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養生茶飲雖可幫助解膩消脂，減少多餘脂肪的囤積，卻非減重的單一萬靈丹。

【局部型肥胖】

• 作法：取当归2钱、麦门冬4钱、丹参3钱、陈皮3钱，冲洗干净后，放入800c.c.冷水，加热煮成600c.c.，最后再加入玫瑰花2钱焖泡，放温即可。

• 说明：有些肥胖者不是特别胖，却可能因习惯熬夜或睡眠质量差，导致生理失调，循环不佳，腹部、大腿和小腿等局部外观显得肥胖。过年期间若因放假比较晚睡或日夜颠倒，出现局部肥胖的情况，可饮用以麦门冬为主材料的茶饮，养阴助眠，调理体质，改善肥胖。

窈窕过新年　三餐不过量、睡眠充足、多运动

虽然上述养生茶饮可帮助解腻消脂，减少多余脂肪的囤积，却非减重的万灵丹。董懿容中医师提醒，年节饮食和作息也要正常规律，三餐可以正常吃，但应避免太咸、太厚味的食物，饮食不过量，三餐前后半小时不喝酒或饮料，水分补充足够，睡眠充足，最好早睡。更重要的是，要适度运动以消耗多余的热量。