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「養分」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「養分」的資料

上班族吃蘆筍！補天門冬胺酸解疲勞

…於蘆筍中所富含的維生素、氨基酸等營養成分多屬於水溶性，為避免養分在料理時流失，建議在烹調上建議以蒸、烤等方式處理為優先，較能保存其營養價值。 **【小叮嚀】：** 想要提神…
http://www.top1health.cn/Article/320/25996
芒種節氣宜清補　吃粳米荷葉粥

… ![][78475] **營養分析：** 中醫上解，粳米，性平、味甘，歸脾、胃經；具有補中益氣，平和五臟，止煩渴，止泄，壯筋骨，通血脈，益精強志，…
http://www.top1health.cn/Article/320/25896
芒種清補養胃　首選馬蹄煲老鴨

… ![][78372] **營養分析：** 鴨肉是夏日清補的佳品，鮮嫩肥美，營養豐富。中醫指出鴨肉性味甘鹹、平、微寒，入胃、腎經。鴨肉具有補虛清熱、…
http://www.top1health.cn/Article/320/25856
進食困難！頭頸癌病友補營養有撇步

…飲食需求調整，打越久，顆粒越小，較能減少吞嚥困難。 - 營養分析：此道點心材料包括1份全穀根莖類、2份奶類、1份水果類，富含蛋白質，約有鈣質198.5毫克，可補充癌友所需的熱量，…
http://www.top1health.cn/Article/132/25911
果真有「酵」！醱酵液喝出美麗心肌

…天秤的目的，而酵素尤其能幫助人體維持體內環保，是促進細胞吸收養分、代謝老舊廢物的重要元素，有助於人體機能順利運作。其實，以「先代謝、後補給」的方式滋養身體，就像將臉徹底洗淨…
http://www.top1health.cn/Article/248/25884
美容好食物－馬鈴薯挑選小撇步

…取一個為佳。馬鈴薯是根莖類食物，為了儲存大量養分而成為塊狀，形狀不定、顏色也都差不多，該如何挑選好的馬鈴薯呢？中國醫藥大學營養系黃韋堯營養師來教大家如何挑選馬鈴薯。…
http://www.top1health.cn/Article/399/25797
瘦身好食物－地瓜挑選小撇步

…的減肥好食物。地瓜是植物的根部，為了儲存大量養分而成為塊狀，形狀不定、有大有小，看起來顏色都差不多，該如何挑選好的地瓜呢？今天請到中國醫藥大學營養系黃韋堯營養師來示…
http://www.top1health.cn/Article/399/25796
肉粽熱量逾6百卡　自製低卡金瓜粽

… 粽子擺盤佐以鳳梨及小黃瓜片，增加健康纖維的攝取。 - 營養分析：每顆重量約170公克、熱量265大卡，含有8.8公克蛋白質、7.2公克脂肪、41.3公克碳水化合物，以及2.3公…
http://www.top1health.cn/Article/80/25792
五穀雜糧好處多！巧吃3排毒食物

…】** 腸道每天都必須消化、吸收各種食物，以供應人體充足的養分。當腸道的好菌數較多時，腸道的代謝會很活絡，消化吸收能力也較好，能順利排出腸道的毒素和廢物。當腸道受到毒素侵…
http://www.top1health.cn/Article/30/25768
夏季五色養生　白色蓮子百合湯養肺

… ![][77730] **營養分析：** 百合，名稱出自於《神農本草經》，其味甘、性平、微苦；歸肺、心、經；具有養陰潤肺、清心安神的功效，夏季養肺…
http://www.top1health.cn/Article/320/25656
身體代謝怎乾淨？把握黃金排便時間

身體有著吸收養分的作用，以及代謝廢物的作用。吃東西這件事任誰都可以輕鬆辦到，可是代謝廢物的話可就不一定了。而且沒有代謝掉廢物，累積毒素在體內，光是這樣就可能引起肌膚問題和身體不適。…
http://www.top1health.cn/Article/30/25566
6塊肌好誘人？巧吃12食材增肌力

…每天所需的全部維生素E、8% 的鈣和19% 的鎂（增肌的重要養分）。杏仁可以說是健康堅果的佼佼者，吃的時候最好連外皮一起吃，增加纖維的攝取。也可以把杏仁放在優格、麥片中一起食用。 …
http://www.top1health.cn/Article/323/25552
吃果皮補植化素？4大族群不宜

想要充分攝取水果的養分，究竟是要連皮吃，還是剝皮吃才好呢？對此營養師表示，水果果皮中雖含有大量的植化素成分，但是，並非所有水果皮都適合食用。巧吃果皮無負擔，除了應謹記3大處理原則外…
http://www.top1health.cn/Article/248/25420
孕媽咪7種困擾！專家教你舒緩妙方

…平時多補充蔬果，也可攝取富含膠原蛋白的食物，補足肌膚所流失的養分。  ![][77087] **常見困擾4／脹氣、便秘、痔瘡** **緩解小妙方** …
http://www.top1health.cn/Article/17/25453
保養關節這樣吃　「辛火燎原」食譜

…mega-3脂肪酸不但能使細胞膜保持彈性與濕潤，發揮細胞接收養分與保水的能力，預防乾燥的發生。核桃還富含蛋白質、脂肪酸、維生素B群、維生素E、鈣、鎂、硒等營養元素，可防止細胞老化，…
http://www.top1health.cn/Article/399/25426

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