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「控制體重」搜尋結果

總共找到 996 筆符合關鍵字「控制體重」的資料

改善腸道細菌能甩肉　黑巧克力一級棒

…，可能比吃了哪種澱粉類食物還要大。因此，改善腸道菌叢有望幫助控制體重。 **黑巧克力富含多酚　有助促進腸道健康** 史派克教授建議，攝取富含多酚的食物例如黑巧克力，可以培養…
http://www.top1health.cn/Article/320/30107
用筷子吃飯的人比較瘦？研究：是真的！

… （satiety sensation），進而達到抑制食慾及控制體重的效果，而透過瞭解食物的GI值，對於控制糖尿病前期、糖尿病與代謝症候群是很好的方法。因此，喜歡吃飯的你，…
http://www.top1health.cn/Article/101/30076
胸口火燒心　聰明擺脫胃食道逆流

…食道逆流。醫師建議葛先生調整生活型態與飲食習慣，適度的運動來控制體重，並服用氫離子幫浦阻斷劑（proton pump inhibitor）。經過三個月的治療，症狀已明顯改善，醫師叮…
http://www.top1health.cn/Article/30/29993
這7大減肥蔬菜　不僅高纖又降血脂

…水膨脹，可形成較大的體積，使人產生飽足感，有助於減少食量，對控制體重有一定作用；粗纖維還能夠潤腸通便，幫助排清宿便，讓小腹變得平坦。 **6.番茄** 番茄含有豐富的果膠等…
http://www.top1health.cn/Article/248/29943
紅色食物缺很大　先吃當令水果

…是「水果中的紅寶石」，其中植物纖維含量高，具有飽足感，對想要控制體重的人來說，是一大福音。 **《選購祕訣》：** 1.以色澤鮮豔、表皮光澤緊繃，手握有沉重感者為佳。 2…
http://www.top1health.cn/Article/320/29807
迷思：吃藥傷腎？糖尿病不吃藥更敗腎！

…生。 5. 體重過重者，應配合營養師的飲食指導及適當運動，控制體重在理想範圍內。 6. 有蛋白尿的患者，應定期至腎臟科門診追蹤，避免腎功能的惡化。 7. 需定期至眼科門診追蹤…
http://www.top1health.cn/Article/240/29796
光棍節不光棍　讓健康當你的另一半

…飲食習慣加上能夠控制食物的誘惑，那麼就成功一大半囉! 控制體重第一步，「拋開3低大惡魔」，基本上就可做到控制熱量！為什麼只有一半呢？因為另一半就要靠運動相輔相成，才能真正擺脫…
http://www.top1health.cn/Article/318/29771
上下樓膝就痛？小心退化性膝關節炎上身

…及早預防避免關節提早退化。吳濬哲表示，關節保養的秘訣很簡單，控制體重、選雙好鞋、不過度使用，就是減輕關節壓力，延長關節壽命的不二法門。 **原則1／控制體重** 減肥能讓關…
http://www.top1health.cn/Article/238/29701
產後變小「腹」婆　原來是腹部筋膜鬆弛

…選擇合適塑身衣等方法改善；產婦若擔心產後肚皮鬆弛，懷孕時就得控制體重，並且注意不要提重物，以免重物放下時肚皮變鬆弛。
http://www.top1health.cn/Article/51/29618
停經後慎防中風危機　7招遠離三高

…操、做家事、陪小孩玩、跳舞、慢跑、騎自行車等等。 **3.控制體重：**建議成人要維持BMI 18.5-24的健康體位。另在代謝症候群防治上，成年男生腰圍不超過90公分，成年女生…
http://www.top1health.cn/Article/248/29542
乾癬內外夾擊　心血管疾病風險倍增

…心肌梗塞、的風險。 **【醫師小叮嚀】：** 除了要控制體重，定期篩檢（量體重/量血壓/量腰圍/測血糖/測血脂），務必落實運動，少壓力、拒絕菸酒，更要避免高糖、高油、高鹽飲…
http://www.top1health.cn/Article/49/29527
運動減重魯蛇　4飲食秘訣防胖更給力

…肥胖的情形多來自飲食習慣的不良，而養成天天5蔬果的習慣，有助控制體重。][85829] 根據國民健康署104年9月份的公告，台灣每4名孩子當中，就有1人體重過重。衛生福利部台…
http://www.top1health.cn/Article/132/29406
長期痛風恐致腎臟病　規律用藥調整飲食

…師提醒，防止痛風發作，應謹遵醫囑規律服用藥物，並且調整飲食、控制體重、補充水分。（圖片／陳奎篤醫師提供）][85678] **普林過多尿酸增加　高尿酸血症找上門** 尿酸是…
http://www.top1health.cn/Article/240/29343
天然降糖良藥　睡得飽血糖控得好

…S是由於黏膜組織肥厚等引起的，也可選擇手術矯正治療。同時注意控制體重，超重和肥胖者可在醫生指導下減肥。此外，糖友也需注意睡眠安全。第1型糖尿病和第2型糖尿病都有可能出現夜間…
http://www.top1health.cn/Article/240/29302
行得直坐得正　腰痛骨刺不要來

…勢最重要　避免彎腰抬重物** 脊椎的自我保養怎麼做？除了要控制體重和戒菸外，平時就要注意姿勢，站姿、坐姿與行走姿勢都很重要，避免不當負重，或者長時間維持錯誤姿勢。長時間坐辦公室的…
http://www.top1health.cn/Article/238/29212

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