蕉含有丰富的钾和食物纤维，吃起来有饱足感，因此最适合在早餐时吃。就可以得到立即性效果的能量来源。