少油 | 搜尋結果 | 華人健康網

「少油」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「少油」的資料

每餐先吃蛋白質　楊冪孕期不發胖！

…媽咪記得選擇優質蛋白質，例如豆類、魚類、蛋等食物，料理時遵循少油、少糖的清淡原則，避免攝取例如滷肉、炸排骨等。在選擇魚類方面，吳映蓉博士建議，準媽咪可以選擇富含Omega-…
http://www.top1health.cn/Article/234/24772
范冰冰愛重鹹微胖？少油鹽才減肥

…》中說過自己微胖，可能就是因為偏愛重口味，並決心以後飲食堅持少油少鹽原則。那麼，每天吃多少鹽油才能減肥？ ![ （圖片取材自／Fan Bingbing Studio 范冰冰工作室…
http://www.top1health.cn/Article/320/24708
不敗減重第2招　6種食物減少吸收

…甲殼素：**蝦蟹殼中的甲殼素，在腸道會與食物形成膠狀物質，減少油脂吸收。不過，若從天然食物中攝取，得吃100公克的殼才吃得到4公克的甲殼素，效果有限，因此有不少人選擇以保健食品補充…
http://www.top1health.cn/Article/101/24727
三餐無油或太油　膽結石都上身

…油飲食，從一道、兩道菜，開始酌量增加炒的菜餚，逐漸恢復到健康少油的均衡飲食。外食，則避免炒麵、炒飯、燴飯等等含油量較高的主食；下午茶，可吃蘇打餅，少吃巧克力、霜淇淋。這是因…
http://www.top1health.cn/Article/302/24664
孕期便祕痔瘡難啟齒？6方法助改善

…述提及改善便祕的方法，多運動、多吃蔬果和高纖維食物、多喝水，少油膩、少辛辣、少刺激性的食物等，適時補充益生菌促進腸胃蠕動，建議能遵循以下做法來改善痔瘡。 **方法1／勿久站久坐：…
http://www.top1health.cn/Article/17/24583
烤香腸吃到沒命　3吃法腸癌不上身

…一半可以白肉如魚、海產、家禽或黃豆類及製品取代；肉類盡量選擇少油炸、油煎、高油炒的烹飪方法。每天吃2碗蔬菜和2碗水果，種類多樣化；每天均衡攝取六大類食物，改掉喝甜飲料的習慣，喝足量…
http://www.top1health.cn/Article/80/24563
隱形殺手！心臟疾病死亡女高於男

…心血管疾病就應從生活習慣改變開始，除了健康飲食，包括：少鹽、少油、多膳食纖維，規律的運動並維持理想體重外，戒菸以及避免置身於二手菸的環境也相當重要。此外，適量的小酌紅酒，如每天42…
http://www.top1health.cn/Article/28/24548
抗痘小偏方！薏仁冬瓜湯潤肺解毒

…議平日應保持皮膚清潔與乾爽、正常的生活作息、睡眠充足外，並減少油炸、高熱量的飲食，或是多攝取抑制痘痘的6大食材，以及選薏仁冬瓜湯來抗痘。台灣基層中醫師協會理事長、中醫師陳潮…
http://www.top1health.cn/Article/132/24533
癌症拉警報！植物營養素抗自由基

…果較適合生吃。但無論何者，蔬果烹調時溫度都不宜過高，並以清淡少油為原則，才能充分攝取養分，吃的健康無負擔。
http://www.top1health.cn/Article/261/23726
市售潤餅捲熱量高　單捲500大卡

…粉＝1/3匙植物油＝45大卡油脂熱量。此外，更要把握少油、少糖和高纖的飲食原則。多選用當季蔬菜，不僅高纖也增加飽足感；肉類選擇低脂肉類，烹調方式盡量以少油或川燙方式；潤餅裡…
http://www.top1health.cn/Article/80/23716
雞湯催奶恐增肥！四多一減催奶OK

…適當多喝點富含水分的湯和粥顯得十分必要，但一定要記得這個湯要少油少鹽。 **3.多阣優質蛋白** 即多吃些魚蝦、畜禽瘦肉、蛋、奶和大豆，這些食物是可以提供大量優質蛋白的。乳…
http://www.top1health.cn/Article/234/23481
甜湯圓也藏油！飽和脂肪過量傷血管

…脂及絞肉，建議湯頭的配料不要再用熱油爆香，改採無油蔬菜湯，減少油脂攝取。
http://www.top1health.cn/Article/80/23407
年節吃不停！腸胃趨吉避凶6大招

…嚴重的慢性腸胃問題。為讓腸胃更健康，高纖少油、多蔬果少肉類是最基本的健康飲食原則！年節期間，更要減少油膩食物，並經常於早餐或飯後多補充有國家認證的優酪乳補菌，打…
http://www.top1health.cn/Article/30/23263
年節口慾大爆走！年後腸胃問題激增

…每天健康的第一餐更形重要！為了讓疲勞的腸胃能夠更有精神，選擇少油、少反式脂肪的健康早餐是最佳選擇。以高纖雜糧、根莖類食物及新鮮蔬果，搭配含益生菌的優酪乳，健胃整腸讓每一天都有健康的…
http://www.top1health.cn/Article/80/23261
別讓脂肪年後算帳　3味茶去油解膩

…，或失眠型肥胖，搭配適當的餐後養生茶，既能解年菜油膩，又能減少油脂的囤積。 ![每個人的肥胖原因不同，飲用瘦身養生茶前應諮詢中醫師，確認個人體質是否合適。][73153] …
http://www.top1health.cn/Article/82/23079