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烦恼“过年肥”上身吗？根据台湾“国健署”数据显示，2014年春节期间，逾3成民众平均发胖1.7公斤，今年若不想重蹈覆辙、再度面临脂肪年后算账的窘境，不妨先观察自己是属于脂肪型、水肿型肥胖，或失眠型肥胖，搭配适当的餐后养生茶，既能解年菜油腻，又能减少油脂的囤积。

每個人的肥胖原因不同，飲用瘦身養生茶前應諮詢中醫師，確認個人體質是否合適。

台湾鹿港基督教医院中医科主治医生董懿容表示，由于个人体质和生活形态的差异，每个人的肥胖原因不同，大致可分为结实型、水肿型和局部肥胖，调理改善应对症处方，但过年期间也可视个人饮食和症状表现，餐后饮用合适的茶饮，解除口腔油腻感，调理脾胃，避免多余脂肪囤积而导致肥胖。

【结实型肥胖】

• 作法：将决明子3钱、山楂3钱、薏仁5钱、茵陈3钱冲洗干净后，放入800c.c.冷水，加热煮成600c.c.，放温即可饮用。

• 说明：决明子清热明目、利水通便；山楂可消食化积，活络血液循环；薏仁健脾益胃；茵陈清热利湿。此茶饮适合过年大吃大喝，或平常喜欢吃油腻重口味的人。这种体质的人通常肌肉较结实，比较怕热，容易口干舌燥，活动力旺盛，有时候会有便秘的状况。

【水肿型肥胖】

• 作法：将茯苓3钱、黄耆5钱、荷叶3钱、党参3钱，冲洗干净后，放入800c.c.冷水，加热煮成600c.c.，放温即可饮用。

• 说明：若是吃了太咸、重口味的年菜后，隔天出现脸部水肿，可熬煮此味茶饮，促进气血循环，加速多余水分的排除，避免滞留形成水肿。另外，经常感到疲倦或下半身容易水肿的人也很适合饮用。