優酪乳(優格) | 搜尋結果

「優酪乳(優格)」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「優酪乳(優格)」的資料

不再「肝」苦！4類營養素別吃錯

護肝的關鍵在飲食，你吃對了嗎？肝病患者的飲食與一般人不同，三餐的「脂肪、蛋白質、鹽、鐵質」這4類營養素，必須有所限制。日本順天堂大學醫學教授表示，建議肝病患者遵循以下飲食要點，並推…
http://www.top1health.cn/Article/80/32577
青春的祕密在戒糖　自製蒟蒻乾替代甜點

色彩繽紛、滋味香甜的各式甜點，光用看的就讓人口水直流了，但是你知道嗎，享受美味甜點，卻會使你的肌膚加速老化！日本醫師表示，雖然老化是一種不可抗拒的自然現象，但一旦攝取過多的糖分，體…
http://www.top1health.cn/Article/320/32716
外出不再認馬桶！旅行小幫手一路順暢不卡卡

出國旅行就是要走訪街頭巷尾、融入當地習俗，並大啖異國料理！但是緊湊的行程與不規律作息，加上不同飲食內容，容易使腸胃健康亮紅燈，不是好幾天無法「嗯嗯」，就是「旅行者腹瀉」上身，拉個不…
http://www.top1health.cn/Article/30/32670
天冷私密處搔癢難耐　多吃白木耳紅豆

天氣冷颼颼，許多女性朋友全身上下衣物裹緊緊，讓私密處容易常出現「搔癢」、「異味」。中醫師指出，舉凡分泌物過多、味道過重、局部搔癢難忍，甚至腹部疼痛痙攣等，都是女性私密處常見的症狀，…
http://www.top1health.cn/Article/80/32691
糖、醣、澱粉、碳水化合物　有什麼不同？

之前有同事買了包蔓越莓蒟蒻干，很興奮地告訴我，她發現一個好吃、健康且熱量低的零食…習慣吃東西先看營養成份表的Stella，接過蒟蒻干的第一個動作就是翻過來看營養成分表，結果發現這包…
http://www.top1health.cn/Article/248/32676
乳癌就要這樣吃〜低脂高纖高蛋白

乳癌患者在治療期間會消耗大量體力，所以均衡的飲食很重要。低脂、高纖、高蛋白及高熱量兼具，從飲食中補充營養，才能給予身體雙重力量，對抗癌細胞。 ![][90902] **乳癌…
http://www.top1health.cn/Article/320/32666
番茄也能這樣吃！番茄優酪乳繽紛又美味

**別名：**西紅柿、臭柿子、甘仔蜜、番柿、小金瓜 **科別：**茄科 **難易程度：**★★★ ![][90628] **口味獨特，營養豐富** 番茄是營養價值非…
http://www.top1health.cn/Article/80/32565
寒冬難耐？漢方溫補提升你的防禦力

當身體的免疫系統功能不夠強時，外來的細菌、病毒就容易入侵體內，傷害我們；但是，過強的免疫力也反而會傷害自身細胞，導致自體免疫疾病。因此，依循傳統的溫和食補來慢慢補強免疫力，不讓免疫…
http://www.top1health.cn/Article/239/31527
解便祕抗老神器　黑棗乾+優格絕配

便便又卡住了？這次別急著吃香蕉，試試看黑棗乾如何？可別小看這烏漆麻黑的水果乾，他的膳食纖維含量非常豐富，還含有山梨醇（sorbitol），能促進腸道蠕動。營養師建議，可以把黑棗乾加…
http://www.top1health.cn/Article/320/31476
冬天心血管病易發作　這4道菜護心

**【核心提示】：**秋冬季節如何保護心腦血管，選對食材之外還要選對烹飪方式，常吃以下幾道菜能夠保護心腦血管，預防心血管疾病。 ![][87589] 除了對心臟有益的常…
http://www.top1health.cn/Article/248/30154
注意蛋白質攝取　活出好「腎」活

65歲的「阿茂」阿公是糖尿病患，最近又住院了。他的血糖一直都控制不好，糖化血色素都落在9％左右（一般人糖化血色素的正常值約為4～6％，糖尿病患宜控制在7％以下），而且生化檢驗數值顯…
http://www.top1health.cn/Article/248/30132
抗癌沒食慾　5開胃好食讓人猛舉筷

「吃飯囉！」正當家人開心地大快朵頤時，許多癌症病友特別顯得落寞、興致缺缺，不是對菜色不滿意，而是治療引發的副作用，常常讓人食慾不振、舉筷無力。營養師建議家屬可以幫忙準備一些醋酸味的…
http://www.top1health.cn/Article/308/30015
牛奶豆漿這8類食物　空腹吃易傷身

**【核心提示】：**我們經常能聽到不能空腹吃某種食物，但一直沒有一個確定的說法。那麼這些不能空腹吃的食物為什麼不能空腹吃呢？ ![][87195] 有些食物空腹的時候…
http://www.top1health.cn/Article/320/29986
甩開甜蜜負擔　這3類隱形糖要慎防

**【核心提示】：**很多女性都喜歡吃甜食，適當吃甜食也有利於身體健康，但是生活中有不少隱形糖，比如蛋糕、汽水、奶茶等食物，一不小心就會中招。糖在營養學上又叫碳水化…
http://www.top1health.cn/Article/248/29942
桑葚補血超美肌！女營養師教妳聰明吃

想要白裡透紅的肌膚，美白之外還要聰明補血，臉色紅潤才美麗！營養師表示，黑桑葚含有高濃度的鐵質、維生素C、花青素，不但能補血，還能抗老化，是女孩們不可錯過的美肌水果！想要…
http://www.top1health.cn/Article/320/29839