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「維生素D」搜尋結果

總共找到 990 筆符合關鍵字「維生素D」的資料

吃藥會傷腎？破解4大迷思，藥師這樣說...

…外，腎臟能分泌腎素調控血壓，分泌紅血球生成素製造紅血球，活化維生素D維持骨密度。網路上存在許多教導如何預防腎臟受到傷害的文章，內容卻眾說紛紜，有的說西藥吃多容易傷腎，有的說「不按時…
http://www.top1health.cn/Article/30/42918
躺著也在燃燒熱量！練「肌肉」5大好處報你知

…失得更快。想要預防骨質疏鬆，除了補充鈣質、曬太陽攝取維生素D，適度的負重運動也很重要，從事負重運動、鍛鍊肌肉的過程中，可以幫助刺激造骨細胞，加快造骨細胞工作的速度，進而能夠…
http://www.top1health.cn/Article/306/42822
中年大叔也會怕骨折！不可輕忽的日常骨鬆危機

…式，但醫師建議我多曬曬太陽…唉，人生好難啊。** - 維生素D是人體無法自行合成的維生素，要透過日曬或是飲食來補充，例如有添加維生素D的牛奶，或是每天進行日光浴20分鐘等等，…
http://www.top1health.cn/Article/238/42826
掌握「2不2要」原則，孩童點心也能美味又營養！

…及適度的營養補充十分重要。譬如，鈣質、優質蛋白質、膳食纖維、維生素D、維生素B群、葉黃素等6大營養素，對於發育中的孩童就是不可或缺的關鍵營養素。尤其是，鈣質會影響骨骼發育，…
http://www.top1health.cn/Article/320/41776
爸媽趕快學起來！讓孩子高人一等的營養密碼

…莧菜、綠豆芽、紅鳳菜及深綠色蔬菜……等。 **關鍵營養維生素D** **●主要來源：** 適度曬太陽能活化維生素Ｄ的作用！除了補充鈣質外，維生素Ｄ也很重要，它能夠幫助…
http://www.top1health.cn/Article/236/41750
失智症OUT！營養師教預防失智黃金3法則

… **8.適度補充營養素：** 每天補充維生素B12、維生素D和魚油。 **9.養成運動習慣：** 每週運動4-6次，每次至少30分鐘以上。 P.S. 研究還有…
http://www.top1health.cn/Article/253/41738
頭痛吃止痛藥可能頭更痛！3招擺脫慢性頭痛

…頭痛的食物：** 富含維生素B群（尤其維生素B2、B6）、維生素D、Q10、鎂、鈣等營養素的天然食物。例如：全穀類、豆類、菇類、莢豆類、新鮮的蔬菜水果、乳製品、藻類食物等。
http://www.top1health.cn/Article/302/40686
不想變成「大肥佬」！這樣吃啟動生酮燃脂開關

…一碗蔬菜味噌湯，有助提神。利用周末中午外出散步20分鐘，補充維生素D，可以預防骨質疏鬆。 **【4點叮嚀打開生酮開關】** 壢新醫院影像醫學科主任郭葉璘，更進一步以切身實踐…
http://www.top1health.cn/Article/248/40560
完全不吃油最健康？油吃太少，體脂反而飆升

…缺乏，會影響健康，例如維生素A缺乏，就會影響眼睛健康，而缺乏維生素D，則會影響鈣質的吸收，至於缺少維生素E此抗氧化營養，人體就容易有心血管疾病。 **正確攝取油脂　每日可攝取…
http://www.top1health.cn/Article/320/40590
孩子該如何補鈣存骨本？3要點說分明

… **3.兒童除了需要有足夠鈣質攝取之外，也需要注意維生素D的攝取。**維生素D可促進腸胃道的鈣質吸收。在維生素D缺乏的狀態下，雖然鈣質攝取量足夠，鈣質也有可能無法被腸胃道…
http://www.top1health.cn/Article/22/40436
膽固醇不一定是「吃」來的　破除膽固醇4迷思

…蒙（如雄性激素、雌性激素）、醛固酮與皮質醇等荷爾蒙，以及合成維生素D的重要原料。膽固醇為維持正常生理功能所必須，因此過高或過低，都可能造成疾病。膽固醇較常見的問題是過高造成…
http://www.top1health.cn/Article/28/40390
吃飯配魚鬆，能補鈣？高鈣魚鬆尚「鈣」讚！

…本。 **二、『鈣』勇健：** 1.適當的日照：將有助於維生素D的製造，幫助體內鈣質吸收；若在冬季由於日照時間減少、皮膚裸露面積減少，人體合成的維生素D會隨之降低，提醒別忘了每…
http://www.top1health.cn/Article/355/40300
癌症病人需要吃營養品嗎？研究這樣說

…調查發現,葉酸可加速已有癌症的進展。 **營養品6／維生素D** 一份薈萃分析顯示，血液內維生素D水準高的人，患結腸癌的風險較普通人低50%。2007年一項研究也顯示，攝…
http://www.top1health.cn/Article/309/40358
髖部骨折率名列亞洲第一　照顧不佳恐奪命

… **1.補鈣：**補充足夠的鈣質和適度陽光的照射幫助維生素D的生成，增加骨質密度。每天最少需要800毫克的鈣質攝取來維持身體所需。 **2.運動：**維持適量的負重運動…
http://www.top1health.cn/Article/248/33801
咀嚼力差營養不均？早餐吃牛奶燕麥粥好吸收

…：** 早餐來點富含鈣及蛋白質的牛奶，再外出曬個太陽，補充維生素D，才能促進骨骼健康，展開充滿活力的一天。 **烹飪小技巧：** 1.若水果一次買太多吃不完，或同時間成熟（…
http://www.top1health.cn/Article/320/38912

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