「飽和脂肪」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「飽和脂肪」的資料-
1包花雕雞泡麵熱量＝2碗飯 還有驚人2地雷
…精會在煮食過程中部份被揮發掉，而是有兩個地雷，即容易被忽略的飽和脂肪酸與鈉含量。 花雕雞泡麵中的花雕酒，其實即是屬於黃酒系列的「花雕酒」，因為花雕的酒罈雕有花紋圖案，所以…
http://www.top1health.cn/Article/101/30379 -
吃對脂肪降血脂 7種優質護心食物
…牛油果有益於心臟健康，還可能有助於治療骨關節炎。牛油果中的不飽和脂肪酸含量80%以上，被稱為「健康脂肪」，同時富含維生素E、維生素C、微量元素硒等多種抗氧化物質和多種礦物質。同時，…
http://www.top1health.cn/Article/248/30273 -
冬季吃什麼養胃？巧吃羊肉、山藥
…** **核桃：**它含有40-50%的脂肪，其中多數為不飽和脂肪酸，具有降低膽固醇，防止動脈硬化及高血壓之功效。核桃仁中還富含磷脂和維生素E，具有增強細胞活性，促進造血功能，增…
http://www.top1health.cn/Article/320/30235 -
生理期前愛吃甜？當心經前症候群找上門
…!--more--> ![][87754] 肉類中的飽和脂肪酸和花生四烯酸會抑制黃體素的分泌，造成發炎的症狀，並且加劇經前症候群，可能會導致經痛。魚類、堅果、亞麻籽等種子中…
http://www.top1health.cn/Article/145/30225 -
小雪後食補必吃黑 黑豆抗老正夯
…於大豆的一種。其他大豆類一樣，黑豆中含有豐富的優質蛋白質、不飽和脂肪酸、鈣和維生素B群。黑豆含有豐富的磷、鈣、鐵，每100克的大豆中，分別含有571毫克的磷、367毫克的鈣和11毫…
http://www.top1health.cn/Article/248/30191 -
冬天心血管病易發作 這4道菜護心
…之選，清新又清爽。燕麥中含有極其豐富的亞油酸，占燕麥中全部不飽和脂肪酸的三分之一甚至過半，可以幫助降低人體的膽固醇、脂蛋白和甘油三酯，十分有益於心血管健康。燕麥與牛奶的味道都十分清…
http://www.top1health.cn/Article/248/30154 -
冬天解饞避免罪惡感 堅果是好寶貝
…饞，也無需擔心熱量會爆表。 優質的零食選擇，包括富含不飽和脂肪的堅果類、膳食纖維豐富的全麥食品、新鮮蔬果，以及低脂乳製品。吃零食的時候，不妨「專心」一些，好好享受這些額外的美…
http://www.top1health.cn/Article/320/30014 -
非吃不可！吃核桃降膽固醇+降血壓
…物專屬ALA** 研究員表示，堅果含有許多重要的營養素如不飽和脂肪酸、蛋白質、維生素、礦物質等，而有「堅果之王」美稱的核桃，每1盎司(約31公克)就提供2.5公克的α-亞麻油酸(…
http://www.top1health.cn/Article/320/30002 -
健身減肥怎麼吃？4大營養素不可少
…動者和運動員每天應有35％的熱量來自脂肪。此處脂肪指的是多不飽和脂肪，主要來源於各種堅果、種子以及魚類，深海魚中含有的Ω-3不飽和脂肪酸還有助於大腦發育，保護心腦血管，防止冠心病的…
http://www.top1health.cn/Article/248/30018 -
老人三餐這樣吃 有效擊退膽固醇
…膽固醇食物還是比較多的，大致分為以下幾類。 **1.不飽和脂肪酸：動物油** 「三高症」也屬於心腦血管病，任何一個病都可以成為另一個病的誘因。人的膽固醇一高，就會增加冠心病…
http://www.top1health.cn/Article/320/29897 -
血脂釀血管塞車？醫師談高血脂症預防與治療
…、腎病變、肥胖症、甲狀腺功能異常或是藥物引起，當然，飲食中的飽和脂肪攝取也是危險因子。 高血脂的預防最重要就是體重控制，因為「萬惡肥為首，百病胖為先」，肥胖者只要減低原來體重…
http://www.top1health.cn/Article/28/29833 -
5片芒果乾=半碗飯！易胖零食別亂吃
…又有很多健康好處。鄭欣宜營養師表示，堅果富含維生素E、單元不飽和脂肪酸、植物固醇，有助降低血液中的「壞膽固醇」，減少心血管疾病的風險。 
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