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孕期便秘原因

怀孕期间，孕妈咪的身体为了稳定子宫内膜，使受精卵着床更好，会自动调整体内黄体素荷尔蒙分泌，黄体素浓度与未怀孕的女性相较之下，会增加许多。黄体素虽有安胎、保护子宫内膜、利尿和降血压的功效，但会使肠胃道蠕动速度变慢，促使孕妈咪恶心想吐的感受，增加大肠对水分的吸收，粪便变硬难解便。

且在怀孕后期子宫会会越来越大，而子宫和肠胃道中间没有间隔，重量增加会直接压迫在肠胃道上，使大肠及直肠无法有规律地运作，血液循环不良及蠕动减弱，让排便的功能降低，造成“压迫性便秘”，导致孕妇比一般人还要容易便秘。

另外，有些孕妈咪发生便秘的原因则是睡眠、饮食习惯不良、担心排便影响胎儿、精神压力及运动量不足等原因，或是孕妈咪本身就属于容易便秘的体质。尤其是偏食的饮食习惯，对于孕期肠胃道消化吸收及便秘的影响最大，若怀孕期间摄取过多肉类食物，水分及纤维质摄取量不足，都会造成孕妈咪便秘，加上若是轻忽便秘的严重性，更可能因为饮食失调而变成恶性循环，导致长期便秘、痔疮或腹部胀痛。