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以白开水为主，每天达到至少1500c.c.的排尿量，并且均衡饮食，每种容易导致结石的食物都适量摄取，严格控管饮食，把得结石的机率降到最低。

尿路结石痛起来真的很难忍，根据专家建议，预防的方法其实并不难，台大医院新竹分院泌尿部主治医生伍嘉伟表示，尿路结石的预防，以及手术后的预防都很重要，方法也很类似，临床统计显示，结石病患在接受治疗后，如果没有做好预防工作，有一半以上的比例会在6～7年后复发，算是复发率很高的疾病。该怎么做才好？

预防结石基本法则

1.每天排尿量至少1500c.c.：

除慢性肾衰竭（尿毒症）、心脏衰竭的病患，因为难以代谢水分排出体外，不能大量饮水，要由医生指示适当的喝水量，一般人皆应多喝水，每天喝2000～3000c.c.以上的水量，以达到每天8～10次的小便次数，约1500～2000c.c.的尿量。要注意的是，喝水时间应平均分配，不要集中于某一时段大量喝水，其他时段又不喝水，以达到冲洗泌尿道的作用，并减少复发的可能。

伍嘉伟表示，小便的颜色是很重要的指标，尿液颜色淡黄、清清如水才是健康的尿液，有的劳动工人顶着烈日工作，因为流了很多汗，口渴猛灌水，觉得喝很多水，但尿液颜色仍然深如浓茶，因多数水分随着汗液排掉，这样对泌尿道的健康也同样不好，要喝更多水，冲淡尿液颜色，才有助于预防结石。