鈉量 | 搜尋結果 | 華人健康網

「鈉量」搜尋結果

總共找到 144 筆符合關鍵字「鈉量」的資料

炸醬麵、沙茶麵、肉燥麵，常見乾麵熱量大PK！

…炸醬麵、麻醬麵、肉燥麵、沙茶乾麵，哪一種熱量較高？哪一碗的含鈉量比較多呢？快看看你的答案和營養師是否一樣！ **就愛吃乾麵？小心醬料暗藏三高風險！** 對乾麵族來說…
http://www.top1health.cn/Article/80/55854
「吃醋」學問大！這8種醋您見過嗎？這樣吃好健康

…倍，比起白醋更可以提高人體免疫力，使血液清澈，穩定血壓，但含鈉量高，心血管及腎臟疾病者需注意。 **本文出自世茂出版《養生醋自己泡：健康吃醋的風潮正蔓延！吃對醋，養顏保健又瘦…
http://www.top1health.cn/Article/248/55864
驚！超商微波烤雞腿便當含鈉逾3千　超過每日所需

…造成血壓升高。而排解尿液及流汗雖然會將體內的鈉排出，但排出的鈉量有限，因此最好的方式就是減少每日鈉攝取量。 **飲食減鈉有訣竅：注意營養標示＋做餐點日記** 對此，消基…
http://www.top1health.cn/Article/248/54694
歡慶中秋不卡油！營養師授10招健康小撇步

…然辛香料調味，低鈉健康好美味】** 市售烤肉醬的熱量高，含鈉量也不少，吃多了都會增加身體的負擔，可將烤肉醬與開水1:1稀釋，且應避免醬料重複塗抹食材，避免過多的鈉攝取。也可利用天…
http://www.top1health.cn/Article/248/54531
喝咖啡會經痛？告別經痛人生，妳需要多吃3種營養素！

…品、鈉與精緻澱粉類的攝取，較少鎂與鐵的攝取；另有文獻指出，含鈉量高的乳製品會降低鎂的吸收，過多精緻糖的攝取會增加鎂離子在尿液的排出。  ![深綠葉蔬菜是鎂…
http://www.top1health.cn/Article/80/52352
不只防骨鬆，補鈣還能預防高血壓？

…「起司」，雖然含鈣量與牛奶相當，但加工過程會加入大量鹽巴，含鈉量較高，因此不宜多吃。 **2.小魚乾和櫻花蝦：**其骨頭和外殼都含有豐富的鈣質，也是很好的動物性鈣質補充來源，但烹…
http://www.top1health.cn/Article/28/52178
每日食鹽攝取上限是多少？必知10大減鹽技巧

…淋滷汁：** 滷了一大鍋肉、各式食材的滷汁，不但本身就是含鈉量偏高的醬油組成，在不斷熬煮的過程中更聚集了各式食材湯汁，含鈉量自然十分可觀。 **技巧7／少吃…
http://www.top1health.cn/Article/80/51916
年輕人何時保養關節？先問自己6個問題

…中，但是一般人若攝取過多的鈉含量，可以多飲用水分，利用尿液將鈉量排出。若是高血壓、腎臟病、心血管疾病、易水腫或需調整總鈉量攝取的人，除了飲食與生活型態上需搭配營養師的建議之…
http://www.top1health.cn/Article/80/51358
烏醋V.S白醋，哪個鈉比較少？這樣吃，減鈉無負擔

…各式台味佳餚總少不了醋香點綴！不過，近來網路卻盛傳，「烏醋含鈉量高，高血壓、心臟病患不宜多食，而應改用白醋較恰當。」引發網友熱議。究竟上述說法是真是假，想要一嚐醋香要注意哪些事？且…
http://www.top1health.cn/Article/248/51273
吃太鹹易短命！醬油、醬油膏、蠔油，「鈉」最高的是？

…料來搭配調味；另外，也可以改用低鈉鹽或薄鹽醬油替代，以降低食鈉量，但是，低鈉鹽和薄鹽醬油多半是用鉀來取代鈉，腎臟病患者若鉀攝取過多，反而容易引起心律不整、倦怠等，應避免食用。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/50559
擺脫憂鬱焦躁情緒，從吃開始！3飲食要點是關鍵

…皆屬此類。這些食物具有使身體冷卻的效果。相反地，含鈉量多的食物被認為屬陽性，包括胡蘿蔔、日本薯蕷、動物性食物、鹽等等，具有使身體暖和的效果。曾我部女士指出，在飲食上有必…
http://www.top1health.cn/Article/74/50475
《減肥迷思》：吃素，真的有助減肥嗎？營養師這樣說...

…用說過度加工時所添加的高量鈉了！（表中用紅字將每100公克含鈉量超過500毫克的素肉標示出來，提供大家參考） **原因二：來自蔬菜的大量油脂** 一頓正常的餐食一般會有…
http://www.top1health.cn/Article/33/50071
吃豆腐，減重又抗老！板豆腐、嫩豆腐、雞蛋豆腐怎麼挑？

…汁中烹調，吃之前可將凍豆腐裡的湯汁壓出，以避免吃進過多熱量與鈉量。 **想要瘦得更快！離百頁豆腐遠一點** 對減重族來說，較不建議選擇百頁豆腐，雖然它好吃又唰嘴，但其製…
http://www.top1health.cn/Article/80/43460
對抗水腫性肥胖　中醫：巧喝紅豆湯不用怕

…食用鹽，或吃起來鹹的東西，其實是泛指所有的醬料、醃製物，或含鈉量高的飲料，如：電解水、番茄汁等。
http://www.top1health.cn/Article/82/43127
月圓人不「圓」！月餅、烤肉這樣吃不發胖

…肉醬** 市售的烤肉醬鈉含量高，常見的烤肉醬每100公克含鈉量約有2,944毫克，以一次烤肉使用完一瓶300公克的烤肉醬計算，一家四口一餐烤肉每人平均攝取鈉含量已達2,208毫克…
http://www.top1health.cn/Article/320/43099