鈣質 | 搜尋結果 | 華人健康網

「鈣質」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「鈣質」的資料

轉大人補鈣不夠看！優質蛋白質才是關鍵

…一時間多會直覺聯想到要適度補鈣。不過，程涵宇營養師表示，其實鈣質在孩子成長發育中扮演的主要角色為強化骨骼，蛋白質才是幫助孩子順利生長的關鍵。特別是影響青春期孩子成長發育關鍵的生長激…
http://www.top1health.cn/Article/80/29797
喝的維生素C　黃瓜抗老蔬菜汁助美顏

…、胡蘿蔔素、鐵、磷與草酸；因為草酸會抑制鐵質吸收，並容易結合鈣質形成草酸鈣，有結石體質的人建議適量飲用就好。 **材料：** - 小黃瓜 ⋯⋯ 500g。 - 菠菜 …
http://www.top1health.cn/Article/80/29832
孕期常失眠　懷孕初期至中期的睡眠指南

…促使腿部抽筋」Lee說，氣泡飲料(包含蘇打水)中的磷，會影響鈣質吸收，所以盡量避免吧。此外，還要確保攝取足夠的鈣質，可以吃一些好的食物來源，包含奶製品、深綠色蔬菜、帶骨的鮭魚罐頭。…
http://www.top1health.cn/Article/76/29803
補鈣怎麼吃？洋蔥菠菜吃出硬骨氣

…殺菌作用，可以增強人的免疫力。常常吃洋蔥可以幫助阻止骨骼中的鈣質流失，有預防骨質疏鬆的功效。 **二、花椰菜** 花椰菜被譽為蔬菜皇冠，營養成分位居同類蔬菜之首，含蛋白質、…
http://www.top1health.cn/Article/320/29653
50歲保骨密碼：鈣1千+磷8百

補充鈣質有助預防骨質疏鬆，但是一昧地吃小魚乾、牛奶、起司等高鈣食品，忽略身體鈣磷的平衡，效果可能適得其反！醫師提醒，脊椎骨折是骨鬆的最常見併發症，尤其好發於老年人，飲食保健的鈣磷攝…
http://www.top1health.cn/Article/165/29590
排除鉛毒有撇步　營養師激推6食物

…構都為二價，在人體內會產生「競爭吸收」的作用，也就是說，多吃鈣質和含鎂食物，能夠排擠鉛離子和身體的結合，加速排出體外。高鈣和含鎂食物，包括牛奶、黑芝麻、深綠色蔬菜、藻類和香蕉等。依…
http://www.top1health.cn/Article/248/29408
骨鬆性骨折危機女比男高　3招快補救

…時骨密多增1成　骨鬆可慢13年報到** 關於骨骼健康的鈣質、維生素D和蛋白質等關鍵營養素攝取量不足，是骨質疏鬆症的潛在危險因子之一。IOF指出，在年輕時期多增加10％的骨質密…
http://www.top1health.cn/Article/248/29310
補充鈣質能防蛀牙？醫師Q&A看這裡

…造成恆牙齒列擁擠或是咬合功能不良。 Q：可以讓孩子補充鈣質防蛀牙嗎？ A：鈣在牙齒的生長期前確實重要，但一旦牙齒長成，牙齒與血液中的鈣交換十分有限，食物中的鈣質或鈣片並無法…
http://www.top1health.cn/Article/87/29257
怕膽固醇不吃蛋黃！三低中壯族行動力拉警報

…食觀念，例如沒有每天喝牛奶的習慣、擔心膽固醇過量而不吃蛋黃，鈣質和維生素D攝取不夠，都容易導致骨骼、關節和肌力的行動力下滑，嚴重甚至會增加骨折的風險。 ![運動是建構肌肉量與肌力…
http://www.top1health.cn/Article/165/29268
老年人骨鬆別輕忽　保命防跌護長者

…流失太多。醫師表示，患有骨質疏鬆症的長者除了每天應補充足量的鈣質外，平時應定期訓練肌力、柔軟度，並選擇適合自己的助行器，才能有效預防跌倒。 ![衛生福利部南投醫院鄭明德副院長…
http://www.top1health.cn/Article/238/29256
補鈣防骨鬆別過頭　小心腎衰竭釀洗腎

…補充恐釀「高血鈣」** 鍾炫光醫師指出，雖然補充維生素D與鈣質確實有助於加強人體鈣質的吸收、利用，但仍建議患者在服用鈣片、維生素D前，應尋求專業醫師判斷，確認補充方式、劑量正確與…
http://www.top1health.cn/Article/302/29227
防骨質疏鬆要吃對　趁年輕先儲存骨本

…「骨質疏鬆症」。 **減緩骨質流失　適度補充維生素D與鈣質** 根據調查顯示，9成國人有維生素D與鈣質攝取不足，如果要趁年輕儲存骨本，必需透過攝取足量的鈣質、蛋白質與維生素…
http://www.top1health.cn/Article/165/29232
海帶營養價值高　輕鬆瘦身又補鈣

…營養，適量食用有益健康。][85175] **海帶富含鈣質　不喝牛奶也補鈣** 顏色暗沉、外表不顯眼的海帶，營養價值卻不可小覷。中國醫藥大學新營養食代團隊營養師黃韋堯表示，…
http://www.top1health.cn/Article/320/29154
紫菜原來這麼好　護眼補鈣保骨本

…於骨骼和牙齒的生長發育有幫助。另外，營養師指出，紫菜含有不少鈣質，搭配同樣含豐富鈣質的吻仔魚一起料理，補鈣更輕鬆！ ![紫菜營養成分豐富，可以吃進多種礦物質、膽鹼、類胡蘿蔔素，適…
http://www.top1health.cn/Article/320/29176
想降血壓降血脂　喝杏仁牛奶就對了

…康。  ![牛奶和甜杏仁都含有豐富鈣質，自製杏仁牛奶可以補充鈣質。][85837] **杏仁牛奶鈣質多　添加海苔風味絕佳** 由於甜杏仁氣味特殊，…
http://www.top1health.cn/Article/320/29098