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【4种血型适合吃什么？】

★O型

O型宜多吃

O型人需要高蛋白营养，宜多吃海里的动植物（如海鲜、海苔、海带、海藻等）、牛肉、鸡肉、鹿肉、羊肉、无糖豆浆、杏仁茶、米食（如糙米、草仔粿、米苔目、米粉、年糕等）、绿色蔬菜、加州梅、李子、菠萝汁。

O型宜少吃

面类、奶类、玉米、酸菜、咸菜、菜花、包心菜、土豆、花生、椰子等食物，容易造成O型人出现过敏与肥胖、内分泌失调等问题，必须少吃。橘子、鲜橙则易造成胃酸恶气，不要吃太多。芭蕉吃过量容易腰酸关节痛，也要少吃。

★A型

A型宜多吃

A型人宜多吃素与小颗种子类食物，包括无糖豆浆、豆类、米食（如糙米、草仔粿、米苔目、米粉等）、绿色蔬菜、花生汤、芝麻糊、玉米、味噌汤、李子、菠萝、葡萄柚、蔓越莓、柠檬、桑椹、坚果（但开心果与腰果不宜）等。可吃些深海鱼类（如金枪鱼、青花鱼、三文鱼、沙丁鱼）、火鸡肉与鸡肉，因为A型人是所有血型中消化酵素最少的，常无法完全消化动物性蛋白质，反而会成为负担且变肥胖。

A型宜少吃

A型人要少吃红肉（如牛、羊、猪肉等），以避免罹患心血管疾病与大肠癌；容易诱发过敏、肥胖、身体僵硬的有壳海鲜、奶类、蛋类、芒果、木瓜、香蕉、椰子等也不要吃太多；会妨碍吸收重要的矿物质的柳橙也要少吃。