萵苣 | 搜尋結果 | 華人健康網

「萵苣」搜尋結果

總共找到 242 筆符合關鍵字「萵苣」的資料

原味雞胸肉吃膩了？3變化吃法，吃出新滋味

… **材料：**冷凍雞胸肉2條（200g）、沙拉生菜或羅曼萵苣各50g、紫高麗菜適量。 **凱撒沙拉醬：**鯷魚2條、橄欖油5大匙、美乃滋‧帕馬森起司粉各2大匙、砂糖‧檸檬汁各…
http://www.top1health.cn/Article/251/63538
薄荷吃出清涼又降溫　這些人食用「藥」注意

…1張、蝦子4尾、蘋果1～2片、紅蘿蔔1小塊、小黃瓜1/2根、萵苣葉適量、薄荷葉適量。 **調味料：**檸檬1/2顆、淡醬油1/2小匙、魚露適量、蜂蜜1/2小匙。 **作法：**…
http://www.top1health.cn/Article/80/58040
吃出好孕！助孕多吃菠菜、鮭魚，牢記5要3不要

…素，因此有助於增加女性的性慾，若不喜歡吃菠菜，可以改吃「羅曼萵苣」、「瑞士甜菜」或「芝麻菜」。 **3.全麥** 全麥製成的糙米、燕麥及青稞等富含維他命B如葉酸、B12，對於健…
http://www.top1health.cn/Article/320/57544
春天養肝不能三缺一！吳明珠：喝養肝茶滋養肝腎

…指出，春天養肝食補原則，應以溫補為佳，多吃綠色蔬菜，如菠菜、萵苣、芹菜等，以健脾養肝氣。藥膳方面，何首烏、茵陳蒿、黃耆、白朮、山藥與紅棗，都是有助養肝的中藥材。 **春天養肝…
http://www.top1health.cn/Article/320/56998
增強免疫力能防癌！抗癌名醫：全食物＋酵素＋水是關鍵

…疫細胞機能，可對免疫系統造成影響。橘子類、番茄、青辣椒、結球萵苣、小黃瓜等蔬果含量豐。 **5.鋅：**細胞的發育和分裂時必需的營養素，缺乏時，會延緩抗體的形成，易感染到感染…
http://www.top1health.cn/Article/314/56210
還在迷信生食最營養？小心把寄生蟲、農藥吃下肚

… 豌豆莢 No.3 甜椒 No.4 小黃瓜 No.5 萵苣 No.6青江菜 No.7 小白菜 No.8 青椒 No.9 番茄 No.10 油菜 **＊完整文…
http://www.top1health.cn/Article/231/56305
青壯年弱肌，爬一層樓梯就腿痠無力？3招養肌秘訣

…橙、奇異果等新鮮蔬果。 β-胡蘿蔔素：紅蘿蔔、深綠色蔬菜、萵苣及南瓜。維生素E：芝麻、堅果、瘦肉。 **【營養師小叮嚀】：** 除了教導大家如何正確落實營養補充，來維…
http://www.top1health.cn/Article/248/56236
專家教你這樣做　徹底洗淨農藥，安心吃蔬果

… 1.菜豆類 2.豌豆莢 3.彩椒 4.小黃瓜 5.萵苣菜類 6.青江菜 7.小白菜 8.青椒 9.番茄 10.油菜 **蔬果置冰箱，降緩農藥分解** 有…
http://www.top1health.cn/Article/248/56222
冬天正是減肥好時機！4體質這樣做輕鬆瘦

…取花椰菜、茼蒿菜、小松菜、白菜、白蘿蔔等冬季蔬菜。至於番茄或萵苣這些夏天的季節蔬菜，由於會讓體溫冷卻，所以建議放到熱湯或火鍋裡來吃，以減少對身體的傷害。 **平常該怎麼做：*…
http://www.top1health.cn/Article/292/56168
減重卡卡，便祕纏身？吃這1顆窈窕又高纖，幫腸道大掃除

…西洋梨、橘子、葡萄、無花果，以及芹菜、豆苗、花椰菜、高麗菜、萵苣等，就是不錯的選擇。其中又以滋味甜美、含水量豐富，素有「高纖果王」之稱的當令水果西洋梨，是絕…
http://www.top1health.cn/Article/101/55842
歡慶中秋不卡油！營養師授10招健康小撇步

…* 「吐司夾肉」是烤肉中美味菜餚之一，可將烤肉片夾吐司改以萵苣葉或美生菜包肉代替，既清爽又可增加纖維的攝取。並多烤蔬菜類（金針菇、青椒、香菇）食材，在烤肉的順序上，以蔬菜→海鮮→…
http://www.top1health.cn/Article/248/54531
中秋烤肉遠離致癌物！5個小撇步吃出健康

…含纖維的食物：** - 烤肉時可搭配蔬菜一起烤，如洗淨後的萵苣包裹肉類、蛤蠣絲瓜、奶油金針菇、蔬菜串燒等，或飲用新鮮蔬果汁，增加纖維攝取，蔬菜、水果富含纖維質可促進腸道蠕動，降低…
http://www.top1health.cn/Article/320/54427
夏日輕食好選擇！自製甜椒烏龍麵沙拉，酸甜好開胃

…要使用時就很方便。 **必備材料：**保鮮盒快沙拉A（萵苣＋菊苣＋紫葉菊苣3把= 150g）、烏龍麵（1包= 200g）、甜椒（紅、黃各1/4 個）、汆燙麵條的水、水（4杯）…
http://www.top1health.cn/Article/80/52774
葉黃素食物偏寒，腸胃差的人別吃？中西醫眼科醫師這樣說！

…科醫師林名育指出，如果從葉黃素來源的角度來看，葉黃素多存在於萵苣、菠菜等綠色植物，而這些食物的屬性在中醫歸類多偏寒涼，因此直接吃這些蔬果確實可能對腸胃不好的人造成負擔。若是…
http://www.top1health.cn/Article/244/52517
香蕉+豆漿吃不膩嗎？運動後2輕食，營養補給更完整！

… - 準備食材：中型地瓜1顆、雞胸肉60g、美生菜50g、紫萵苣50g、小蕃茄5顆。 - 橄欖油蜂蜜醬：橄欖油15g、半顆檸檬汁、蜂蜜15g。 - 烹調做法：地瓜切片後蒸熟、雞…
http://www.top1health.cn/Article/101/52162