「烹煮」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「烹煮」的資料-
油品迷思！好脂肪益身體健康不發胖
…比烹調過的好得多。如果要用油來調理食物，最好只用椰子油（高溫烹煮時的最佳選擇）、橄欖油和芝麻油，這幾種油都能夠耐受比較高的溫度。微火嫩煎是關鍵所在，或之後再把油倒上去。 其他…
http://www.top1health.cn/Article/302/24846 -
吃對食物自然瘦！健康享瘦4撇步
…，同時若不想要囤積脂肪，最好少吃加工食品，建議飲食應避免過分烹煮，高油、高鹽、高熱量，或是藉由糙米取代白米，甚至麵不要煮太熟，烹調過程越簡單越好，細嚼慢嚥，都是必須必須把握的原則。…
http://www.top1health.cn/Article/101/24822 -
護眼小秘訣！橙黃色食物要加「油」
…食物必須經過油脂烹調過後，在人體中的吸收利用率才會高。因此，烹煮紅蘿蔔、南瓜、玉米等五穀蔬菜類食材時，建議添加少量油脂，有助護眼植化素的溶出；但地瓜、南瓜、玉米是屬於五榖根莖類，主…
http://www.top1health.cn/Article/80/24840 -
孕媽咪易燥熱！飲食療法醬吃最消暑
…葉粥」以及「紫蘇香薷飲」比較平和，孕婦覺得比較燥熱，可以自行烹煮飲用，燥熱情況若未改善，還是請中醫師協助。 而「天生白虎湯」比較偏寒涼，適用於體質非常燥熱的孕媽咪，有些媽咪腸…
http://www.top1health.cn/Article/320/24820 -
北方餃子熱量高 怎麼吃才營養苗條
…先喝餃子湯 瘦身效果更好** 餃子可用蒸、烙、煎、炸等方式烹煮，在烹調方法上，蒸比煮法營養較少流失。如果是煮餃子，餃子湯不要倒掉，北方人說“原湯化原食”用現代營養學解釋，餃子在煮…
http://www.top1health.cn/Article/101/24686 -
維生素C美膚 綠豆芽是冠軍蔬菜！
…的維生素C，水果是最佳選擇，但由於維生素C極容易在清洗或高溫烹煮過程中遭到破壞，因此可生食的水果，是最具效率的來源。 <!--more--> 
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