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储存骨本，应该从年轻时就开始！骨质疏松是造成中老年人骨折的主要原因之一，台湾“国民健康署”表示，50岁以后若发生髋骨骨折造成失能，约有20％至25％机率会在1年内死亡，因此民众应趁早储存骨本，预防未来发生骨松性骨折。

骨折會引起嚴重的疼痛、無法行動和長期殘疾，其中又以髖骨骨折為最嚴重。

年过65岁　女性骨松比率高出男性1倍以上

根据2013至2015年台湾营养健康状况变迁调查，针对50岁以上民众透过双能量X光吸收仪（Dual energy X-ray Absorptiometry, DXA）量测其骨质密度，结果发现，有骨质疏松症的民众占了12.3％，其中男性为8.6％、女性为15.5％，且随着年龄增长而增加，并在65岁开始骤增，且女性荷尔蒙的变化，骨松比率至少高出男性1倍以上。

骨松酿髋骨骨折失能　易增加死亡风险

值得注意的是，骨松可能造成骨折，甚至导致死亡。世界骨质疏松基金会IOF（International Osteoporosis Foundation）指出，在50岁以上的人群中，多达1/3的女性和1/5的男性会因为骨质疏松而易导致骨折。

骨折会引起严重的疼痛、无法行动和长期残疾，其中又以髋骨骨折为最严重。一旦发生髋骨骨折，往往需要他人的辅助照护，也丧失行动上的自主权，患者有高达20％至25％的机率会在1年内死亡。