「鈣質」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「鈣質」的資料-
桑葚補血超美肌！女營養師教妳聰明吃
…、橘子(33毫克/100公克)含量都更豐富。 **富含鈣質花青素 黑桑葚補鈣又抗老** 除了補血功能，鄭師嘉營養師指出，黑桑葚當中的花青素是一種抗氧化劑，可以清除體內自由基…
http://www.top1health.cn/Article/320/29839 -
好鮮乳，應保留生乳般清爽原味
…喝出營養** 衛生福利部建議成人一天需攝取約1000毫克的鈣質，鮮乳不但是優質蛋白質來源，也是補充鈣質的寶貝食物。在100C.C.的牛奶中，即含有約100毫克的鈣質，是食物中較佳…
http://www.top1health.cn/Article/320/29799 -
冬天血壓飆升 原來是缺鈣了
別小看鈣質的重要性！鈣質除了能形成健康的骨骼與牙齒，同時也扮演維持人體生理機能，包括心臟跳動、肌肉收縮、神經運動、調控血壓等重要角色。一旦血鈣失去平衡，恐導致高血壓、動脈硬化、骨鬆…
http://www.top1health.cn/Article/248/29844 -
火鍋族鈣快閃 補鈣4字訣防高血壓
…鈣濃度偏低，確定罹患高血壓。，醫師建議飲食少油、少鹽且多補充鈣質，目前血壓降至150 mmHg左右，逐漸趨於穩定。 **火鍋「鈉」麼驚人 血鈣快閃易高血壓** 中英醫院…
http://www.top1health.cn/Article/80/29883 -
轉大人補鈣不夠看！優質蛋白質才是關鍵
…一時間多會直覺聯想到要適度補鈣。不過，程涵宇營養師表示，其實鈣質在孩子成長發育中扮演的主要角色為強化骨骼，蛋白質才是幫助孩子順利生長的關鍵。特別是影響青春期孩子成長發育關鍵的生長激…
http://www.top1health.cn/Article/80/29797 -
喝的維生素C 黃瓜抗老蔬菜汁助美顏
…、胡蘿蔔素、鐵、磷與草酸；因為草酸會抑制鐵質吸收，並容易結合鈣質形成草酸鈣，有結石體質的人建議適量飲用就好。 **材料：** - 小黃瓜 ⋯⋯ 500g。 - 菠菜 …
http://www.top1health.cn/Article/80/29832 -
孕期常失眠 懷孕初期至中期的睡眠指南
…促使腿部抽筋」Lee說，氣泡飲料(包含蘇打水)中的磷，會影響鈣質吸收，所以盡量避免吧。此外，還要確保攝取足夠的鈣質，可以吃一些好的食物來源，包含奶製品、深綠色蔬菜、帶骨的鮭魚罐頭。…
http://www.top1health.cn/Article/76/29803 -
補鈣怎麼吃？洋蔥菠菜吃出硬骨氣
…殺菌作用，可以增強人的免疫力。常常吃洋蔥可以幫助阻止骨骼中的鈣質流失，有預防骨質疏鬆的功效。 **二、花椰菜** 花椰菜被譽為蔬菜皇冠，營養成分位居同類蔬菜之首，含蛋白質、…
http://www.top1health.cn/Article/320/29653 -
50歲保骨密碼：鈣1千+磷8百
補充鈣質有助預防骨質疏鬆，但是一昧地吃小魚乾、牛奶、起司等高鈣食品，忽略身體鈣磷的平衡，效果可能適得其反！醫師提醒，脊椎骨折是骨鬆的最常見併發症，尤其好發於老年人，飲食保健的鈣磷攝…
http://www.top1health.cn/Article/165/29590 -
排除鉛毒有撇步 營養師激推6食物
…構都為二價，在人體內會產生「競爭吸收」的作用，也就是說，多吃鈣質和含鎂食物，能夠排擠鉛離子和身體的結合，加速排出體外。高鈣和含鎂食物，包括牛奶、黑芝麻、深綠色蔬菜、藻類和香蕉等。依…
http://www.top1health.cn/Article/248/29408 -
骨鬆性骨折危機女比男高 3招快補救
…時骨密多增1成 骨鬆可慢13年報到** 關於骨骼健康的鈣質、維生素D和蛋白質等關鍵營養素攝取量不足，是骨質疏鬆症的潛在危險因子之一。IOF指出，在年輕時期多增加10％的骨質密…
http://www.top1health.cn/Article/248/29310 -
補充鈣質能防蛀牙？醫師Q&A看這裡
…造成恆牙齒列擁擠或是咬合功能不良。 Q：可以讓孩子補充鈣質防蛀牙嗎？ A：鈣在牙齒的生長期前確實重要，但一旦牙齒長成，牙齒與血液中的鈣交換十分有限，食物中的鈣質或鈣片並無法…
http://www.top1health.cn/Article/87/29257 -
怕膽固醇不吃蛋黃！三低中壯族行動力拉警報
…食觀念，例如沒有每天喝牛奶的習慣、擔心膽固醇過量而不吃蛋黃，鈣質和維生素D攝取不夠，都容易導致骨骼、關節和肌力的行動力下滑，嚴重甚至會增加骨折的風險。 
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