「護心」搜尋結果
總共找到 861 筆符合關鍵字「護心」的資料-
別再對身體發出的警示已讀不回！從「心」出發
…知識以外，國內外許多與三高有關的研究，都會教導一般民眾如何「護心」。 **日喝2杯蔓越莓汁或1杯葡萄柚汁** 蔓越莓中的多酚，可以改善血管內皮功能，幫助硬化動脈恢復彈性、血…
http://www.top1health.cn/Article/28/29210 -
每天2杯蔓越莓汁 降低心臟病風險
…助預防心臟病。 ![國外研究顯示，適量飲用蔓越莓汁，有助保護心血管健康。][85223] 美國「每日醫療網」(Medical Daily)報導指出，根據美國疾病控制與預防中…
http://www.top1health.cn/Article/320/29177 -
喝黑咖啡有5大好處 咖啡因勿過量
…但可以防止認知能力下降，還能預防失智症。 **2. 保護心血管** 韓國曾經做過一項測試，透過對2.5萬受試者研究後發現，每天喝3杯（每杯約200毫升）咖啡的人患心血管疾病…
http://www.top1health.cn/Article/320/29089 -
你的運動量夠嗎？每周10小時防心臟衰竭
…？全球許多國家包含台灣，都建議民眾每周至少運動150分鐘，維護心血管和全身健康。許多民眾也喜歡在假日騎腳踏車、慢跑，享受運動的樂趣和好處。不過，國外最新研究顯示，想要明顯降低發生心…
http://www.top1health.cn/Article/248/29073 -
蔥蒜強化抵抗力！精力大蒜雞湯好好喝
…硬化。][84516] **洋蔥含硫化物 消除自由基又護心** 生洋蔥的氣味嗆辣，拿來炒菜、煮湯卻香甜美味，而且對健康有很多好處。營養師程涵宇指出，洋蔥含有多種硫化合物，可…
http://www.top1health.cn/Article/320/28908 -
5大「辛」食力！辛香料減重、護心肝
…/span> 周宗翰中醫師表示，嫩薑也可以增強血液循環、保護心臟。有失眠困擾的民眾，每晚睡前，可以在臉盆內放入攝氏40度的溫熱水，加入一勺泡過生薑的醋，浸泡雙腳15分鐘，能促進血…
http://www.top1health.cn/Article/101/28891 -
銀髮族護健康！謹記10「宜」法則遠病痛
…朋友，不僅含有豐富的維生素C和礦物質，還有較多的纖維素，對保護心血管和防癌、預防老年便秘有重要作用，老年人每天的蔬菜攝入量應不少於250克。 <!--more--> !…
http://www.top1health.cn/Article/145/28862 -
壯男心肌梗塞5年增3成！7招快救心
…署慢病組代理組長林莉茹（右）呼籲民眾維持良好的生活習慣，營造護心好環境。（攝影／駱慧雯）][84207] **營造「心」環境！先遠離心血管疾病危險因子** 林莉茹表示，…
http://www.top1health.cn/Article/248/28823 -
新鮮雞蛋這樣挑 6訣竅輕鬆搞定
**【核心提示】：**經常食用雞蛋可增強記憶力，還可保護心臟和動脈血管、預防癌症、延緩衰老等。那麼在購買雞蛋時，有沒有什麼妙招可以鑒別雞蛋是否新鮮呢？與大家分享6個新鮮雞蛋辨別法。…
http://www.top1health.cn/Article/248/28750 -
秋季蓮藕最滋補 7大功效報你知
…提高免疫力，緩解衰老進程，預防癌症。 **3．止痛減壓護心臟：**蓮藕中富含維生素B群（特別是維生素B6）。補充維生素B群有益減少煩躁，緩解頭痛和減輕壓力，進而改善心情，降低…
http://www.top1health.cn/Article/248/28716 -
地中海飲食6絕招！護心要這樣吃
…維生素、礦物質、植化素可以修復細胞、調節免疫力，同時也具有保護心臟的功能。烹調蔬菜應掌握「快炒快吃」、「少油少鹽」的原則，才能保留營養素。 **絕招二／海鮮或黃豆代替紅肉**…
http://www.top1health.cn/Article/320/28692 -
反式脂肪過量 增近3成死於心臟病風險
油炸和烘焙食品經常使用「不完全氫化油」，因此容易含有反式脂肪(trans fat)，對健康相當不利。衛福部食藥署日前宣布，最快將於2018年底，禁止在食品中使用不完全氫化油。提醒民…
http://www.top1health.cn/Article/320/28579 -
踢走感冒！吃柚子、黃豆增加免疫力
…需胺基酸。另外，黃豆中的大豆異黃酮可以預防脂質過氧化，有助維護心血管功能。因此，平日可適量補充黃豆及其製品，提升免疫力。 <!--more--> 
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