豬肉 | 搜尋結果 | 華人健康網

「豬肉」搜尋結果

總共找到 917 筆符合關鍵字「豬肉」的資料

吃對蛋白質，減重更順利

…脂肉類的豬里肌，一份肉類卻只含有3公克以下的脂肪，同樣份量的豬肉卻因部位不同，熱量就可能差距60大卡以上，所以選擇上就需加以注意，。常見可選擇的低脂肉類有：雞里肉、雞胸肉、雞腿、豬…
http://www.top1health.cn/Article/101/23327
拒絕水腫肥胖！喝山楂洛神普洱茶

…身體新陳代謝變差、體重增加，尤其年節愛吃加工製品，如牛肉乾、豬肉乾、貢丸、瓜子等，不僅囤積一堆油脂，還因過量食用這類高鹽分食品，而使水分滯留體內，造成水腫性肥胖。 **消除脂…
http://www.top1health.cn/Article/239/23216
年節剩菜怎麼辦？回鍋加熱勿逾2次

…絲或白木耳，不但美味，可以獲得纖維質及其他營養素。 2.豬肉去油去皮再料理，可作蒜泥肉片、回鍋肉片，或切絲炒菜、煮粥，至於應景臘肉最好蒸熟後切片食用，或加入蔬菜拌炒。 3.若…
http://www.top1health.cn/Article/101/23156
外購年菜聰明煮　加蔬菜烹調6錦囊

…的低脂海鮮類，例如：白帶魚、花枝等，勿用脂肪含量較高的牛肉、豬肉替代，以避免攝取過多的飽和脂肪，增加心血管負擔。  ![外購火鍋食材當年蔡，營養師提醒一定…
http://www.top1health.cn/Article/320/23180
過年不發胖！謹記7招聰明飲食法

…如屬於白肉的雞肉、魚肉、海鮮等，或以豆類取代之，降低紅肉如：豬肉、牛肉的攝取，就能有效降低熱量。陳雅珍營養師特別提醒，選擇白肉時仍應注意，例如雞胸肉較雞腿肉佳、食用前先去皮…
http://www.top1health.cn/Article/101/23236
東坡肉呷免驚！糖友4碗年菜哲學

… 余思潔營養師提醒，豆腐含有蛋白質，在計算上視為「肉類」，和豬肉、牛肉、海鮮、蛋類、豆類等食材合併計算，每餐不可超過1碗。吃肉時，可連皮帶肉吃，但要去除肥肉，以避免脂肪攝取過量。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/23238
防霾害侵擾！補5大營養素增免疫

…0以大豆油、菜子油、沙丁魚等含量較高，而牛肉、黃豆粉、花生、豬肉、烏賊、雞蛋也都含有天然的Q10成分存在。  ![除了平常做好自我保健外，霾害警報…
http://www.top1health.cn/Article/62/23201
年夜飯怎麼吃？香腸配蔥蒜防胃癌

…的肉類和海鮮就好，盡量以白肉如魚肉、雞肉、海鮮等為主，牛肉和豬肉等紅肉料理總計不要超過一道。其他年菜至少自行準備2大盤蔬菜料理，購買當季新鮮且色彩豐富的蔬菜，如茼蒿、高麗菜…
http://www.top1health.cn/Article/80/23182
蜜餞魷魚絲鈉量破表！小心引發頭痛

…，肉品如海鮮、油脂含量較少的雞肉，或是白色油花較少的牛肉片及豬肉片，口感多變化更可補充天然營養素。此外自製年菜時，使用的調味料也要避免太鹹，其實，調味料不是只有鹽會鹹，包括…
http://www.top1health.cn/Article/240/23094
香菜促進食慾　必吃香菜爆里肌肉

…有許多揮發油，能祛除肉類的腥膻味，因而在食用雞、鴨、魚、羊、豬肉時，適量配些香菜可去腥膻。 **食療方／香菜爆里肌肉** **原料：**豬里肌肉250克、香菜100克、雞蛋…
http://www.top1health.cn/Article/240/23074
低熱量菜單選上桌　減重不減健康

…食之一。 **《每餐建議的攝取量：卡路里》** 1.豬肉（前腿肉）100公克：181大卡 2.牛肉（里脊肉）100公克：154大卡 3.雞胸肉100公克：109大卡 …
http://www.top1health.cn/Article/145/23025
提升免疫力　別錯過8大營養素

…行感冒、禽流感等流行性疾病的能力就會變弱。牡蠣、蝦子、螃蟹、豬肉、大麥、玄米等皆有豐富的鋅。 **營養素4／硒** 硒是抗酸化營養素，當缺乏時，免疫力會降低。魚、蛤蜊、堅果…
http://www.top1health.cn/Article/80/22953
年節零食好肥　鳳梨酥熱量逼近白飯

…暗藏高油、高鹽、高糖及高熱量，若民眾在春節期間每天吃4片蜜汁豬肉乾、2個土鳳梨酥、4顆花生糖、1包油炸海苔及喝1瓶可樂，熱量就高達1407大卡，已超過60公斤靜態工作者一天所需熱量…
http://www.top1health.cn/Article/101/22949
消疲勞助暖身！巧吃蔥末豬肉烏龍麵

…[72716] **【適合疲累時的料理】** **★蔥末豬肉烏龍麵** **材料（1 人份）：** 三層肉（薄片）60g、長蔥1/2根、醬油湯頭＋水2大杯、烏龍麵1球、柚子…
http://www.top1health.cn/Article/343/22905
抗癌防老！巧吃4「人參果」料理

… **★茄瓜炒肉片 **材料：** 茄瓜250g、豬肉100g，鹽、味精、米酒、蔥花、薑末各適量。 **作法：** 1.茄瓜切片，豬肉切薄片。 2.油鍋燒熱下肉片煸…
http://www.top1health.cn/Article/203/22874