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「私房」搜尋結果

總共找到 217 筆符合關鍵字「私房」的資料

痰多、胸口發悶？小心痰濕感冒上身，冬瓜、薏仁煮水助改善

… **【痰濕感冒藥膳】** **◆DR.楊私房妙招** **材料：**薏仁50克（泡水4小時）、荷葉15克、藿香9克、陳皮5克、水1000 毫升。 **作法：…
http://www.top1health.cn/Article/248/63632
小腿、腳踝好浮腫？中醫私房穴位按摩，疏通經絡KO蘿蔔腿

…善關鍵！ ![][138928] **中醫師公開私房美腿術　泡腳後這樣按，跟蘿蔔腿說掰掰** 田宜民中醫師在其著作《拍拍瘦：跟著美女中醫這樣做淋巴排毐．消除水腫．局部…
http://www.top1health.cn/Article/248/61464
在家也能煎出美味牛排！專業料理職人公開私房料理秘訣

首先，煎牛排之前一定要將牛排放置於室溫下回溫，這是大家最容易忽略，卻也是最直接影響到熟度控制的重要因素，再來得把煎鍋燒到非常高溫，選用厚底不銹鋼鍋或鑄鐵鍋尤佳，鍋子溫度要夠（接近冒…
http://www.top1health.cn/Article/318/58249
「鉀」不飽好疲勞？營養師教2道私房料理，吃出滿滿活力

…、雞蛋1顆、奇異果1顆。][133775] **營養師私房料理大公開！自製2道高鉀輕食簡單又營養** 高敏敏營養師更推薦2道料理方式簡單的「高鉀輕食」食譜，提供給民眾做為補…
http://www.top1health.cn/Article/80/57150
天然鹹香！3步驟自製菜脯，美味又安心

… 蘿蔔乾就是平時俗稱的「菜脯」，早期的客家菜脯算是農家私房菜，幾乎家家戶戶都會「自家製」，因此外面幾乎買不到，也沒有購買的需要，自家製的菜脯多半自用或與親友們分享，在客家菜中…
http://www.top1health.cn/Article/145/57122
過年不發胖8秘訣：自製無糖熱桔茶去油

…體重飆升！ **拒絕年後發福有訣竅！營養師公開8大私房飲食攻略** 台北市立聯合醫院忠孝院區社區整合照護科洪若樸營養師表示，在年節快樂、放鬆氣氛下，常讓人們一不小心，就…
http://www.top1health.cn/Article/232/56811
代謝好瘦得快！45公斤美魔女吳明珠排毒秘技

…位與泡澡等方式，以下就是中醫師吳明珠維持45公斤窈窕好身材的私房秘快： **中藥減肥，分為「實證」與「虛證」** 中醫中藥減肥，分為「實證」與「虛證」兩類，實證又可分為：胃…
http://www.top1health.cn/Article/82/56396
一塊貢糖、一根蛋捲就百卡！看懂百卡表，吃對零食不發胖

…約是65大卡，民眾食用仍要限量。 **營養師授私房「百卡對照表」，分裝零食減負擔** 雖然大家都知道點心不能吃多，但好吃的零嘴在親戚朋友相聚時，總會讓人在不知不覺下…
http://www.top1health.cn/Article/248/56398
在家不出門也能做！除了深蹲，還有這5升級版美腿訓練

…dios的總教練Jackie Dragone告訴我們一些她的私房腿部美力訓練，即使懶得去健身房做重量訓練，只要五個動作在家也能鍛鍊讓腿部及臀部變得緊實又勻稱。（以下的動作每組皆為1…
http://www.top1health.cn/Article/250/56317
營養師放大絕！氣血雙補烏骨雞，每人只要45元

誰說冬天進補一定要花大錢？營養師放大絕，公開私房進補食譜，具有暖身、提升抗寒力滋補效果的「黑蒜頭烏骨雞湯」，全家人都可享用，平均1個人進補的食材費用，竟然只要45元，就能氣血雙補，…
http://www.top1health.cn/Article/101/56092
下樓梯膝蓋「喀」住！營養師私房顧關節小點心

換季溫差大，下樓梯、走路時關節喀喀聲越來越明顯，早上起床時膝蓋痠痛、腫脹感更是難以忽略，好不難受啊…想要擁有健康的關節，除了補充葡萄糖胺外，也絕對不能忘記膠原蛋白和抗氧化物！蔡怡瑄…
http://www.top1health.cn/Article/399/55757
譚敦慈、陳之穎帶你安心備餐！魚、肉這樣料理不吃進大量油脂

…熱易產生有害物質，這也是炸物不健康的主因。 **譚老師私房話：減少吃進大量油脂的方法** 烹調前我習慣先去皮去肥肉。去除動物脂肪除了減少熱量負擔，也能降低環境荷爾蒙、重金屬…
http://www.top1health.cn/Article/248/54718
大餐後如何保持瓜子臉？營養師X余秉諺、夏宇禾維持身材小秘訣

…病的風險。 **拍戲最怕水腫臉，余秉諺、夏宇禾減肥私房菜單** 當演員總是要維持上鏡，因此除了平時少吃零食、油炸品外，自己準備水煮餐也是不錯的選擇。不過，水煮餐並無額外…
http://www.top1health.cn/Article/101/54657
懶人大鍋飯正流行～營養師公開私房菜單，營養一次補足

根據2016年最新外食人口調查顯示，國人平日早餐外食比例64.8%，超過1100萬人；午餐外食更達79%、超過1370萬人，十分驚人！營養師提醒，三餐老是在外的現代人，若未謹慎挑選…
http://www.top1health.cn/Article/80/52906
啟「動」美腿力！女中醫狠甩下半身肥胖3大秘訣是…

…體質。][123278] **打造名模般美腿　女中醫分享3私房秘訣** 特別的是，這裡所說的「動」，不只是大家熟知的「運動」，還包括中醫保健常用的經絡拍打和穴位按摩方法。以…
http://www.top1health.cn/Article/82/52581

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