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★B型

B型宜多吃

B型人宜多吃块茎类、菇菌类与大的果实，包括地瓜、土豆、树薯、山药、芋头、绿色蔬菜、米食（如糙米、草仔粿、米苔目、米粉等）、鲜橙、香蕉、葡萄、木瓜、菠萝、蔓越莓、李子、羊奶、低脂牛奶类、羊肉、鹿肉、鱼类、蛋类、火鸡肉等。

B型宜少吃

花生、玉米、芝麻、鸡肉容易引起过敏与肥胖，且使肝脏难过，乱发脾气，B型人要少吃。坚果类、豆类、豆腐、牛油果、白萝卜、椰子、鸭肉也易引起胀气与肥胖，不要吃太多；有壳海鲜容易过敏与肥胖，杨桃、柿子、笋丝会不消化，都要少吃。

★AB型

AB型宜多吃

AB型人可以多吃奇异果、猕猴桃、葡萄、草莓、木瓜汁、葡萄柚、菠萝、蔓越莓、柠檬、李子、低脂奶类与酸奶、蛋白、无糖豆浆、味噌汤、米食（如糙米、草仔粿、米苔目、米粉等）、绿色蔬菜、鱼类等食物。

AB型宜少吃

AB型人对于容易得到心血管疾病与大肠癌的红肉（如牛、羊、猪等）要少吃；容易引起过敏与肥胖、身体僵硬的有壳海鲜、玉米、鲜橙、芒果、杨桃、柿子、香蕉、椰子等不要吃太多；容易白发的白萝卜、会胃不适的番石榴也要少吃为妙。

【完整内容请见常春月刊 385期】