飲食計畫 | 搜尋結果

「飲食計畫」搜尋結果

總共找到 123 筆符合關鍵字「飲食計畫」的資料

生酮飲食減肥、燃脂…減肥博士：2個隱藏背後「小石頭」

…服用綜合維生素和微量元素（如鎂、硒等）補充劑。以上的飲食計畫能堅持一輩子嗎？可能有一定難度。所以，生酮飲食適合短期快速使體重下降，不適合長期持續減肥。有研究發現，生酮飲食所…
http://www.top1health.cn/Article/101/63520
防彈咖啡、脂肪炸彈6大減肥法，真的能看到馬甲線？

…飲食並沒有特別限定醣攝取量，其範圍為20～60公克，某些低醣飲食計畫允許攝取少量水果、蔬菜、和全穀物。然而，突然大幅度減少攝取醣類，可能會出現某些暫時性影響健康的症狀，包括頭痛、口…
http://www.top1health.cn/Article/101/58101
沙拉代替正餐？晚餐不吃澱粉？4大減肥陷阱要當心！

…** 很多人在减肥期間完全隔絕禁忌食品，進行如修身般的乾淨飲食計畫，即使對特定食物想吃得要命仍拼命忍耐。但其實這會讓壓力會在無形中形成，讓你萌生想要吃大餐來彌補的衝動。當這樣的食…
http://www.top1health.cn/Article/101/58112
管不住食慾和這有關！研究：你點的東西會不知不覺受同伴影響

…人的意見。等薯條真的來到面前，你開始掙扎：你真的很想堅持健康飲食計畫。「面對現實吧，人都喜歡和開懷吃東西的人一起用餐，因為我們才能放心吃，」專門研究團體飲食互動的加拿大多倫多市實驗…
http://www.top1health.cn/Article/101/57879
吃輕食一定瘦？天天吃更快瘦？破解3大輕食迷思

… 只要將輕食料理的熱量、食物分類、營養素，納入每天的六大類飲食計畫當中，達到均衡的營養，天天吃沒有問題。但是，餐餐吃恐有營養不均衡的疑慮，因此不建議餐餐吃，尤其是老年人、孕婦、青…
http://www.top1health.cn/Article/101/57204
便利商店、麵店這樣吃～一休教你快樂享用美食不復胖

…會導致肥胖的生活方式。透過執行一到兩次的45天減脂飲食計畫，你已經培養良好的飲食跟生活習慣，並且覺得自己可以一直快樂的執行下去，這就是我的重點。我不想只給你魚吃…
http://www.top1health.cn/Article/101/57280
飲食來點好醋　輕鬆收穫5大健康好處

…於飽食感的程度和醋酸攝取量成正比，故想減肥的人可將醋納入減重飲食計畫中，例如用醋做沙拉醬、水餃沾醬、低糖水果醋凍，或直接做糖醋、醋溜等含醋料理，或吃飯時搭配醋飲來協助增加飽食感，降…
http://www.top1health.cn/Article/80/56626
我的健康素食藍圖！怎樣吃素才健康？看這裡...

…灣素食營養學會的網站裡，貼心提供給大家能夠幫忙設計個人化素食飲食計畫的工具，只要簡單輸入性別、年齡、身高、體重、活動量與素食愛好(圖一)，按下送出鍵，我的健康素食藍圖就能自動計…
http://www.top1health.cn/Article/320/55907
去年近5千女性死於糖尿病！專家籲：控糖快「動」起來

…來有效幫助血糖控制，因此呼籲糖友每日規律身體活動，配合藥物與飲食計畫，在生活中全面控糖，以預防糖尿病合併症的發生。 **控糖騎跡～醫界和糖友組自行車隊挑戰兩日277公里** …
http://www.top1health.cn/Article/33/55858
任家萱靠「美食日」瘦身　營養師：聰明做甩掉減重停滯期

…體脂肪更是大幅提昇。於是問學生：「這一個禮拜怎麼啦？飲食計畫出了什麼問題嗎？」學生才吐實說：「函穎營養師，我在美食日之後就控制不了食慾，連續3天都美食日…」。針對這…
http://www.top1health.cn/Article/101/54610
【贈獎】分享就抽《聰明的脂肪》一書

…明的脂肪」結合未加工的纖維、乾淨的蛋白質和絕佳的香料的30天飲食計畫和50道食譜，讓讀者可以更輕鬆地實行聰明脂肪飲食法。
http://www.top1health.cn/Article/135/52980
減肥也要看個性，你是5種減肥人格哪一種？

…，成功的機率也就更加渺茫。即使某人需要事先規劃好、結構完善的飲食計畫，另一個人卻可能想要自行調整菜色，才能對減重計畫持之以恆。 **詳細閱讀以下問題，並謹慎作答。每道題目皆為…
http://www.top1health.cn/Article/250/52878
糖尿病營養不只醣管理！謹記5原則，讓你血糖沒煩惱

…類等蔬菜。除此之外，因為從一般飲食型態難以達到建議量，在整體飲食計畫中納入富含水溶性膳食纖維的糖尿病專用營養品，也是吃足夠膳食纖維的方式。 **【原則5／再加乳清蛋白】**…
http://www.top1health.cn/Article/248/52263
想快速瘦身，先做有氧運動，還是先鍛鍊肌力？

…運動這樣吃就對了：營養師專為各式運動訓練、比賽、恢復期設計的飲食計畫》一書中，挑出2道兼顧營養、美味，有助提升運動者運動表現的正餐、點心食譜，提供給民眾參考： …
http://www.top1health.cn/Article/101/52250
糖尿病患新福音？分離乳清蛋白有助穩定餐後血糖？

…的攝取量，此外也要考慮到乳清蛋白的形式與份量，並納入整個控糖飲食計畫中，因此建議經過營養師的評估與建議下，再補充乳清蛋白或選用含有乳清蛋白的產品，才能更加完整的照顧自己健康。 …
http://www.top1health.cn/Article/232/51906