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「肉類」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「肉類」的資料

補蛋白質別吃錯！5健康要點安心吃

…十分特殊的身體構造來處理食物，我們接下來會將討論的關鍵點放在肉類。當我們吃了肉或蔬菜，會從中攝取所需要的養分，並排除掉殘餘物、廢物。吃肉所製造出的廢物有點麻煩，它們含有大量的亞…
http://www.top1health.cn/Article/145/28528
沒碰撞就瘀青　身體第一道警訊

…的原料，出現血小板過低而容易瘀血的情況，宜飲食均衡、適度補充肉類及新鮮食材。 **常莫名自發性瘀青　下水宜選游泳取代泡溫泉** 動不動就自發性出血，身上有青一塊、紫一塊的瘀…
http://www.top1health.cn/Article/248/28477
「我的餐盤」好均衡！外食族吃出健康有訣竅

…元，受到不少外食族的歡迎。不過，如果沒有正確拿捏米飯、青菜、肉類的份量，很容易吃進過多熱量和脂肪。美國農業部推出「我的餐盤」(My Plate)概念，民眾不妨學起來，下次前往自助餐…
http://www.top1health.cn/Article/320/28438
巧吃蛋白質護心！牛排鮭魚預防心臟病

…氨基酸來研究，因為胺基酸有助於強化體內細胞、組織和肌肉。包含肉類和乳製品中富含的穀氨酸、白胺酸、酪氨酸，以及綠色蔬菜和豆類中常見的精氨酸、半胱胺酸、甘氨酸、組氨酸。 **攝取…
http://www.top1health.cn/Article/320/28422
預防痴呆！吃肉助攝取好膽固醇

…毒是有幫助的，特別是為了預防老人痴呆症及長壽，就一定需要攝取肉類。 ![][83046] 被稱為「好的膽固醇」的HDL 的指數在40mg/dl 以下的話，就要增加攝取肉…
http://www.top1health.cn/Article/269/28423
遠離11項不孕風險　成功提升生育力！

…神經的毒性，都會讓精子數減少。 **4.遠離牛丼：**肉類潛藏著未知的危險，是最糟糕的農藥汙染源。約九成的農藥會經由吃肉侵入體內，而且美國產的牛肉比日本國產的生長激素殘留多達…
http://www.top1health.cn/Article/293/28389
癌友少吃肉多吃菜？專家：小心營養不足

…一般大眾都認為蔬菜水果比較清爽天然，而含有高脂肪和高膽固醇的肉類，則不利於健康。其實，無論是蔬果還是肉類，每種食物的營養不盡相同，多元攝取才是上策。對於健康成人來說，可以根據個人喜…
http://www.top1health.cn/Article/320/28350
進補養大癌細胞？癌友安心補有訣竅

…式，避免高脂肪飲食，就能安心進補！ ![傳統上民眾喜歡利用肉類和內臟作為進補食材，建議避免過多紅肉和高脂肪肉類，以免使癌症病情惡化。][82804] **大魚大肉進補才營養…
http://www.top1health.cn/Article/320/28288
雞屁股有致癌物？5大危「雞」疑雲揭密

…，包括：致癌、抗生素、生長激素、禽流感！ ![雞肉屬於所有肉類當中，脂肪含量低且極富營養的肉類。][82735] 根據一項來自大數據分析資訊，並從台灣85大網路討論區與9大…
http://www.top1health.cn/Article/302/28315
蛋白質減重養肌，你吃對了嗎？

…肪堆積，促進胃腸道功能。 - **食物來源：**動物內臟、肉類、蛋類、蘑菇和靈芝等。 **4.纈胺酸（valine）：**可調節血中氮的平衡，促進腦力，改善肌肉協調安定…
http://www.top1health.cn/Article/248/28297
橘色力量！吃木瓜柳丁輕鬆抗氧化

…還含有木瓜酵素，有助蛋白質的分解，可以軟化肌肉纖維。因此，將肉類和青木瓜一起燉煮，可以使肉類更容易軟爛，也有助於肉類蛋白質的消化。民眾可以利用電鍋，自製一道「青木瓜燉豬腳」，肉質軟…
http://www.top1health.cn/Article/320/28024
鹽攝取量過多怎解？香蕉補鉀助平衡

…。鉀在食物中的分佈很廣，蔬菜、水果、穀物食品、堅果和肉類中都含有較為豐富的鉀。像香蕉、菠菜和李子中都含有鉀元素，尤其是香蕉，含有的鉀元素最豐富。我們最好每天早餐或者一天之內…
http://www.top1health.cn/Article/248/27997
香腸亞硝酸鹽不能碰？小撇步破解

… 目前硝酸鹽與亞硝酸鹽在世界各國都是合法的食品添加物。只要肉類加工之業者遵照食品添加物規定，且購買符合規定及備有食品添加物許可證之原料，都算是安全的肉類加工品。台灣衛生福…
http://www.top1health.cn/Article/248/27950
飽和脂肪傷「心」！1塊牛排就超標

…攝取總熱量的5％至6％。飽和脂肪常存在於動物性食物、肉類及奶類（乳脂肪），動物性肉類中又以紅肉的飽和脂肪含量高，例如牛肉、羊肉、豬肉。攝取過多飽和脂肪易使膽固醇沉積在血管壁…
http://www.top1health.cn/Article/248/27941
提升美肌力！營養素一次就補對！

…0、40歲之後，皮膚中的Q10含量就會不足，建議可適度補充。肉類、堅果類或蔬菜種子等食物都含有Q10，例如花生、胡桃、腰果、大豆，鯖魚、沙丁魚、鮪魚等海鮮，以及牛、雞等肉類，是補充…
http://www.top1health.cn/Article/140/27896

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