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…度降低26%。 美國特拉華大學研究小組對十九項早期有關大豆蛋白與更年期症狀關聯的研究進行了分析,研究當中包含一千多名女性參試者。結果發現,與每天攝入安慰劑相比,每天至少攝入5…
http://www.top1health.cn/Article/145/27876…白質會導致肌膚失去彈性,膚質粗糙,提早老化。不論是肉類蛋白,大豆蛋白、或奶蛋白,在攝取的同時搭配含酵素多的水果,像奇異果、鳳梨、木瓜,來幫助蛋白質消化。奇異果中的奇異酵素經過研究證…
http://www.top1health.cn/Article/248/27838… **魚、肉含蛋白質 越吃越瘦** 或許有人會覺得:「從大豆或豆類製品中,不是也能攝取蛋白質嗎?」但是,植物性蛋白質和動物性蛋白質之間,存在著決定性的差異,那就是必需胺基酸的「…
http://www.top1health.cn/Article/294/27728…減重控制體重的人,建議食用高纖無加糖豆漿,不但熱量低,更富含大豆異黃酮、大豆卵磷脂、大豆蛋白質,以及大量的膳食纖維。除了大豆具有上述的好處之外,其中膳食纖維能增加飽足感、控制食慾,…
http://www.top1health.cn/Article/320/26377… **2.再將「蛋白質」吃完** 接下來是吃肉類、魚類、大豆類等等「蛋白質」食物,如果是肉片炒蔬菜這樣把兩種混在一起的料理,進食前要分成兩部分並控制好份量。 一般來說,我…
http://www.top1health.cn/Article/320/26545…沛,在此為各位解開其神奇力量的祕密。 **魅力1/大豆油中的卵磷脂成分可使肌膚變得光滑!** 豐富的「卵磷脂」是構成細胞膜的主要成分,有美化肌膚的效果。此外,卵磷脂還可…
http://www.top1health.cn/Article/145/26627…胱胺酸結石** 1限制蛋白質攝取,控制肉類、家禽、魚、蛋、大豆、花生、小麥等攝取量。 2採鹼性飲食(如前所述)。 3多喝果汁,例如:葡萄柚汁、橘子汁、小紅莓汁、葡萄汁。 …
http://www.top1health.cn/Article/4/26594…:**黑豆的營養成分豐富,蛋白質含量高達49.8%,另外還含大豆黃酮、大豆皂醇、蛋白質、維生素B群、胡蘿蔔素、葉酸、鐵礦質元素、維生素B1等,有「豆中之王」的美譽。 ![][…
http://www.top1health.cn/Article/320/26528… **晚餐:** 滷味、鹽水雞、燒烤,可點選隔間肉、雞肉、大豆干、凍豆腐等(不要點選加工製品,例如:魚餃等反而含較多脂肪) **注意事項:** 如果擔心在吃蛋白質食物時,怕吃…
http://www.top1health.cn/Article/101/26581…*好處:** 咖啡的香氣有助放鬆情緒,讓人心情舒暢;豆漿含大豆異黃酮,可幫助消除焦躁情緒。 **Point:** 濃縮咖啡亦可使用較濃的美式咖啡代替,請盡量使用無糖無奶的黑咖…
http://www.top1health.cn/Article/80/26564…它當調料拌在蔬菜和水果中。 **營養點評:**納豆是以大豆為原料加入純菌種發酵而成的一種健康食品。在發酵過程中,形成了多種生理活性物質,如納豆激酶、納豆異黃酮、皂青素、維生素…
http://www.top1health.cn/Article/320/26526… **好處4/有機堆肥** 黃豆渣中含有豐富的蛋白質、大豆異黃酮、卵磷脂等營養素,因此無論是新鮮,或是經曬乾處理的豆渣,將其視為有機肥料,適度添加於家中植栽中,都是不錯的選擇…
http://www.top1health.cn/Article/248/26547…鹿港基督教醫院營養師吳姿瑩表示,部分醫師和乳癌病友擔心黃豆和大豆製品等食物富含雌激素,恐會增加乳癌復發率,避而遠之。不過,這類食物只要依照衛福部國人每日飲食指南的建議,均衡且不過量…
http://www.top1health.cn/Article/13/26448…白肉魚的美味!(圖片/台灣東販提供)][79968] **大豆蛋白好處多!巧吃黃豆渣降膽固醇、中性脂肪** 除此之外,日本婦科、美容皮膚科醫師松村圭子醫師也表示,黃豆渣中含有的…
http://www.top1health.cn/Article/101/26436…雌激素」減少所引起的。 2.可利用黃豆或黃豆製品中含有的「大豆異黃酮」舒緩症狀。 3.番紅花中富含的「烯」,能有效平撫憂鬱或低落的情緒。 **對策:透過飲食來調整荷爾蒙的…
http://www.top1health.cn/Article/203/26367