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【从演化看血型健康】

根据统计，台湾人的血型分布如O型人口约占44%、A型26%、B型24%、AB则占6%。养生达人、国际针灸师吴建勋指出，人数最多的O型是最原始的血型，已存在超过5万年，不同血型是人类在求生过程中为适应不同环境引发基因演化的结果。

O型

O型原始人茹毛饮血，对动物性蛋白质的吸收最好，且为了猎补求生，运动量极大，以至于O型人先天心脏系统、肌肉、关节强壮，因此，O型人更需要多运动，最好每周3次，每次1.5小时，多跑跳、多流汗，有益健康。

A型

A型则是人类进入农业社会演化出来的血型，因此，适合多吃榖类及坚果类，尤其是越小颗的种子，例如玉米、花生等，对于提升A型人的免疫系统有帮助，A型也是最适合素食的血型；但由于A型心脏较弱，不宜激烈运动，可以多做些缓和的运动，例如散步、打高尔夫、瑜伽及气功等，每次运动30分钟即可。

B型

B型是因应人类开始从人口多的地方迁移至各地产生的血型，例如游牧民族的蒙古人、吉普赛人、客家人等B型人口较多，B型人在迁徒过程中习惯吃随手可得的食物，或易贮存的食物，例如奶类、菇类以及地瓜、马铃薯等根茎类蔬菜，宜少吃鸡、鸭、鹅等农业社会畜养的两只脚动物；又因游牧民族在马上讨生活，应多做下肢运动，尤其注意腿部循环问题，多锻炼下肢可减少抽筋、水肿等状况发生，适宜游泳、快走等中度运动。

AB型

AB型在四种血型中是最年轻的血型，也是融合A型和B型的特点，AB型的免疫系统较进步，可适应的食物多，但仍应注意心血管疾病及消化道问题，饮食偏向A型，但需特别注意脑部及情绪问题，尤其着重身心灵平衡，AB型适合静坐、冥想、瑜伽运动。