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避免复发怎么吃？

除了上述的预防方法，如果再细分，因为结石的成分不同，要避免摄取的食物也不尽相同，可依自己的身体状况来遵循：

草酸钙结石

1少吃含草酸高的食物，例如：绿茶、红茶、椰子、咖啡、可乐、啤酒、小红莓汁、柠檬、扁豆、菠菜、柑橘、葡萄、苹果、西红柿、韭菜、甜菜、甘藷、无花果、李子、梅子、草莓、杏仁、巧克力、可可、花生、莴苣、芹菜、萝卜、芦笋等。如果一定要吃，最好加入牛奶，如此，可于肠道内形成不吸收的草酸钙，然后从粪便中排去，以免增加尿液中草酸含量。

2避免摄取过多的维生素C，摄入过多会引起草酸钙结石。

3增加维生素B6的摄取量。

4减少含钙高的食物，例如：牛奶、干酪、酸奶、奶酪蛋糕等。

5减少盐分摄取，吃清淡一点，太多盐会使尿钙升高，同时会降低尿中抑制结石的因子“柠檬酸”的含量。

磷酸钙结石

1少吃含磷高的食物，例如：酵母、小麦胚芽、虾、香菇、全谷类、麦片、内脏、蛋黄、牛奶、豆类、坚果类、可可粉、巧克力等。

2降低钙的摄取。