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「饮食计画」搜寻结果

总共找到 122 笔符合关键字「饮食计画」的资料

防弹咖啡、脂肪炸弹6大减肥法，真的能看到马甲线？

…饮食并没有特别限定醣摄取量，其范围为20～60公克，某些低醣饮食计画允许摄取少量水果、蔬菜、和全谷物。然而，突然大幅度减少摄取醣类，可能会出现某些暂时性影响健康的症状，包括头痛、口…
http://www.top1health.cn/Article/101/58101
沙拉代替正餐？晚餐不吃淀粉？4大减肥陷阱要当心！

…** 很多人在减肥期间完全隔绝禁忌食品，进行如修身般的干净饮食计画，即使对特定食物想吃得要命仍拼命忍耐。但其实这会让压力会在无形中形成，让你萌生想要吃大餐来弥补的冲动。当这样的食…
http://www.top1health.cn/Article/101/58112
管不住食欲和这有关！研究：你点的东西会不知不觉受同伴影响

…人的意见。等薯条真的来到面前，你开始挣扎：你真的很想坚持健康饮食计画。「面对现实吧，人都喜欢和开怀吃东西的人一起用餐，因为我们才能放心吃，」专门研究团体饮食互动的加拿大多伦多市实验…
http://www.top1health.cn/Article/101/57879
吃轻食一定瘦？天天吃更快瘦？破解3大轻食迷思

… 只要将轻食料理的热量、食物分类、营养素，纳入每天的六大类饮食计画当中，达到均衡的营养，天天吃没有问题。但是，餐餐吃恐有营养不均衡的疑虑，因此不建议餐餐吃，尤其是老年人、孕妇、青…
http://www.top1health.cn/Article/101/57204
便利商店、面店这样吃～一休教你快乐享用美食不复胖

…会导致肥胖的生活方式。透过执行一到两次的45天减脂饮食计画，你已经培养良好的饮食跟生活习惯，并且觉得自己可以一直快乐的执行下去，这就是我的重点。我不想只给你鱼吃…
http://www.top1health.cn/Article/101/57280
饮食来点好醋　轻松收获5大健康好处

…于饱食感的程度和醋酸摄取量成正比，故想减肥的人可将醋纳入减重饮食计画中，例如用醋做沙拉酱、水饺沾酱、低糖水果醋冻，或直接做糖醋、醋溜等含醋料理，或吃饭时搭配醋饮来协助增加饱食感，降…
http://www.top1health.cn/Article/80/56626
我的健康素食蓝图！怎样吃素才健康？看这里...

…湾素食营养学会的网站里，贴心提供给大家能够帮忙设计个人化素食饮食计画的工具，只要简单输入性别、年龄、身高、体重、活动量与素食爱好(图一)，按下送出键，我的健康素食蓝图就能自动计…
http://www.top1health.cn/Article/320/55907
去年近5千女性死于糖尿病！专家吁：控糖快「动」起来

…来有效帮助血糖控制，因此呼吁糖友每日规律身体活动，配合药物与饮食计画，在生活中全面控糖，以预防糖尿病合并症的发生。 **控糖骑迹～医界和糖友组自行车队挑战两日277公里** …
http://www.top1health.cn/Article/33/55858
任家萱靠「美食日」瘦身　营养师：聪明做甩掉减重停滞期

…体脂肪更是大幅提升。于是问学生：「这一个礼拜怎么啦？饮食计画出了什么问题吗？」学生才吐实说：「函颖营养师，我在美食日之后就控制不了食欲，连续3天都美食日…」。针对这…
http://www.top1health.cn/Article/101/54610
【赠奖】分享就抽《聪明的脂肪》一书

…明的脂肪」结合未加工的纤维、干净的蛋白质和绝佳的香料的30天饮食计画和50道食谱，让读者可以更轻松地实行聪明脂肪饮食法。
http://www.top1health.cn/Article/135/52980
减肥也要看个性，你是5种减肥人格哪一种？

…，成功的机率也就更加渺茫。即使某人需要事先规划好、结构完善的饮食计画，另一个人却可能想要自行调整菜色，才能对减重计画持之以恒。 **详细阅读以下问题，并谨慎作答。每道题目皆为…
http://www.top1health.cn/Article/250/52878
糖尿病营养不只醣管理！谨记5原则，让你血糖没烦恼

…类等蔬菜。除此之外，因为从一般饮食型态难以达到建议量，在整体饮食计画中纳入富含水溶性膳食纤维的糖尿病专用营养品，也是吃足够膳食纤维的方式。 **【原则5／再加乳清蛋白】**…
http://www.top1health.cn/Article/248/52263
想快速瘦身，先做有氧运动，还是先锻炼肌力？

…运动这样吃就对了：营养师专为各式运动训练、比赛、恢复期设计的饮食计画》一书中，挑出2道兼顾营养、美味，有助提升运动者运动表现的正餐、点心食谱，提供给民众参考： …
http://www.top1health.cn/Article/101/52250
糖尿病患新福音？分离乳清蛋白有助稳定餐后血糖？

…的摄取量，此外也要考虑到乳清蛋白的形式与份量，并纳入整个控糖饮食计画中，因此建议经过营养师的评估与建议下，再补充乳清蛋白或选用含有乳清蛋白的产品，才能更加完整的照顾自己健康。 …
http://www.top1health.cn/Article/232/51906
糖尿病患者想减重怎么吃？专家教你这样做不伤身

…该摄取的热量B。如果能够接受热量B的水准，就按照热量B来制订饮食计画；如果热量B与A差别太大，实行起来比较困难，那就在热量A、B之间取一现阶段自己能够接受的过渡值，适应一段时间后，…
http://www.top1health.cn/Article/101/51879