低熱量 | 搜尋結果 | 華人健康網

「低熱量」搜尋結果

總共找到 969 筆符合關鍵字「低熱量」的資料

癌友吃粽有秘訣！薑黃入粽抗發炎

…董事長陳月卿表示，想要吃粽子吃的健康，可以挑選含豐富纖維質、低熱量的天然食材，來取代高熱量的食材，例如用香菇、竹筍或杏鮑菇代替肥肉，或是用地瓜、南瓜取代蛋黃。只要加點蝦米和紅蔥頭，…
http://www.top1health.cn/Article/80/26045
別「粽」下肥胖！奇異優格醬減負擔

端午佳節將屆，無論是肉粽、鹼粽，淋上一大匙油膏、果糖，一口咬下真過癮，讓人欲罷不能！但營養專家提醒，市售沾醬往往有鈉含量、熱量過高的疑慮，倘若大量沾取未節制，相當容易造成健康負擔。…
http://www.top1health.cn/Article/80/26027
日吃2顆奇異果　滿足1/3營養素

…促進身體的組織和皮膚再生，並有助於女性荷爾蒙分泌正常。至於其低熱量的特性，以及豐富的膳食纖維成分，則有促進胃腸蠕動、增加飽足感的效果。 **好處3／降低心血管疾病發生率** …
http://www.top1health.cn/Article/248/25944
夏日蔬果巧吃秋葵　強腎補虛消疲勞

… **瘦身美容** 秋葵也屬高蛋白、高營養、低脂肪、低熱量、無膽固醇的有助減肥的食品。黏液裡的果膠還可以減低人體對其它食物脂肪和膽固醇的吸收，並幫助人體排除毒素。秋葵果莢含…
http://www.top1health.cn/Article/320/25894
美容好食物－馬鈴薯挑選小撇步

…地的蘋果」，含有豐富的營養價值，是抗衰老美容的好食物；而且其低熱量、低脂肪又富含纖維素，食用後容易產生飽足感，能補充人體所需的營養，又可以減少食量和熱量的攝取，但需注意的是馬鈴薯屬…
http://www.top1health.cn/Article/399/25797
瘦身好食物－地瓜挑選小撇步

吃地瓜好處多多，便宜又極具營養價值的地瓜，具有排毒、瘦身的效果。這幾年來國內吹起一片吃蔬果的健康風潮。炎炎夏日的到來，而地瓜具有易於消化、熱量較低的好處。過去默默無聞的地瓜，其實有…
http://www.top1health.cn/Article/399/25796
五穀雜糧好處多！巧吃3排毒食物

… **好食物1／寡醣食物：有效清潔腸道** 寡醣是一種低熱量的醣類，能增加腸道的乳酸菌數量，維護腸道生態的平衡。而且寡醣難以被人體消化吸收，不會成為熱量，也不會導致血糖上升，…
http://www.top1health.cn/Article/30/25768
夏天燥熱火氣大？3招趕走腦人肝火

…質** 雞蛋、豆腐、牛奶、魚、雞肉、芝麻、松子等「高蛋白、低熱量」的食物，是肝臟的最愛。這些食物中豐富的蛋白質就像肝臟的「維修工」，有修復肝細胞、促進肝細胞再生的作用。正…
http://www.top1health.cn/Article/240/25541
玻璃罐沙拉風靡！小資女瘦身最夯

…卡冬粉好安心　泰式風味更開胃** 主食部分，吳映蓉博士選用低熱量、低升糖指數的冬粉，讓小資女增加飽足感又不必擔心卡路里。為了增添口感，吳映蓉博士建議，可以用番茄和鳳梨自製酸酸甜甜…
http://www.top1health.cn/Article/320/25522
怎麼吃都胖？竟是肥胖基因在作怪

…次要抑制對高脂肪高熱量食物的慾望，多吃水果蔬菜，以及其他低脂低熱量的食物。另外，不要因為減肥控制飲食而太過挑食或少吃，導致營養不足。科學進食就要保證身體攝取營養種類豐富並充足。 …
http://www.top1health.cn/Article/33/25412
自製健康料理　微醺紅酒牛筋蕎麥麵

…吃，才能吃出健康又不會肥胖呢？營養師建議，日常飲食除了應多吃低熱量又富含營養的食物，透過多種營養食材的搭配，來自製健康特色料理，可以達到營養又能兼顧健康的益處，其中牛筋、洋蔥、紅酒…
http://www.top1health.cn/Article/399/25392
減肥吃素反增胖　油鹽難控制釀禍

…如果在料理過程中放入過多的油鹽和其他調味料，如糖、花生醬等，低熱量的食物也會讓人發胖。 **3.多吃蛋白質** 素食可能會讓你變得容易餓，而且精神不振，這是因為缺少蛋白質。所以…
http://www.top1health.cn/Article/312/25265
重視食品安全　真食物啟動健康之鑰

…說，除了認清食品履歷之外，飲食中把握高能量、高營養、高纖維、低熱量的「三高一低」原則非常重要。這樣的健康概念，與國外興起的無毒、天然、有機、綠色食物，以及輕食、高纖、低熱量的養生飲…
http://www.top1health.cn/Article/248/25032
吃出窈窕！好菇低脂低熱量施魔法

想要吃出窈窕，選擇低卡、低熱量，且膳食纖維高的菇類，是菜單上的寶貝！傳統印象菇類因為珍貴，在中國則被譽為山珍」，可見其營養素也是不勝枚舉。隨著栽種技術突破，菇類現在已是「飛入尋常百…
http://www.top1health.cn/Article/320/25137
夜猫子巧吃穀物　能吃出好氣色

…豬瘦肉是蛋白質最多、血紅素鐵最豐富的肉類之一，脂肪較少，屬於低熱量肉類。同時，豬瘦肉也是維生素B群的良好來源。因此，熬夜族可以選用豬瘦肉做晚餐，補充蛋白質的同時能起到抗疲勞的作用。…
http://www.top1health.cn/Article/320/25047