地瓜 | 搜尋結果 | 華人健康網

「地瓜」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「地瓜」的資料

減肥必看！「醣」要怎麼吃才會瘦？

…是接受了！「裡頭有很多小圓圈，以澱粉為例，像是南瓜、地瓜、紅豆、冬粉、飯麵等食物都是。所以很多人以為不吃飯，就會減肥；結果全家地瓜吃三條，反而愈吃愈胖。甚至，連花生、杏仁等…
http://www.top1health.cn/Article/101/33920
美容減重又豐胸？豆漿真的那麼神？

…質，正確的飲用方法建議是與澱粉類的食物一起吃喔！例如豆漿搭配地瓜一起吃就是很好的早餐選擇。 **多喝豆漿可以豐胸？** 因為大豆異黃酮與人體分泌的雌激素相當類似，若是缺乏雌…
http://www.top1health.cn/Article/320/33853
不吃澱粉，有助於減重？

…心吃澱粉也不怕會發胖。  ![地瓜、糙米、玉米、燕麥、五穀飯等，都是減重飲食中相當不錯的澱粉類食物來源。][91132] **抗性澱粉助減重　香…
http://www.top1health.cn/Article/101/32757
台版超級食物地瓜　挑選3撇步

…灣也有屬於自己的超級食物，像是曾被讚譽為「近乎完美的食物」的地瓜，含有大量膳食纖維、豐富維生素C、β-胡蘿蔔素等營養成分。而秋冬正是台灣地瓜產季，許多消費者喜歡在冷冷的冬天來上一條…
http://www.top1health.cn/Article/320/32727
糖、醣、澱粉、碳水化合物　有什麼不同？

… 澱粉屬於多醣類，我們日常所吃的飯、麵、麥，五穀雜糧和地瓜芋頭等地下根莖類食物都是澱粉類食物。澱粉吃入體內可被身體分解為葡萄糖，提供細胞所需能量；過量的話身體會將多餘的澱粉轉…
http://www.top1health.cn/Article/248/32676
乳癌就要這樣吃〜低脂高纖高蛋白

…此建議三餐主食不可少 ( 如：五穀米飯、玉米、南瓜、芋頭、地瓜等 )。 2.蔬菜類與水果類：蔬果中含有豐富的膳食纖維與天然抗氧化劑，建議 1 天蔬菜類攝取至少 3碟，水果至…
http://www.top1health.cn/Article/320/32666
罹癌又有糖尿病　4招聰明吃控血糖

…比較不容易影響血糖。如果食慾不佳，可以吃蘿蔔糕、粄條、冬粉、地瓜等澱粉類來取代一般主食，但須注意份數的代換。水果雖然含有豐富的植化素、維生素、礦物質，含糖量也高，鄭欣宜營養…
http://www.top1health.cn/Article/320/31484
地瓜有黑斑，吃了會中毒？

網路盛傳，買回來的地瓜若有黑斑，可能是遭黑斑菌感染，地瓜會排出蕃薯酮毒素，就算煮熟毒素也不會消失，若吃進帶有黑斑的地瓜，輕則腹瀉、嚴重者可能致命，這個說法是對的嗎？讓嘉義農業試驗分…
http://www.top1health.cn/Article/302/30219
吃地瓜會瘦！程涵宇不藏私5種吃法

很多人怕胖不敢吃澱粉，所以覺得地瓜也是減重的「地雷食物」。其實，營養師表示，地瓜含有豐富的抗性澱粉，無法被消化吸收，還能促進飯後脂質分解！推薦一道熱呼呼的「地瓜紅豆湯」，以及另外4…
http://www.top1health.cn/Article/320/30149
吃米更享瘦！型男主廚的低卡輕米食

…公克、碳水化合物40.48公克。 **【晚餐示範／地瓜米粉湯】** - 材料：肉絲20公克、地瓜1/2根、全米米粉100公克、胡蘿蔔1/10根、地瓜葉適量、豆腐1塊。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/30160
吃紫、黃消脂肪　減重與凍齡一次滿足

…、茄子(皮)、紅肉火龍果、紫高麗菜、紫洋蔥、桑葚，另外還有紫地瓜、紫玉米等，大多含有「花青素」(anthocyanins)，是幫助身體抗氧化、抗老的關鍵營養素。 ![.][875…
http://www.top1health.cn/Article/101/30141
糖友別吃火鍋？醫師教你巧吃不養胖

…青菜，增加飽足感又健康。 **濃湯羹湯口感黏稠　太白粉地瓜粉熱量高** 冬天大家總愛吃濃湯、咖哩、羹湯等吃起來黏呼呼的食物，一吃下肚立刻驅走寒冷。但這些食物為了塑造黏稠濃厚…
http://www.top1health.cn/Article/320/30134
蘋果型身材腰腹肥　1日菜單排宿便

…*熱量：**493大卡。 **材料：** 五穀飯半碗、炒地瓜葉40g（大蒜少許）、彩椒炒肉絲（紅椒20g＋黃椒20g＋雞肉絲30g）、香菇70g＋棒棒雞腿約70g（加些蔥段與醬…
http://www.top1health.cn/Article/101/29952
紅色食物缺很大　先吃當令水果

…缺最大**　另外，調查也發現，在國人飲食習慣營養攝取中，地瓜葉、柳橙、葡萄柚及其製品是攝取多種植化素的主要來源食物；若以蔬果顏色分析，紅色食物缺最大，植化素攝取不足比例高達88…
http://www.top1health.cn/Article/320/29807
冬日嗑火鍋　營養師：3點保証不發胖

…糖尿病病友要注意主食不要攝取過量，若有吃南瓜、馬鈴薯、芋頭、地瓜及玉米等主食，則飯、麵、油條、甜不辣等主食就要減量。而高血壓病友要吃得清淡，少吃醃漬及加工製品(餃類、加工丸類)，少…
http://www.top1health.cn/Article/101/29908