魚肉 | 搜尋結果 | 華人健康網

「魚肉」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「魚肉」的資料

玻璃罐沙拉最IN！幫青少年補體力

…吳映蓉表示，民眾應該善用「逆轉餐盤」的飲食方式，先吃蔬菜、豆魚肉蛋類食物，再吃主食和水果，就能避免血糖飆高和肥胖，而這就是她在《永不復胖的逆轉餐盤飲食法》一書當中所提倡的健康概念。…
http://www.top1health.cn/Article/320/25556
不讓肝臟油膩膩！營養師4招聰明吃

…了而囤積。營養師建議民眾，依據國人每日飲食指南攝取3至8份豆魚肉蛋類食物以補充蛋白質，且動物性蛋白質和植物性蛋白質比例為1：1。植物性的黃豆食材，含有豐富的大豆蛋白和抗氧化物質，不…
http://www.top1health.cn/Article/30/25538
保養關節這樣吃　香煎檸檬魚食譜

…A可以降低發炎。而含有豐富的鎂有助於心血管疾病。鱈魚奶白色的魚肉精瘦鮮美，肉質緊實程度取決於鱈魚的新鮮程度和大小。鱈魚對心腦血管系統有很好的保護作用，其中清蒸鱈魚清淡爽口，簡便易做…
http://www.top1health.cn/Article/132/25499
玻璃罐沙拉風靡！小資女瘦身最夯

…特性，根據「逆轉餐盤飲食法」來調整食物順序，先吃蔬菜、再吃豆魚肉蛋類的蛋白質食物，最後才吃高糖分的水果，幫助小資女控制血糖不發胖。台灣營養基金會執行長、營養學博士吳映蓉在其…
http://www.top1health.cn/Article/320/25522
玻璃罐沙拉掀風潮！孩子長高不發胖

…果類：小番茄117克。全穀根莖類：玉米粒280克。豆魚肉蛋類：雞排39克。蔬菜類：萵苣(或其他葉菜類)100克。堅果類：綜合堅果+果乾10克。 ![適合小學生…
http://www.top1health.cn/Article/320/25507
辛香料吃對了嗎？巧搭紅肉一起吃

…其與譚敦慈護理師共同審定的《安心食：學專家正確挑菜、煮水、烹魚肉、無毒健康開心吃！》一書中提到，其實只要謹記4大食用原則，就能在兼顧色香味之餘，完整攝取辛香料的營養素，吃的健康無負…
http://www.top1health.cn/Article/248/25525
吃果皮補植化素？4大族群不宜

…其與譚敦慈護理師共同審定的《安心食：學專家正確挑菜、煮水、烹魚肉、無毒健康開心吃！》一書中提到，水果果皮中雖含有大量的植化素成分，但是，並非所有水果皮都適合食用，譬如，芒果皮含有易…
http://www.top1health.cn/Article/248/25420
國際頭條：吃素能降低大腸癌風險？

…裡面共有380例直腸癌，以及110例結腸癌患者產生。以素食和魚肉為主之受試者，結腸直腸癌的發病率降低最多，達43%；吃素的人結腸直腸癌的發病率比葷食對照組減少了22%；以素食和蛋奶…
http://www.top1health.cn/Article/261/25457
自製健康料理　微醺紅酒牛筋蕎麥麵

…量。而民眾若想補充體內的膠原蛋白，多樣化的攝取脂肪含量較低的魚肉、雞肉、豬肉、牛肉、牛奶、蛋、豆類等蛋白質食物，一樣可以取得體內自行合成膠原蛋白的胺基酸原料。因此，若想從動物性食物…
http://www.top1health.cn/Article/399/25392
減重過頭臉蒼白　5方法吸鐵有一套

…」，是指血紅素和肌紅素中所含的鐵，主要食物來源是紅肉、深色禽魚肉、內臟和雞鴨豬血。非血鐵質的成分則包括鐵蛋白、含鐵酵素、鐵化合物等，主要食物來源有動物肝臟、紅莧菜、紫菜、山芹菜、黃…
http://www.top1health.cn/Article/248/25361
幼童長高不是夢　飲食與運動助長高

…育期間所需營養，幫助長高，特別是動物性蛋白質食物，包括蝦子、魚肉、雞胸肉，以及雞蛋等，含有豐富的胺基酸對於骨骼成長有加分效果。 **刺激成長細胞　有氧運動加分** 林俊松醫…
http://www.top1health.cn/Article/22/25353
防心臟病發作！每天喝6至8杯水

**【核心提示】：**一個人的生活方式和習慣對健康有很大的影響。人體包含75％的水分，許多疾病的病因僅僅是身體缺水。研究顯示，體內缺水可能提高心臟病、中風、高血壓、糖尿病、骨質疏鬆…
http://www.top1health.cn/Article/28/25167
美肌抗老！5食材吃出緊緻肌膚

…**日常生活中還有其他抗衰食材，它們分別是——** **【魚肉：肌膚緊緻的秘密】** 想要擁有年輕、緊緻的肌膚，沒什麼比吃魚肉更有效的了。魚肉中含有一種神奇的物質，這種物質能作…
http://www.top1health.cn/Article/145/25192
當媽媽遇到更年期　4招快樂多一點

…有所調整。至少有一餐主食改為全榖類，營養更加分。【豆魚肉蛋類】：每日約4至5份，建議多選擇豆類、深海魚類，深海魚含較多Omega-3不飽和脂肪酸，可預防心血管疾病。王曉梅營…
http://www.top1health.cn/Article/11/25195
健診紅字脂肪肝第一！吃對防肝硬化

….適量的優質蛋白質可以幫助肝臟的自我修復，例如雞蛋、低脂肉、魚肉、牛奶、豆類。 **二、運動建議：** 規律性的有氧運動，能夠有效幫助體內能量的消耗，並促使熱量囤積速度趨緩…
http://www.top1health.cn/Article/30/25052