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「體脂肪」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「體脂肪」的資料

運動後半小時進食　降25％體脂肪

…動、缺乏運動的情況下，很容易導致脂肪大量囤積，淪為外在纖細，體脂肪、內臟脂肪卻偏高的「泡芙族」。事實上，對久坐辦公室的泡芙型上班族來說，不論是從事有氧、無氧運動，只要盡可能動起來、…
http://www.top1health.cn/Article/101/27959
打擊子宮肌瘤！中醫：先從減重開始

…，經血量也明顯變小，身體狀態日趨健康。 **肥胖釀禍！體脂肪易加遽子宮肌瘤生長** 台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，肥胖不僅影響外觀，更是釀成子宮肌瘤快速…
http://www.top1health.cn/Article/10/27956
運動後巧補蛋白質　易瘦體質不發胖

…以無加糖的高纖豆漿搭配運動來進行減重，身體的肌肉量比例增加，體脂肪也下降了。][80949] 運動後不能不吃東西，但是到底該吃什麼？美國運動醫學學會就曾表示「運動後營養補充」…
http://www.top1health.cn/Article/101/27748
低GI食物無負擔　營養師教聰明選

… 含糖量高容易使血糖急速上升，進而刺激大量胰島素分泌，促使體脂肪形成。例如養樂多、巧克力、甜甜圈等。  ![咀嚼較紮實的食物，一般較富有嚼勁，消…
http://www.top1health.cn/Article/320/26658
手搖飲聰明選！4茶飲減甜度無負擔

… 運動前30分鐘喝杯綠茶（或抹茶）其含有的茶鹼與咖啡因能將體脂肪代謝成脂肪酸，接著運動時身體就會率先使用這些釋出的脂肪酸作為能量利用喔！尤其文獻指出對亞洲人可增加體內的產熱效應！…
http://www.top1health.cn/Article/248/26580
擺脫肉肉腿！10Q&A破除迷思

…礙下半身的血液循環，導致血液停滯在下半身。當身體循環不順暢，體脂肪就會囤積在下半身。這就是為什麼即使做運動和食物療法，還是必須先具備正確姿勢。 **Q：針對常常坐著和穿高跟…
http://www.top1health.cn/Article/306/26553
體重輕不一定瘦　3招有效降體脂

**【核心提示】：**體重輕並不一定就是瘦，還得看體脂肪，當一個人的體脂肪過高容易受到肥胖、三高及其他疾病困擾，要想將健康減肥，應該降低體脂肪。 ![][80066] …
http://www.top1health.cn/Article/250/26478
瘦身皮鬆顯老態？4要點還緊致肌

…膚鬆弛的現象時，要有耐心給你的皮膚一點時間，讓它自然恢復。身體脂肪的含量越少，皮膚就會變得越緊致。堅持一兩年的減肥和長期的鍛鍊後，很多人的皮膚都是慢慢變緊致的。 **多吃抗氧…
http://www.top1health.cn/Article/250/26474
保乳新療法！腹腔大網膜重建乳房

…凍矽膠填充、腹部肌肉皮瓣乳房重組術、背後括背肌乳房重建術、自體脂肪移植，或是這種利用內視鏡取得腹腔大網膜轉到乳房的重建術，各有各的適應症，建議患者進行前，還是要諮詢專科醫師的意見。…
http://www.top1health.cn/Article/132/26470
營養師私傳　減體脂肪三大重點

「瘦」已經不流行了，現在流行上健身房，讓「身體脂肪含量低＋有肌肉線條」，而且帥哥們，您有沒有發現，女人現在越來越喜歡精壯，而不是超大肌塊。身為營養師的我，可不想整天在營養衛教個案時…
http://www.top1health.cn/Article/306/26430
肌肉線條好誘人！吃對食物擁緊實肌

…*1.瘦牛肉** 很多人認為脂肪對長肌肉沒有幫助，還會增加體脂肪，事實上牛肉裡的飽和脂肪可以幫助肌肉生長，飽和脂肪過少會影響睾丸激素和類胰島素分泌。而且牛肉也是膽固醇的來源，膽固…
http://www.top1health.cn/Article/248/26153
擺脫鬆弛腹部贅肉！6必知問與答

…這麼認為吧。換句話說，之所以會對側身的肉感到困擾，是由於全身體脂肪過多的關係。與其做些特定運動集中減去側身的贅肉，不如用心降低全身的體脂肪吧。只要規律地執行本書介紹的腹部運…
http://www.top1health.cn/Article/250/26234
肉鬆女快學2運動　趕走惱人腹贅肉

…** 此動作可以減去上腹部的贅肉並鍛鍊肌肉。只要讓上腹部的體脂肪減少，肌肉生成後，胸部下方的部位就能產生彈性，創造出更加優美的曲線，記住這一點，並愉快地跟著運動吧！ **3…
http://www.top1health.cn/Article/306/26193
體虛瘦身難？營養師激推促血循食譜

…多女性有減重困難的煩惱，無論如何減少食量和增加運動量，體重和體脂肪還是聞風不動，但身體卻頻頻出現病懨懨的異狀，營養師提醒，可能是荷爾蒙失調，影響代謝功能。有此情況的女性，平時飲食應…
http://www.top1health.cn/Article/101/26190
1分鐘有氧運動！消卡路里輕鬆滅脂

…體線條，讓身體曲線變得優美，有氧運動則是幫助消耗卡路里、減少體脂肪並減輕體重。 ![][79381] 每個動作只需要短短的10 秒，可以放些音樂搭配有氧運動，心情一定會…
http://www.top1health.cn/Article/306/26164

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