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维生素D是人体必需的营养素，更是参与人体重要生理功能的贺尔蒙，具有促进骨骼与肌肉发展的功能，更可调控细胞生长与免疫反应，达到抗癌与抗发炎的效果。根据2005-2008年台湾人营养健康状况调查(NAHSIT)，65%成人体内维生素D为严重缺乏与缺乏，女性比男性更为严重，近7成女性缺乏，因此女性需注意维生素D的补充。

蔡永杰主任參加2016 中華民國骨質疏鬆症學會年會之攤位留影

国际骨质疏松症学会建议，每日补充800-1000国际单位的原型维生素D3(Cholecalciferol)，可以让体内维生素D达充足(>30ng/ml)。台湾奇美医院妇产部生殖医学科主任蔡永杰表示，对于女性而言，体内维生素D经代谢，产生的活性维生素D荷尔蒙可刺激子宫内膜增生，利于胚胎着床，帮助受孕。美国南加大不孕症中心调查99位人工受孕接受者，发现体内维生素充足比体内维生素D不足，增加40%怀孕机率。

怀孕时期保持充足的体内维生素D，可以预防妊娠高血压与早产的发生。台湾内研究更发现，孕妇体内维生素D可透过脐带血给胎儿，当母亲的维生素D含量越高，可维持新生儿血中维生素D，增强新生儿的免疫反应，降低湿疹与气喘的过敏发生。

钙与维生素D生理作用息息相关，根据文献指出，怀孕时期每日补充至少1000毫克钙质，也能降低妊娠高血压与早产的发生，并增加母亲与胎儿的骨质密度，预防产后骨松症。

人体对钙吸收需维生素D帮忙，同时补充效果最好。市售药品级维生素D钙片，其成分、含量与制造过程经过台湾卫福部与医院医生双重把关，质量与疗效值得信赖。此外，药品级的钙质成分多了磷酸钙、醋酸钙与胺基酸敖合钙等，其中磷酸钙为最接近骨骼的钙质成分，含钙量高，吸收率佳且副作用低，为最佳钙质选择。

女性应提早并长期补充维生素D加钙，不仅怀孕时期帮助受孕、减低妊娠风险、增强胎儿免疫力，更能预防产后与停经后的骨质疏松症发生。