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健康没有假期！现代人吃得好但睡不饱，工作多但动得少，让脑中风、心肌梗塞等心血管疾病成为常见的文明病之一！专家提醒，过年期间不正常的作息和饮食型态，可能让诱发心血管疾病，呼吁民众尽量保持规律的生活，且多注意4个关键时间点，有助预防心血管疾病来搅乱欢乐的年节气氛。

現代人吃得好但睡不飽，工作多但動得少，讓心血管疾病成為常見的文明病之一。

年轻人也要小“心”！

心血管疾病不再是中老年人的专利，近几年罹患者年龄有逐年下降的趋势。台湾职能治疗师公会全台联合会理事，同时也是台湾彰化基督教医院职能治疗师陈宜男指出，在临床经验里，不乏有20、30岁的脑中风患者，甚至还有10几岁就中风的案例。这些年轻族群的患者中，生活习惯不佳且没有运动习惯的人数比率偏高，且体型都较一般人来得肥胖。

年节保护心血管秘诀

过年期间应特别注意健康！今年的过年年假长达9天，许多人可能会因假期松懈，乱了平时的生活作息与饮食习惯，若又加上天气变冷、寒流来袭，心血管疾病发生的机率相对提高许多。

为了避免心血管疾病发作，年节欢乐的时光得在医院中渡过，错过了跟家人圆满团圆的机会，陈宜男职能治疗师特别提醒民众“健康没有假期”，建议民众在过年期间也要维持良好的生活作息、规律的运动习惯。另外，把握“预防胜于治疗”的观念，在4个关键时间点多加思考一下，适度改变动作和习惯，心血管疾病的风险有可能因此降至最低。