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大家都知道“做健检，保健康”，但是，你最担心健检报告书上出现哪一个“红字”项目？根据一家健检中心统计发现，健诊报告最常见的红字，第一名就是脂肪肝！许多人以为脂肪肝并不是严重疾病，所以不以为意，也未至医院向医生咨询，营养师提醒，透过饮食调整、适度运动，可以让脂肪肝不再恶化为肝硬化。

根據一家健檢中心統計發現，健診報告最常見的紅字，第一名就是脂肪肝！

小心！脂肪肝可能恶化发展成肝硬化

脂肪肝形成的原因有很多，皆是脂肪肝细胞内脂质异常过多囤积的结果，而此类脂质大多数属于三酸甘油脂。脂肪肝是肝脂质代谢失调的产物，同时又是加重肝脏损伤的致病因素。

很多人以为脂肪肝并非严重疾病，只是肥胖衍生物，以及亚健康状态，而不加以理会，但是，脂肪肝可能会发展成肝硬化，因为若长期有大量脂肪于肝细胞内堆积，会令肝内血液供应、氧气供应，以及自身的代谢受到影响，可能造成肝细胞损害，形成纤维化，并发展成肝硬化，不可不慎！

打击脂肪肝：饮食、运动、补充适合营养

健检中心营养师陈如君提醒，脂肪肝并非不可逆，若发现有脂肪肝现象，应该从饮食、运动、生活型态加以改善，并适时补充适合的营养成份。以下是针对脂肪肝患者建议的健康促进方案：